╩ چطور صورت پُری داشته باشیم ؟👼🏻☁️
تو این پست میخوایم در مورد مواد غذایی که مصرفشون باعث میشه صورتتون پر شه( مخصوص کسایی که صورت لاغری دارن و یا بخاطر رژیم و مشکلات جسمی زیر چشماشون گود افتاده)
╩ بهترین روش برای پر شدن صورت ، استفاده از مواد غذایی هست که به این فرآیند کمک‌میکنن.چون تزریق چربی ، ژل یا هر نوع جراحی قرم دهنده همراه با درده و علاوه بر این ماندگاریش کمتره. قطعا با یکی دوبار خوردن مواد غذایی که بهتون پیشنهاد میکنیم صورتتون پر نمیشه و باید اونارو به یک وعده ی همیشگی تو لایف استایلتون اضافه کنین🫐🍇
بعضی اوقات به خاطر رژیم هایی که میگیرین ، صورتتون خیلی لاغر میشه و بینیتون بزرگ تر به نظر میاد واین باعث نارضایتی میشه. از یک طرف صورت خیلی لاغر ممکنه زودتر چین و چروک بیوفته . اولین و موثر ترین مورد در پر شدن صورت ، مصرف درست آبه🍵
اکثر ما مصرف کافی آب در طول روزو فراموش میکنیم در صورتی که مصرف درست و مدام آب در طول روز باعث پر شدن صورت میشه . به خصوص اگر ورزشی میکنید ، باید حتما آب مورد نیاز بدنتون رو تامین کنین تا صورتتون از فرم نیوفته . یبر همین اساس روزانه حداقل باید هشت لیوان آب بنوشین.
کمبود آب پوست خودشو از اطراف چشم نشون میده که در این صورت برای کمک به درمان سریع ترش میتونین از کرم های آب رسان دور چشم هم استفاده کنید .
انواع مغز ها ( مثل بادام ، پسته ، فندق ، تخمه و بادام زمینی ) یکی از روشای خیلی موثر دیگه برای چاق تر شدن صورته. همینطور مصرف سالاد کاهو ( بدون سس یا با سس کمتر ) و حتی شیر خشک میتونه نمونه های دیگه ای از رژیم خوراکی برای پر شدن صورت باشه .
مصرف آب سیب زمینی ، از روشای پیشنهادی دیگه برای پر شدن صورته. سیب زمینی یک ماده ی غذایی مهم برای بدنه . برای اینکار باید دو لیوان آب سیب زمینی رو به صورت روزانه مصرف کنین . آب سیب زمینی سرشار از انواع ویتامین هاست و تو آب رسانی به سلول های پوست خیلی موثره. این گزینه میتونه برای کوتاه مدت بیشترین تاثیر رو بزاره . 🥔🍠
نکته ی مهم دیگه اینه که میوه و سبزیجات باید همیشه و به مقدار کافی به صورت روزانه توی وعده های غذاییتون باشه . میوه های آبدار مثل گلابی یا خیار میتونن کمک خیلی زیادی به چاقی صورت بکنن . به عنوان مثال اکه هویج رو تو برنامه ی غذاییتون قرار بدین ، اولا به خوبی به پوستتون آبرسانی میکنه و در عین حال با کالری کم ، شکمتون رو سیر میکنه باعث میشه وزنتون رو هم کنترل کنین تا چاق نشین . 🥕
یادتون باشه ، هیچوقت مصرف زیاد یک ماده ی غذایی برای بدنتون خوب نیست پس نباید زیادع روی کنین.
به عنوان آخرین مورد از خوراکی های غیر طبیعی تر ، ژله بهترین مورد برای پر شدن صورته. 🍮
ژله رو به عنوان دسر میل کنین ولی اینکارو در صورتی بکنین که با اضافه وزن مشکلی ندارین . هر روز میتونین مقداری ژله بخورین و تاثیرشو ببینین ولی زیاده روی نکنین🍻
╩ بهترین روش برای پر شدن صورت ، استفاده از مواد غذایی هست که به این فرآیند کمک‌میکنن.چون تزریق چربی ، ژل یا هر نوع جراحی قرم دهنده همراه با درده و علاوه بر این ماندگاریش کمتره. قطعا با یکی دوبار خوردن مواد غذایی که بهتون پیشنهاد میکنیم صورتتون پر نمیشه و باید اونارو به یک وعده ی همیشگی تو لایف استایلتون اضافه کنین🫐🍇
بعضی اوقات به خاطر رژیم هایی که میگیرین ، صورتتون خیلی لاغر میشه و بینیتون بزرگ تر به نظر میاد واین باعث نارضایتی میشه. از یک طرف صورت خیلی لاغر ممکنه زودتر چین و چروک بیوفته . اولین و موثر ترین مورد در پر شدن صورت ، مصرف درست آبه🍵
اکثر ما مصرف کافی آب در طول روزو فراموش میکنیم در صورتی که مصرف درست و مدام آب در طول روز باعث پر شدن صورت میشه . به خصوص اگر ورزشی میکنید ، باید حتما آب مورد نیاز بدنتون رو تامین کنین تا صورتتون از فرم نیوفته . یبر همین اساس روزانه حداقل باید هشت لیوان آب بنوشین.
کمبود آب پوست خودشو از اطراف چشم نشون میده که در این صورت برای کمک به درمان سریع ترش میتونین از کرم های آب رسان دور چشم هم استفاده کنید .
انواع مغز ها ( مثل بادام ، پسته ، فندق ، تخمه و بادام زمینی ) یکی از روشای خیلی موثر دیگه برای چاق تر شدن صورته. همینطور مصرف سالاد کاهو ( بدون سس یا با سس کمتر ) و حتی شیر خشک میتونه نمونه های دیگه ای از رژیم خوراکی برای پر شدن صورت باشه .
مصرف آب سیب زمینی ، از روشای پیشنهادی دیگه برای پر شدن صورته. سیب زمینی یک ماده ی غذایی مهم برای بدنه . برای اینکار باید دو لیوان آب سیب زمینی رو به صورت روزانه مصرف کنین . آب سیب زمینی سرشار از انواع ویتامین هاست و تو آب رسانی به سلول های پوست خیلی موثره. این گزینه میتونه برای کوتاه مدت بیشترین تاثیر رو بزاره . 🥔🍠
نکته ی مهم دیگه اینه که میوه و سبزیجات باید همیشه و به مقدار کافی به صورت روزانه توی وعده های غذاییتون باشه . میوه های آبدار مثل گلابی یا خیار میتونن کمک خیلی زیادی به چاقی صورت بکنن . به عنوان مثال اکه هویج رو تو برنامه ی غذاییتون قرار بدین ، اولا به خوبی به پوستتون آبرسانی میکنه و در عین حال با کالری کم ، شکمتون رو سیر میکنه باعث میشه وزنتون رو هم کنترل کنین تا چاق نشین . 🥕
یادتون باشه ، هیچوقت مصرف زیاد یک ماده ی غذایی برای بدنتون خوب نیست پس نباید زیادع روی کنین.
به عنوان آخرین مورد از خوراکی های غیر طبیعی تر ، ژله بهترین مورد برای پر شدن صورته. 🍮
ژله رو به عنوان دسر میل کنین ولی اینکارو در صورتی بکنین که با اضافه وزن مشکلی ندارین . هر روز میتونین مقداری ژله بخورین و تاثیرشو ببینین ولی زیاده روی نکنین🍻
۷.۲k
۱۲ مرداد ۱۴۰۰
دیدگاه ها (۵)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.