بنای قدیمی و باشکوه قلعه الموت در قزوین.. روزگاری یکی از باشکوه ترین شهرهای دنیا بوده است و اکنون توسط دانشگاه کلمبیا بازسازی شده است. #بخون

#خرمالو #بخون یکی از بهترین میوه‌ها در ماه‌های سرد سال، خرمالو است ! خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را ازبین میبرد و چربی خون را کاهش میدهد در فصل سرما از سرماخوردگی و آنفولانزا هم پیشگیری می‌کند 👌

باقالا معدن آهن است #بخون 🔸اگرکودک کم خون دارید از باقالا غافل نشوید 👈بشرطی که حساسیت به باقالا نداشته باشد. 🔸حساسیت به باقالا از مادربه پسر به ارث میرسد وبی توجهی به آن خطرناک است

هر روز صورت تان را با آب خنک بشویید رگ‌ های زیر چشم به یک باره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه متورم می شوند خون رسانی افزایش یافته و این درمان اصلی کبودی زیر چشم است. #بخون

‌❇️ شبها سیب زمینی سرخ کرده نخورید 🍟 مصرف سیب زمینی در شب به علت هضم طولانی و سخت علاوه بر تأثیر منفی بر خواب باعث افزایش استرس میشود.

عدس(عدسی) منبع غنی از پروتئین، فیبر و مواد معدنیست یک فنجان عدس پخته شده حاوی ۲۲ گرم پروتئین، ۳۰۰ کالری و کمتر از یک گرم چربی میباشد. یک وعده ویا یک میان وعده عالی

❇️ کبـــد ✅مواد غذایی مفید برای کبد 👇 سیب🍎 هلو🍑 هویج

آجیل سرشار از چربی های مفید برای قلب ، پروتیین ، ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است. بعضی از انها انتخابهای سالمتری به حساب می آیند و از میان شان بادام یکی از بهترین انتخابها بشمار می آید که در هر ٣٠ گرم ١٦٠ کالری، ٦ گرم پروتیئن، و ...

✅خیر ! 🔰 ما هیچ ماده لاغر کننده و چاق کننده ایی نداریم. این تعادل بین دریافت و مصرف کالری روزانه است که می تواند شما را لاغر یا چاق کند مصرف آب سبزی ها نظیر آب کرفس فقط به دلیل فیبر و آب فراوانی که دارد ممکن است باعث ...

الکل مخرب عضلات الکل باعث از بین رفتن تعادل هورمون رشد (HGH) در بدن می‌شود از ریکاوری و رشد عضله جلوگیری میکند و ترشح هورمون رشد را تا 70 درصد کاهش می‌دهد

ماشین

ماشین

ماشین

ماشین