سلام
سلام
بچها کیک رژیمی پختم عاااااالیه اینا که مث من عاشق کیک ان ولی اضافه وزن اجازه خوردن نمیده حتماااااا امتحان کنن چون عااالی شدااا عااالی🤑
اینم از طرز تهیه کیک رژیمی من؛
موز ۵۵ گرم یا نصفی
آرد۳۰گرم یا ۳ قاشق
شیره خرما (از من ۴شیره بود😅 )۱قاشق
سبوس جو دوسر(حتما بریزین چون به مدت طولانی سیر نگهتون میداره من از عطاری خریدم)۱قاشق
تخم مرغ ۱عدد
وانیل
بکینگ پودر
طرز تهیه:
مواد خشک رو باهم مخلوط کنین تخم مرغ و موز و وانیل و شیره رو هم من ریختم تو مخلوط کن حسااابی مخلوطشون کردم و در اخر مواد خشک رو بهشون اضاف کردن و مخلوط کردم
داخل فنجون ریختم و یکم کنجد و خلال هم برای تزیین ریختم روشون و داخل قابلامه گذاشتم و داخل قابلامه آب ریختم حدود ۱ساعته پخت
این مقدار ۴ تا کاپ کیک بهتون میده که هر کدوم ۶۵ کالری داره و به جرعت میگم هر یکیش نزدیک ۲ساعت سیر نگهتون میداره ولی یه کیک ساده به همین وزن ۱۱۴ کالری داره و اصلا سیرکننده نیست
بچها اگه بدردتون خورد برام دعا کنین
بچها کیک رژیمی پختم عاااااالیه اینا که مث من عاشق کیک ان ولی اضافه وزن اجازه خوردن نمیده حتماااااا امتحان کنن چون عااالی شدااا عااالی🤑
اینم از طرز تهیه کیک رژیمی من؛
موز ۵۵ گرم یا نصفی
آرد۳۰گرم یا ۳ قاشق
شیره خرما (از من ۴شیره بود😅 )۱قاشق
سبوس جو دوسر(حتما بریزین چون به مدت طولانی سیر نگهتون میداره من از عطاری خریدم)۱قاشق
تخم مرغ ۱عدد
وانیل
بکینگ پودر
طرز تهیه:
مواد خشک رو باهم مخلوط کنین تخم مرغ و موز و وانیل و شیره رو هم من ریختم تو مخلوط کن حسااابی مخلوطشون کردم و در اخر مواد خشک رو بهشون اضاف کردن و مخلوط کردم
داخل فنجون ریختم و یکم کنجد و خلال هم برای تزیین ریختم روشون و داخل قابلامه گذاشتم و داخل قابلامه آب ریختم حدود ۱ساعته پخت
این مقدار ۴ تا کاپ کیک بهتون میده که هر کدوم ۶۵ کالری داره و به جرعت میگم هر یکیش نزدیک ۲ساعت سیر نگهتون میداره ولی یه کیک ساده به همین وزن ۱۱۴ کالری داره و اصلا سیرکننده نیست
بچها اگه بدردتون خورد برام دعا کنین
۹۰۹
۲۸ شهریور ۱۳۹۸
دیدگاه ها (۲)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.