خنده درمانی
#خنده_درمانی
#بخش4
#تاثیر خنده بر چهره
خنده درمان مؤثر و قدرتمندی برای غلبه بر پیری و حفظ زیبائی و شادابی است. در خندیدن تنها یک عضله اصلی بهکار گرفته میشود، در صورتیکه برای بروز حالتی چون خشم و اندوه و اخم تعداد بیشتری از عضلات باید درهم کشیده شوند. لبخند موجب میشود تا افراد سرزندهتر و شاداب تر بهنظر برسند ، زیرا افزایش جریان خون موجب قرمز شدن صورت شده و شادی خاصی بر ما مستولی میشود.
چشمها خنده را دریافت میکنند و اگر شدت خنده زیاد باشد، مجاری اشک فعال میشوند. تحقیقات بیانگر این است که اشک چه در اثر شادی و چه ناراحتی، علایم فشار و استرس را کاهش میدهد.
#خنده و دستگاه ایمنی
بهطور طبیعی دهان ما با باز شدن ، اجازه خروج صداهای موزون )ها، ها( را از هوا میدهد و طبق بررسیهائی که بر روی بزاق بیمارانی که بعد از مشاهده یک کلیپ خندهدار انجام دادهاند مشخص گردید که سطح عوامل مقابلهکننده با بیماریها بهنام ایمونوگلوبین ها افزایش مییابد و تحقیقات دیگر نشان میدهد که عملکرد ایمنی و دفاعی بدن را افزایش می یا بد.
#تأثیر بر روی دستگاه تنفسی
در اثر خنده ، دیافراگم ، عضله قویای که در زیر ششها قرار دارد ، بالا و پائین میرود و ششها را پر از هوا میکند و سپس این هوا را از آنها خارج کرده و به سمت سیستم صوتی جهت تولید صدا میفرستد. در این تبادلات خون مملو از اکسیژن شده و قلب ، خون تمیزتری را دریافت میکند و شاداب تر و پر انرژی تر میشود.
هنگامیکه هورمونهای ناشی از فشارهای روانی بهطور دائم به مقدار زیاد ترشح میشوند ، بر سیستم ایمنی غالب می شوند وسیستم دفاعی بدن تضعیف شده و قادر به انجام وظیفه خود به طور کامل نخواهد بود و به همین دلیل راه را برای درد و ایجاد زمینه برای انواع عفونت ها فراهم میآورد. اما خنده و شادی میتواند سلاح مؤثری برای حمله به این سیکل ناسالم ترس و فشار روانی باشد.
از این رو است که افراد مثبت نگر و خوش بین کمتر به اختلالات ناشی از فشار روانی مبتلا میشوند. به یاد داشته باشید که افراد میتواند بیماریهای خود را راحت و بدون هیچ هزینهای با خنده درمان کنند. نورمن کازنیر توانست بیماری خود را که پزشکان معتقد بودند لاعلاج است با دیدن فیلمهای خندهدار مداوا کند، و همین مسئله باعث شد وی از این شیوه بهعنوان یک روش درمانی استفاده کند. خنده میتواند تغییرات فیزیولوژیکی گستردهای چون بهبود عملکرد هضم، تنظیم سیستمهای داخلی و بهبود جریان خون در بدن را ایجاد کند.
خنده میتواند وسیلهای قدرتمند برای شفای بیماران و واکنشی قوی علیه بیماریها باشد. اغلب اتفاقات و حوادث پریشانکننده زندگی را میتوان با روحیه بذلهگوئی به اموری قابل تحمل تبدیل کرد.
این روحیه که فرد بتواند هنگام خشم ، عصبانیت یا هر موقعیت عاطفی و رنجآور دیگر ، لحظهای توقف کند و با خود شوخی کند یا به خود ، رفتار و نگرشهای خود بخندد یک مهارت است مهارتی که باید آموخته شود.
شوخ طبعی و خوش روئی را میتوان سادهترین راه آفرینش شادی دانست. شوخی، روح را شاد میکند و با آفرینش لبخند، انسان و محیط را شادابی و خرمی میبخشد. خنده ، حتی لبخند و حتی خیال خنده شگفتی مطبوعی به روح انسان میبخشد که غالباً با آرامش اعصاب و سبکی ذهن همراه است .
#باماباشیدادامه_دارد
به نام خدا به یاد خدا برای خدا #تلگرام_خدا
میعادگاه عاشقان لطفا با وضو وارد این کانال شوید
آن سوی همه ی دلتنگی ها خدائی ست که داشتنش جبران همه ی نداشتن هاست.
اگه اولش به فکرآخرش نباشی
آخرش به فکراولش میفتی!
فرزندانتان رابه امام محمّدباقر(ع)بسپارید،آنها رابیمه حضرت محمّدباقر(ع)بکنید
تا حالا ازامام محمّدباقر(ع) حاجت گرفتید؟
می خواهیدهرحاجتی داریداز امام محمّدباقربگیرید؟
اگه می خواهید هم اینک به جمع ما بپیوندید ↓ ↓ ↓
#تلگرام_خدا
https://t.me/jhmvd
مبادابگذارید تلگرام خداخالی بماندتادرپیشگاه خداوندعزوجل،پاسخی داشته باشید.
پاسخگویی ومسئولیت پذیری یک امردینی است؟
دعای امام محمد باقر (ع) پشت و پناهتون إن شاء الله
#بخش4
#تاثیر خنده بر چهره
خنده درمان مؤثر و قدرتمندی برای غلبه بر پیری و حفظ زیبائی و شادابی است. در خندیدن تنها یک عضله اصلی بهکار گرفته میشود، در صورتیکه برای بروز حالتی چون خشم و اندوه و اخم تعداد بیشتری از عضلات باید درهم کشیده شوند. لبخند موجب میشود تا افراد سرزندهتر و شاداب تر بهنظر برسند ، زیرا افزایش جریان خون موجب قرمز شدن صورت شده و شادی خاصی بر ما مستولی میشود.
چشمها خنده را دریافت میکنند و اگر شدت خنده زیاد باشد، مجاری اشک فعال میشوند. تحقیقات بیانگر این است که اشک چه در اثر شادی و چه ناراحتی، علایم فشار و استرس را کاهش میدهد.
#خنده و دستگاه ایمنی
بهطور طبیعی دهان ما با باز شدن ، اجازه خروج صداهای موزون )ها، ها( را از هوا میدهد و طبق بررسیهائی که بر روی بزاق بیمارانی که بعد از مشاهده یک کلیپ خندهدار انجام دادهاند مشخص گردید که سطح عوامل مقابلهکننده با بیماریها بهنام ایمونوگلوبین ها افزایش مییابد و تحقیقات دیگر نشان میدهد که عملکرد ایمنی و دفاعی بدن را افزایش می یا بد.
#تأثیر بر روی دستگاه تنفسی
در اثر خنده ، دیافراگم ، عضله قویای که در زیر ششها قرار دارد ، بالا و پائین میرود و ششها را پر از هوا میکند و سپس این هوا را از آنها خارج کرده و به سمت سیستم صوتی جهت تولید صدا میفرستد. در این تبادلات خون مملو از اکسیژن شده و قلب ، خون تمیزتری را دریافت میکند و شاداب تر و پر انرژی تر میشود.
هنگامیکه هورمونهای ناشی از فشارهای روانی بهطور دائم به مقدار زیاد ترشح میشوند ، بر سیستم ایمنی غالب می شوند وسیستم دفاعی بدن تضعیف شده و قادر به انجام وظیفه خود به طور کامل نخواهد بود و به همین دلیل راه را برای درد و ایجاد زمینه برای انواع عفونت ها فراهم میآورد. اما خنده و شادی میتواند سلاح مؤثری برای حمله به این سیکل ناسالم ترس و فشار روانی باشد.
از این رو است که افراد مثبت نگر و خوش بین کمتر به اختلالات ناشی از فشار روانی مبتلا میشوند. به یاد داشته باشید که افراد میتواند بیماریهای خود را راحت و بدون هیچ هزینهای با خنده درمان کنند. نورمن کازنیر توانست بیماری خود را که پزشکان معتقد بودند لاعلاج است با دیدن فیلمهای خندهدار مداوا کند، و همین مسئله باعث شد وی از این شیوه بهعنوان یک روش درمانی استفاده کند. خنده میتواند تغییرات فیزیولوژیکی گستردهای چون بهبود عملکرد هضم، تنظیم سیستمهای داخلی و بهبود جریان خون در بدن را ایجاد کند.
خنده میتواند وسیلهای قدرتمند برای شفای بیماران و واکنشی قوی علیه بیماریها باشد. اغلب اتفاقات و حوادث پریشانکننده زندگی را میتوان با روحیه بذلهگوئی به اموری قابل تحمل تبدیل کرد.
این روحیه که فرد بتواند هنگام خشم ، عصبانیت یا هر موقعیت عاطفی و رنجآور دیگر ، لحظهای توقف کند و با خود شوخی کند یا به خود ، رفتار و نگرشهای خود بخندد یک مهارت است مهارتی که باید آموخته شود.
شوخ طبعی و خوش روئی را میتوان سادهترین راه آفرینش شادی دانست. شوخی، روح را شاد میکند و با آفرینش لبخند، انسان و محیط را شادابی و خرمی میبخشد. خنده ، حتی لبخند و حتی خیال خنده شگفتی مطبوعی به روح انسان میبخشد که غالباً با آرامش اعصاب و سبکی ذهن همراه است .
#باماباشیدادامه_دارد
به نام خدا به یاد خدا برای خدا #تلگرام_خدا
میعادگاه عاشقان لطفا با وضو وارد این کانال شوید
آن سوی همه ی دلتنگی ها خدائی ست که داشتنش جبران همه ی نداشتن هاست.
اگه اولش به فکرآخرش نباشی
آخرش به فکراولش میفتی!
فرزندانتان رابه امام محمّدباقر(ع)بسپارید،آنها رابیمه حضرت محمّدباقر(ع)بکنید
تا حالا ازامام محمّدباقر(ع) حاجت گرفتید؟
می خواهیدهرحاجتی داریداز امام محمّدباقربگیرید؟
اگه می خواهید هم اینک به جمع ما بپیوندید ↓ ↓ ↓
#تلگرام_خدا
https://t.me/jhmvd
مبادابگذارید تلگرام خداخالی بماندتادرپیشگاه خداوندعزوجل،پاسخی داشته باشید.
پاسخگویی ومسئولیت پذیری یک امردینی است؟
دعای امام محمد باقر (ع) پشت و پناهتون إن شاء الله
۳.۰k
۰۵ اسفند ۱۳۹۵
دیدگاه ها (۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.