:((

😭 😭 😭 😭 😭

#خطرات_و_عوارض_کم_آبی_بدن کم آبی بدن خطراتی هم در پِی دارد: آسیب‌های ناشی از گرما اگر هنگام ورزش و تعریق شدید، آب ننوشید دچار مشکلاتی جدی خواهید شد. این مشکلات بنا به میزان از دست دادن آب بدن می‌تواند به شکل گرمازدگی یا خستگی گرمایی(سرگیجه و تهوع شدید) یا حتی مشکلات حادتری ...

#کم‌_آبی_بدن #دهیدراسیون کم‌آبی بدن به این معناست که بدن آب کافی برای انجام فعالیت‌هایش ندارد. مهم‌ترین نشانه کم آبی بدن تشنگی است. کم‌آبی بدن می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. ازجمله آنها می‌توان به ورزش‌کردن، اسهال، استفراغ و عرق کردن بیش‌ازحد اشاره کرد. علاوه‌بر تشنگی، دیگر علائم کم آبی بدن عبارت‌اند ...

#بیماری_زونا یک عفونت ویروسی است که باعث ایجاد جوش‌های دردناک روی پوست می‌شود. هرچند علائم بیماری زونا ممکن است در هر کجای بدن ظاهر شود‌، اغلب به‌شکل تک نواری ازتاول روی نیم‌تنه ظاهر می‌شود. بیماری زنا هرچند زندگی بیمار را تهدید نمی‌کند، ممکن است بسیار دردناک باشد. بیماری زونا نوعی ...

#تاثیر_رنگها همهٔ ما تجربه‌های متفاوت و مخصوصی نسبت به رنگ‌ها داریم. مثلا شخصی را در نظر بگیرید که با دیدن رنگ زرد پاستیلی به یاد خانهٔ مادربزرگش می‌افتد و حسی از راحتی با دیدن این رنگ برایش القا می‌شود. حتی برای کسانی که ویژگی‌های مشترک یکسان مثل افسردگی، اضطراب یا ...

امیدوارم اگه واقعا مُردم، یه نفر پیدا بشه که عقل تو کله اش باشه و پرتم کنه تو رودخونه، یا نمیدونم هر کاری بکنه غیر گذاشتن تو قبرستون، اونم واسه اینکه مردم بیان و یکشنبه ها گل بزارن رو شکمم و این مزخرفات. وقتی مُردی گل میخوای چیکار؟ قسمتی از ...

#گوش_دادن_ذهن_آگاهانه #بخش_دوم نویسنده‌ی کتاب «Get Out of Your Own Head» از سه عنصر کلیدی در گوش دادن ذهن آگاهانه نام می‌برد که می‌توانند مهارت‌ شنیدن را در شما تقویت کنند: ۱. حضور در لحظه و اکنون وقتی ذهن‌آگاهانه گوش می‌کنید، باید تمرکزتان روی گوینده باشد؛ بدون حواس پرتی. اما چگونه؟ ...

#گوش_دادن_ذهن_آگاهانه #بخش_اول جان کبت‌زین (Jon Kabat-Zinn)، استاد بازنشسته‌ی پزشکی در دانشگاه علوم پزشکی ماساچوست، در سال ۱۹۹۴ در کتاب «Wherever You Go, There You Are» ذهن‌آگاهی را این طور توصیف کرده است: «ذهن آگاهی یعنی توجه عمدی و در زمان حال، بدون قضاوت و به کمک یک روش خاص.» ذهن ...

#تفاوت_تنبلی_با_اتلاف_وقت در اینجا باید مشخص کنیم که تنبلی با به تعویق انداختن کارها یا همان اتلاف وقت (که در بخش آخر توضیح خواهیم داد) کاملا متفاوت است. وقتی کاری را به تعویق می‌اندازیم و مثلا می‌گوییم «بعدا انجامش می‌دم» یا «بمونه فردا»، میل انجام کار را داریم اما تردید برای ...

#سردرد_تنشی سردرد تنشی، شایع‌ترین نوع سردرد است که می‌تواند باعث درد خفیف، متوسط یا شدید در سر، گردن و پشت چشم‌های شما شود. بعضی از مردم می‌گویند که سردرد تنشی، مانند آن است که یک باند (نوار) سفت به دور پیشانی‌شان بسته شده باشد. اکثر افرادی که سردردهای تنشی را ...

#چرا_تمایل_داریم_در_حریم_خصوصی_دیگران_دخالت_کنیم یکی از دلایلی که ما را به دخالت در حریم خصوصی دیگران ترغیب می‌کند، کسبِ لذتِ تسلط و تأیید شدن است. نیاز به دیده شدن و قرار گرفتن در کانون توجه، یکی از مهم‌ترین و محوری‌ترین نیازهای معنوی انسان است. ما انسان‌ها بسیار دوست داریم نظر و عقیده‌مان از ...

#یوگای_خنده یوگای خنده شامل تمریناتی است که باعث خنده‌ی بی‌دلیل می‌شوند. این تمرینات ترکیبی از تمرینات یوگایی تنفس عمیق و مراقبه‌ی خنده هستند. بیشتر وقت کلاس به آنچه دکتر «کاتاریا»، «شگرد خط‌شکنی» می‌نامد (همان تمریناتی که باعث خنده‌ی بی‌دلیل می‌شوند)، می‌گذرد. تابه‌حال تحقیقات بالینی خیلی کمی در این زمینه انجام ...

#تکنیک_EFT «رهایی هیجانی» که به‌ اختصار «ای اف تی» (EFT) گفته می‌شود، نوعی درمان جایگزین برای رفع دردهای جسمی و پریشانی‌های احساسی است و با اسامی دیگری همچون «ضربه درمانی» و «طب فشاری روانشناختی» نیز شناخته می‌شود. مدافعان این روش معتقدند که واردکردن ضربات ملایم و حساب‌شده روی نقاط به‌ ...

#کشف_جدیدی_درباره_خواب مغز دارای ترشحات زائدی است که باید به طور منظم دفع شود وگرنه عوارضی مانند آلزایمر پیش می‌آید مایعی به نام CSF ، وظیفه دارد وارد لایه های مغز شود و ترشحات زائد مغز را جمع آوری و دفع کند. طبق پژوهش های جدید دانشمندان موقعی که انسان در ...

#سه_اشتباه_که_والدین_در_پرورش_فرزندان_خود_مرتکب_می‌شوند ۱. والدین همه‌چیز را برای بچه‌ها فراهم می‌کنند و از آنها هیچ انتظاری ندارند به‌نظرتان چه تعدادی از والدین فکر می‌کنند بچه‌های‌شان را لوس بار آورده‌اند؟ اگر کمی صادقانه و بی‌تعارف صحبت کنیم مطمئنا تعداد قابل‌توجهی از پدر و مادرها چنین نظری خواهند داشت. مثلا براساس نظرسنجی‌های انجام‌شده در ...

#روابط_پدر_و_مادر_چه_تأثیری_روی_فرزندان_دارد❓ هرقدر روابط بین پدرومادر بهتر باشد، به همان اندازه کودکان بیشتر موارد عاطفی و کارهای مشترک را می‌بینند و درک می‌کنند. زمانی‌که والدین به‌صورت گروه با عملکرد خوب کار می‌کنند، کودکان یاد می‌گیرند که چطور کارها را انجام دهند. البته مشاجره‌ی بین زوجین طبیعی است، اما موضوع اصلی این ...

#برنامه_ریزی_عصبی_کلامی_یا_ان_ال_پی NLP (ان ال پی) مجموعه‌ای است از مهارت های ارتباطی پیشرفته. این مهارت‌ها با مطالعه روی افرادی شناسایی شده‌اند که در برقراری ارتباط مهارت زیادی داشتند. در این رویکرد، اعتقاد غالب این است که اگر نوع تفکر و الگوی رفتاری این افراد را درک کرده و آن را تقلید ...

#برقع برقع یک پوشش جالب و دیدنی است که سمبل حجاب و نجابت زنان حاشیه شمالی خلیج فارس بوده که به منظور حجاب زنان استفاده می‌شده که امروزه تغییر شکل داده و علاوه بر جنبه حجاب خود، به عنوان زینت چهره بانوان این مناطق در آمده است. در زمان‌های دور ...

هر کسی را همدم غمها و تنهایی مدان سایه هم راهِ تو می‌آید ولی همراه نیست #مولانا #بخون 🔶