/
2
اضطراب اجتماعیتو کاهش بده
✷ } راه‌کار هایی برای کاهش اضطراب اجتماعی !
★ 1️⃣ : ماهیت تنهایی رو درک کنید .
★ 2️⃣ : تنهایی رو انکار نکنید .
★ 3️⃣ : مدیتیشن انجام بدید .
★ 4️⃣ : اجتماعی بشید .
★ 5️⃣ : تماس چشمی برقرار کنید .
★ 6️⃣ : مهربون باشید .
★ 1️⃣ : ماهیت تنهایی رو درک کنید .
★ 2️⃣ : تنهایی رو انکار نکنید .
★ 3️⃣ : مدیتیشن انجام بدید .
★ 4️⃣ : اجتماعی بشید .
★ 5️⃣ : تماس چشمی برقرار کنید .
★ 6️⃣ : مهربون باشید .
۲.۰k
۰۴ فروردین ۱۴۰۳
دیدگاه ها (۱۲)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.