BMI شما در واقع اندازه ی تقریبی چربی بدن تان است. شما می

BMI شما در واقع اندازه‌ی تقریبی چربی بدن‌تان است. شما می‌توانید BMI خودتان را با این فرمول به دست بیاورید: وزن تقسیم بر مربع قد؛ البته از این لینک هم می‌توانید برای محاسبه‌ی شاخص توده‌ی بدنی‌تان استفاده کنید.
مطابق با مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) BMI ایده‌آل برای بزرگسالان به قرار زیر است:
* زیر ۱۸.۵ : فرد دچار کمبود وزن است
* ۱۸.۵ – ۲۴.۹ : فرد وزن طبیعی یا سالم دارد
* ۲۵.۰ – ۲۹.۹ : فرد دچار اضافه وزن است
* ۳۰.۰ و بالاتر : فرد دچار چاقی است
لینک:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/323586.php