✅ مصرف سبزیجات برگ سبز

✅ مصرف #سبزیجات #برگ_سبز
مثل: #کلم_بروکلی، #کلم، #اسفناج، #کاهو، #جلبک دریایی، کومو، آرژولا ، اسپورالینا

✅ #گیاهان #معطر مثل:سیر، آویشن، پونه، #رزماری، #چای سبز، میخک و چای سیاه است. توصیه می کنیم هر روز یک #لیوان چای با این گیاهان بنوشید

✅ #پروتئین #حیوانی و گیاهی

مثل: #گوشت سفید، توفو، آجیل، #ماهی، بوقلمون، #جوجه، #خرگوش
لوبیا

✅ #گوجه_فرنگی، انواع #توت ها و #فلفل غنی از #آنتی_اکسیدان ها هستند. بهترین چیز این است که آنها کم #کالری هستند .
فلفل قرمز، #لیمو و سایر مرکبات، همه آنها مقدار زیادی از #ویتامین C دارند.
دانه های کدو تنبل و #کدو حاوی ویتامین A هستند.
این ویتامین مهم برای مقابله با #زگیل ها است زیرا باعث بهبود توانایی #سلول ها در برقراری ارتباط بین یکدیگر می شود.
ــــــــــ #تیم_تحقیقاتی_رازی #کادر_درمانی_رازی
📲 ۰۹۱۳۶۱۶۷۹۶۵