همه میدانیم مصرف کلسیم برای حفظ سلامت استخوان مهم است، ام

همه میدانیم مصرف#کلسیم برای حفظ سلامت استخوان مهم است، اما فراموش می کنیم که استخوان ها به#منیزیم برای جذب بهتر کلسیم نیاز دارند. یکی از منابع مهم منیزیم #تخمه_آفتابگردان است