⭐️ باورهای ویرانگر/باورهای سازنده

⭐️ باورهای ویرانگر/باورهای سازنده

❌باور ویرانگر:
نمیتونم استراحت کنم و لحظه ای بیکار بشینم، دستاوردهام من رو ارزشمند میکنن.
✅باور سازنده:
ارزش واقعی من رو شخصیتم، طرز فکرم و
رفتارم با دیگران تعیین میکنه.

❌باور ویرانگر:
اتفاق بدی که برام افتاد در مقایسه با رنج های دیگران هیچه.
✅باور سازنده:
نباید رنجم رو با دیگران مقایسه کنم، من هم اجازه دارم ناراحت باشم.

❌باور ویرانگر:
باید همیشه مثبت فکر کنم وگرنه آدم ناشکری هستم.
✅باور سازنده:
در هر حسنی ، عیبی هست.
مثبت اندیشی افراطی به من آسیب می زنه.

#باورها