چرا موقع مطالعه خوابمان میگیرد؟
چرا موقع مطالعه خوابمان میگیرد؟
ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﯾﮏ ﻓﺮﺍﯾﻨﺪ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﻫﺎﯼ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺧﺎﺹ ﺭﺥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﻭ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﺑﺪﻥ ﺍﺳﺖ. ﺍﻣﺎ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻭﺍﻗﻌﯿﺖ ﻫﺎﯾﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮐﺠﺎ ﺑﺨﻮﺍﺑﯿﻢ، ﭼﻪ ﻣﺪﺕ ﺑﺨﻮﺍﺑﯿﻢ ﻭ ﭼﻪ ﻭﻗﺖ ﺑﺨﻮﺍﺑﯿﻢ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﺑﮕﯿﺮﯾﻢ.
ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﺩﻥ ﯾﺎ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺭﺍﻧﻨﺪﮔﯽ ﻭ ﯾﺎ ﺣﺘﯽ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ. ﺩﻟﯿﻞ ﻫﻤﻪ ﺍﯾﻦ ﻫﺎ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﻧﻮﻉ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﺎ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﯾﻢ، ﻣﺤﯿﻂ ﻭ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺑﺪﻥ ﻣﺎ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.
ﺩﻻﯾﻞ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ:
- ﻭﺿﻌﯿﺖ ﻭ ﺣﺎﻟﺘﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﻣﺎ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﺩﺍﺭﯾﻢ.
- ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺯﻣﺎﻥ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎﺷﺪ.
- ﻧﻮﻉ ﮐﺘﺎﺑﯽ ﮐﻪ ﻣﺎ ﻣﯽﺧﻮﺍﻧﯿﻢ، ﺑﺎﺷﺪ.
ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﺮﺩﻡ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﯾﮏ ﻣﻄﻠﺐ، ﯾﮏ ﺣﺎﻟﺖ ﺭﺍﺣﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﻋﺎﻣﻞ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺍﺳﯿﺪ ﻻﮐﺘﯿﮏ ﻭﺍﺭﺩ ﺧﻮﻥ ﻭ ﻣﺎﯾﻊ ﺑﯿﻦ ﺳﻠﻮﻟﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﺪﻥ ﺧﺴﺘﻪ ﺷﻮﺩ.
ﺍﺳﯿﺪﻻﮐﺘﯿﮏ، ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺍﺯ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺧﻮﻥ، ﻣﻐﺰ ﺧﺴﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻣﺎ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ.
ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺑﻪ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺮ ﻋﻤﻞ ﮐﻨﯿﺪ:
- ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ، ﺻﺎﻑ ﻭ ﺩﺭﺳﺖ ﺑﻨﺸﯿﻨﯿﺪ.
- ﺍﺯ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ، ﺩﺭ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺩﺭﺍﺯﮐﺸﯿﺪﻩ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ، ﭼﻮﻥ ﻣﻐﺰ ﺑﺎﯾﺪ ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﺩﻭ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻭ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺭﺍ ﺍﺟﺮﺍ ﮐﻨﺪ.
- ﺍﺯ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺛﺎﺑﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺪﺕ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ. ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺪﺕ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﻄﻠﺒﯽ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻧﯿﺪ، ﯾﮏ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻭﺭ ﺭﻭﯼ ﺫﻫﻦ ﺩﺍﺭﺩ.
- ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ، ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﭘﯽ ﺩﺭ ﭘﯽ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯿﺪ ﺗﺎ ﺗﻤﺮﮐﺰﺗﺎﻥ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﯾﺎﺑﺪ.
- ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ، ﺩﺭ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﻫﺎﯼ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻮﺗﺎﻩ، ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ.
- ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺑﺎ ﺻﺪﺍﯼ ﺑﻠﻨﺪ ﻣﻄﻠﺐ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻧﯿﺪ.
- ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ.
- ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ، ﻣﻮﺿﻮﻉ ﻫﺎﯼ ﺟﺎﻟﺐ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻧﯿﺪ.
- ﺍﮔﺮ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﯾﮏ ﺩﻭﺵ ﺁﺏ ﻭﻟﺮﻡ ﻣﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﺳﺮﺩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ. ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻐﺰ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ.
ﻧﮑﺎﺗﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺑﺎﻻ ﺫﮐﺮ ﺷﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﺜﻼ ﻣﻮﻗﻊ ﺩﺭﺱ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯﺍﻥ ﺑﻮﺩ.
ﻭﻟﯽ ﺍﯾﻦ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﮕﻮﯾﯿﻢ ﮐﻪ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﻭ ﯾﺎﺩﮔﺮﻓﺘﻦ ﯾﮏ ﻣﻄﻠﺐ، ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺁﻥ ﻣﻄﻠﺐ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻭ ﺑﻬﺘﺮ ﺩﺭ ﯾﺎﺩﺗﺎﻥ ﺑﻤﺎﻧﺪ.
ﭘﺲ ﺍﮔﺮ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﯽ ﻣﻄﻠﺒﯽ ﺭﺍ ﺧﻮﺍﻧﺪﻩ ﺍﯾﺪ ﻭ ﯾﺎﺩ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﯾﺪ ﻭ ﺩﯾﮕﺮ ﺧﻮﺍﺑﺘﺎﻥ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ، ﺑﺨﻮﺍﺑﯿﺪ ﺗﺎ ﺁﻥ ﻣﻄﻠﺐ ﺑﻬﺘﺮ ﺩﺭ ﺫﻫﻨﺘﺎﻥ ﺑﻤﺎﻧﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺷﺐ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪﺕ ﺩﺭ ﺷﺐ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ.
ﺍﮔﺮ ﭘﺲ ﺍﺯ ﯾﺎﺩﮔﯿﺮﯼ ﻣﻄﻠﺒﯽ ﺑﺨﻮﺍﺑﯿﺪ، ﺁﻥ ﻣﻄﻠﺐ ﺩﺭ ﯾﺎﺩﺗﺎﻥ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ
ﺧﺒﺮﻫﺎﯼ ﺷﮕﻔﺖ ﺍﻧﮕﯿﺰ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺧﻮﺍﺏ ﮐﻢ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ، ﻣﺜﻼ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﯾﮏ ﺳﻮﻡ ﻋﻤﺮ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﯽ ﮔﺬﺭﺩ؛ 12 ﺩﺭﺻﺪ ﻣﺮﺩﻡ ﺩﻧﯿﺎ ﻓﻘﻂ ﺧﻮﺍﺏ ﻫﺎﯼ ﺳﯿﺎﻩ ﻭ ﺳﭙﯿﺪ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﻨﺪ ﻭ ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻥ ﻫﺎﯼ ﺭﻧﮕﯽ ﻧﻘﺶ ﻣﻬﻤﯽ ﺩﺭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺷﻤﺎﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﻫﺎﯼ ﺭﻧﮕﯽ ﻣﺮﺩﻡ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪ؛ 5 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ﻧﯿﻤﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﯾﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺩﯾﺪﻩ ﺍﯾﺪ ﻭ 10 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ، 90 ﺩﺭﺻﺪﺵ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ؛ ﯾﺎ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﻧﺎﺑﯿﻨﺎﻫﺎ ﻫﻢ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﻨﺪ، ﻓﻘﻂ ﺧﻮﺍﺏ ﻫﺎﯼ ﺷﺎﻥ ﺑﺪﻭﻥ ﺗﺼﻮﯾﺮ ﻭ ﭘﺮ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻃﻒ، ﺣﺲ ﻟﻤﺲ ﺍﺷﯿﺎﺀ، ﺑﻮﻫﺎ ﻭ ﺻﺪﺍﻫﺎﺳﺖ.
ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺧﺒﺎﺭ ﻋﺠﯿﺐ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺧﻮﺍﺏ، ﻃﻮﻝ ﻋﻤﺮ ﺭﺍ ﮐﻢ ﻭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺭﺍ ﻣﺴﺘﻌﺪ ﭼﺎﻗﯽ ﻭ ﺳﮑﺘﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ؛ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺧﻮﺍﺑﮕﺮﺩﯼ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﻓﻘﻂ ﻣﺤﺪﻭﺩ ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻦ ﻧﯿﺴﺖ ﻭ ﻣﺒﺘﻼﯾﺎﻥ ﺑﻪ ﺍﻧﻮﺍﻋﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻣﻄﺎﻟﺒﯽ ﻧﺎﺟﻮﺭ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﻨﻮﯾﺴﻨﺪ ﯾﺎ ﺭﺍﻧﻨﺪﮔﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﯾﺎ ﻣﺮﺗﮑﺐ ﺗﺠﺎﻭﺯ ﻭ ﺣﺘﯽ ﻗﺘﻞ ﺷﻮﻧﺪ؛ ﻭ ﯾﺎ ﻓﻘﻂ ﺁﺩﻣﯿﺰﺍﺩ ﺧﻮﺍﺏ ﻧﻤﯽ ﺑﯿﻨﺪ، ﺑﻠﮑﻪ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﻫﻢ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﻨﺪ، ﻣﺜﻼ ﮔﺮﺑﻪ ﻫﺎ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺘﻮﺳﻂ 70 ﺩﺭﺻﺪ ﻋﻤﺮﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﯽ ﮔﺬﺭﺍﻧﻨﺪ.
ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﯾﻦ ﺍﺧﺒﺎﺭ ﺭﺍ ﺷﻨﯿﺪﻩ ﺍﯾﺪ، ﺍﻣﺎ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻ ﺧﺒﺮ ﻣﺎ ﺑﻪ ﮔﻮﺵ ﺗﺎﻥ ﻧﺨﻮﺭﺩﻩ ﺍﺳﺖ : «ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﺑﯿﺪ، ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﯾﺪ!»
ﺍﯾﻦ ﺧﺒﺮ، ﺣﺎﺻﻞ ﭘﮋﻭﻫﺶ ﻫﺎﯼ ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭﯼ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﻣﺘﯿﻮ ﻭﯾﻠﺴﻮﻥ ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸﮑﺪﻩ ﻣﻐﺰ ﻭ ﻋﻠﻮﻡ ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﮐﻤﺒﺮﯾﺞ ﺍﺳﺖ.
ﺍﻭ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﭘﮋﻭﻫﺶ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﻐﺰﯼ ﻣﻮﺵ ﻫﺎ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺳﺮﮔﺮﺩﺍﻥ ﺷﺪﻥ ﺩﺭ ﻣﺎﺯ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﻭﺳﻂ ﮐﺎﺭ، ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺗﺼﺎﺩﻓﯽ ﺁﺯﻣﺎﯾﺸﮕﺎﻩ ﺭﺍ ﺗﺮﮎ ﮐﺮﺩ، ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﻓﺮﺻﺖ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ، ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺛﺒﺖ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﻐﺰﯼ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﻮﺵ ﻫﺎ ﺟﺪﺍ ﮐﻨﺪ.
ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺮﮔﺸﺖ، ﻣﺪﺗﯽ ﺩﺭ ﺳﮑﻮﺕ ﻣﻮﺵ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﻤﺎﺷﺎ ﮐﺮﺩ ﮐﻪ ﺧﺴﺘﻪ ﺍﺯ ﺑﺎﺯﯼ ﺩﺭ ﻣﺎﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺷﺎﻥ ﺑﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ، ﺍﻣﺎ ﻧﺎﮔﻬﺎﻥ ﭼﺸﻤﺶ ﺑﻪ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺛﺒﺖ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﻐﺰﯼ ﺍﻓﺘﺎﺩ ﻭ ﻧﮑﺘﻪ ﺍﯼ ﺷﮕﻔﺖ ﺍﻧﮕﯿﺰ ﮐﺸﻒ ﮐﺮﺩ.
ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ ﻓﻬﻤﯿﺪ ﮐﻪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻣﻐﺰﯼ ﻣﻮﺵ ﻫﺎﯾﺶ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﺩﻗﯿﻘﺎ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺭ ﻣﺎﺯ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺣﻞ ﻣﺴﺎﻟﻪ ﻭ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍﻩ ﻓﺮﺍﺭ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
ﻭﯾﻠﺴﻮﻥ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﺸﺎﻫﺪﺍﺕ، ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩ ﺗﺎ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﻮﺩ ﻭﺿﻊ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﻐﺰﯼ ﺁﺩﻣﯿﺰﺍﺩ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻓﮑﺮ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻣﺴﺎﻟﻪ ، ﻣﺜﻞ ﻣﻮﺵ، ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ﺗﻔﺎﻭﺗﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ.
ﺍﻭ ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺎ ﻗﻄﻌﯿﺖ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﮔﺮﻓﺖ ﮐﻪ ﻣﻐﺰ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ، ﺗﺠﺮﺑﯿﺎﺕ ﺁﻣﻮﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺩﺭ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ﺭﺍ ﻣﺮﻭﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﮐﺮﺩﻥ، ﺁﻣﻮﺧﺘﻪ ﻫﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﺑﻬﺘﺮ، ﮐﺎﻣﻞ ﺗﺮ ﻭ ﻋﻤﯿﻖ ﺗﺮ ﯾ
ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﯾﮏ ﻓﺮﺍﯾﻨﺪ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﻫﺎﯼ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺧﺎﺹ ﺭﺥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﻭ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﺑﺪﻥ ﺍﺳﺖ. ﺍﻣﺎ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻭﺍﻗﻌﯿﺖ ﻫﺎﯾﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮐﺠﺎ ﺑﺨﻮﺍﺑﯿﻢ، ﭼﻪ ﻣﺪﺕ ﺑﺨﻮﺍﺑﯿﻢ ﻭ ﭼﻪ ﻭﻗﺖ ﺑﺨﻮﺍﺑﯿﻢ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﺑﮕﯿﺮﯾﻢ.
ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﺩﻥ ﯾﺎ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺭﺍﻧﻨﺪﮔﯽ ﻭ ﯾﺎ ﺣﺘﯽ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ. ﺩﻟﯿﻞ ﻫﻤﻪ ﺍﯾﻦ ﻫﺎ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﻧﻮﻉ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﺎ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﯾﻢ، ﻣﺤﯿﻂ ﻭ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺑﺪﻥ ﻣﺎ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.
ﺩﻻﯾﻞ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ:
- ﻭﺿﻌﯿﺖ ﻭ ﺣﺎﻟﺘﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﻣﺎ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﺩﺍﺭﯾﻢ.
- ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺯﻣﺎﻥ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎﺷﺪ.
- ﻧﻮﻉ ﮐﺘﺎﺑﯽ ﮐﻪ ﻣﺎ ﻣﯽﺧﻮﺍﻧﯿﻢ، ﺑﺎﺷﺪ.
ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﺮﺩﻡ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﯾﮏ ﻣﻄﻠﺐ، ﯾﮏ ﺣﺎﻟﺖ ﺭﺍﺣﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﻋﺎﻣﻞ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺍﺳﯿﺪ ﻻﮐﺘﯿﮏ ﻭﺍﺭﺩ ﺧﻮﻥ ﻭ ﻣﺎﯾﻊ ﺑﯿﻦ ﺳﻠﻮﻟﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﺪﻥ ﺧﺴﺘﻪ ﺷﻮﺩ.
ﺍﺳﯿﺪﻻﮐﺘﯿﮏ، ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺍﺯ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺧﻮﻥ، ﻣﻐﺰ ﺧﺴﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻣﺎ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ.
ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺑﻪ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻫﺎﯼ ﺯﯾﺮ ﻋﻤﻞ ﮐﻨﯿﺪ:
- ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ، ﺻﺎﻑ ﻭ ﺩﺭﺳﺖ ﺑﻨﺸﯿﻨﯿﺪ.
- ﺍﺯ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ، ﺩﺭ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺩﺭﺍﺯﮐﺸﯿﺪﻩ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ، ﭼﻮﻥ ﻣﻐﺰ ﺑﺎﯾﺪ ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﺩﻭ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﻭ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺭﺍ ﺍﺟﺮﺍ ﮐﻨﺪ.
- ﺍﺯ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺛﺎﺑﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺪﺕ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ. ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺪﺕ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﻄﻠﺒﯽ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻧﯿﺪ، ﯾﮏ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻭﺭ ﺭﻭﯼ ﺫﻫﻦ ﺩﺍﺭﺩ.
- ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ، ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﭘﯽ ﺩﺭ ﭘﯽ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯿﺪ ﺗﺎ ﺗﻤﺮﮐﺰﺗﺎﻥ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﯾﺎﺑﺪ.
- ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ، ﺩﺭ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﻫﺎﯼ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻮﺗﺎﻩ، ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ.
- ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺑﺎ ﺻﺪﺍﯼ ﺑﻠﻨﺪ ﻣﻄﻠﺐ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻧﯿﺪ.
- ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ.
- ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ، ﻣﻮﺿﻮﻉ ﻫﺎﯼ ﺟﺎﻟﺐ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻧﯿﺪ.
- ﺍﮔﺮ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﯾﮏ ﺩﻭﺵ ﺁﺏ ﻭﻟﺮﻡ ﻣﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﺳﺮﺩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ. ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﻐﺰ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ.
ﻧﮑﺎﺗﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺑﺎﻻ ﺫﮐﺮ ﺷﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﺜﻼ ﻣﻮﻗﻊ ﺩﺭﺱ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯﺍﻥ ﺑﻮﺩ.
ﻭﻟﯽ ﺍﯾﻦ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﮕﻮﯾﯿﻢ ﮐﻪ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﻭ ﯾﺎﺩﮔﺮﻓﺘﻦ ﯾﮏ ﻣﻄﻠﺐ، ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺁﻥ ﻣﻄﻠﺐ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻭ ﺑﻬﺘﺮ ﺩﺭ ﯾﺎﺩﺗﺎﻥ ﺑﻤﺎﻧﺪ.
ﭘﺲ ﺍﮔﺮ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﯽ ﻣﻄﻠﺒﯽ ﺭﺍ ﺧﻮﺍﻧﺪﻩ ﺍﯾﺪ ﻭ ﯾﺎﺩ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﯾﺪ ﻭ ﺩﯾﮕﺮ ﺧﻮﺍﺑﺘﺎﻥ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ، ﺑﺨﻮﺍﺑﯿﺪ ﺗﺎ ﺁﻥ ﻣﻄﻠﺐ ﺑﻬﺘﺮ ﺩﺭ ﺫﻫﻨﺘﺎﻥ ﺑﻤﺎﻧﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺷﺐ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪﺕ ﺩﺭ ﺷﺐ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ.
ﺍﮔﺮ ﭘﺲ ﺍﺯ ﯾﺎﺩﮔﯿﺮﯼ ﻣﻄﻠﺒﯽ ﺑﺨﻮﺍﺑﯿﺪ، ﺁﻥ ﻣﻄﻠﺐ ﺩﺭ ﯾﺎﺩﺗﺎﻥ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ
ﺧﺒﺮﻫﺎﯼ ﺷﮕﻔﺖ ﺍﻧﮕﯿﺰ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺧﻮﺍﺏ ﮐﻢ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ، ﻣﺜﻼ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﯾﮏ ﺳﻮﻡ ﻋﻤﺮ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﯽ ﮔﺬﺭﺩ؛ 12 ﺩﺭﺻﺪ ﻣﺮﺩﻡ ﺩﻧﯿﺎ ﻓﻘﻂ ﺧﻮﺍﺏ ﻫﺎﯼ ﺳﯿﺎﻩ ﻭ ﺳﭙﯿﺪ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﻨﺪ ﻭ ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻥ ﻫﺎﯼ ﺭﻧﮕﯽ ﻧﻘﺶ ﻣﻬﻤﯽ ﺩﺭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺷﻤﺎﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﻫﺎﯼ ﺭﻧﮕﯽ ﻣﺮﺩﻡ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪ؛ 5 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ﻧﯿﻤﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﯾﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺩﯾﺪﻩ ﺍﯾﺪ ﻭ 10 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ، 90 ﺩﺭﺻﺪﺵ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ؛ ﯾﺎ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﻧﺎﺑﯿﻨﺎﻫﺎ ﻫﻢ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﻨﺪ، ﻓﻘﻂ ﺧﻮﺍﺏ ﻫﺎﯼ ﺷﺎﻥ ﺑﺪﻭﻥ ﺗﺼﻮﯾﺮ ﻭ ﭘﺮ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻃﻒ، ﺣﺲ ﻟﻤﺲ ﺍﺷﯿﺎﺀ، ﺑﻮﻫﺎ ﻭ ﺻﺪﺍﻫﺎﺳﺖ.
ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺧﺒﺎﺭ ﻋﺠﯿﺐ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺧﻮﺍﺏ، ﻃﻮﻝ ﻋﻤﺮ ﺭﺍ ﮐﻢ ﻭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺭﺍ ﻣﺴﺘﻌﺪ ﭼﺎﻗﯽ ﻭ ﺳﮑﺘﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ؛ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺧﻮﺍﺑﮕﺮﺩﯼ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﻓﻘﻂ ﻣﺤﺪﻭﺩ ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻦ ﻧﯿﺴﺖ ﻭ ﻣﺒﺘﻼﯾﺎﻥ ﺑﻪ ﺍﻧﻮﺍﻋﯽ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻣﻄﺎﻟﺒﯽ ﻧﺎﺟﻮﺭ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﻨﻮﯾﺴﻨﺪ ﯾﺎ ﺭﺍﻧﻨﺪﮔﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﯾﺎ ﻣﺮﺗﮑﺐ ﺗﺠﺎﻭﺯ ﻭ ﺣﺘﯽ ﻗﺘﻞ ﺷﻮﻧﺪ؛ ﻭ ﯾﺎ ﻓﻘﻂ ﺁﺩﻣﯿﺰﺍﺩ ﺧﻮﺍﺏ ﻧﻤﯽ ﺑﯿﻨﺪ، ﺑﻠﮑﻪ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﻫﻢ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﻨﺪ، ﻣﺜﻼ ﮔﺮﺑﻪ ﻫﺎ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺘﻮﺳﻂ 70 ﺩﺭﺻﺪ ﻋﻤﺮﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﯽ ﮔﺬﺭﺍﻧﻨﺪ.
ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﯾﻦ ﺍﺧﺒﺎﺭ ﺭﺍ ﺷﻨﯿﺪﻩ ﺍﯾﺪ، ﺍﻣﺎ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻ ﺧﺒﺮ ﻣﺎ ﺑﻪ ﮔﻮﺵ ﺗﺎﻥ ﻧﺨﻮﺭﺩﻩ ﺍﺳﺖ : «ﺍﮔﺮ ﺑﺨﻮﺍﺑﯿﺪ، ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﯾﺪ!»
ﺍﯾﻦ ﺧﺒﺮ، ﺣﺎﺻﻞ ﭘﮋﻭﻫﺶ ﻫﺎﯼ ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭﯼ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﻣﺘﯿﻮ ﻭﯾﻠﺴﻮﻥ ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸﮑﺪﻩ ﻣﻐﺰ ﻭ ﻋﻠﻮﻡ ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﮐﻤﺒﺮﯾﺞ ﺍﺳﺖ.
ﺍﻭ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﭘﮋﻭﻫﺶ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﻐﺰﯼ ﻣﻮﺵ ﻫﺎ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺳﺮﮔﺮﺩﺍﻥ ﺷﺪﻥ ﺩﺭ ﻣﺎﺯ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﻭﺳﻂ ﮐﺎﺭ، ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺗﺼﺎﺩﻓﯽ ﺁﺯﻣﺎﯾﺸﮕﺎﻩ ﺭﺍ ﺗﺮﮎ ﮐﺮﺩ، ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﻓﺮﺻﺖ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ، ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺛﺒﺖ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﻐﺰﯼ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻣﻮﺵ ﻫﺎ ﺟﺪﺍ ﮐﻨﺪ.
ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺮﮔﺸﺖ، ﻣﺪﺗﯽ ﺩﺭ ﺳﮑﻮﺕ ﻣﻮﺵ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﻤﺎﺷﺎ ﮐﺮﺩ ﮐﻪ ﺧﺴﺘﻪ ﺍﺯ ﺑﺎﺯﯼ ﺩﺭ ﻣﺎﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺷﺎﻥ ﺑﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ، ﺍﻣﺎ ﻧﺎﮔﻬﺎﻥ ﭼﺸﻤﺶ ﺑﻪ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﺛﺒﺖ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﻐﺰﯼ ﺍﻓﺘﺎﺩ ﻭ ﻧﮑﺘﻪ ﺍﯼ ﺷﮕﻔﺖ ﺍﻧﮕﯿﺰ ﮐﺸﻒ ﮐﺮﺩ.
ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ ﻓﻬﻤﯿﺪ ﮐﻪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻣﻐﺰﯼ ﻣﻮﺵ ﻫﺎﯾﺶ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﺩﻗﯿﻘﺎ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺭ ﻣﺎﺯ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺣﻞ ﻣﺴﺎﻟﻪ ﻭ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍﻩ ﻓﺮﺍﺭ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
ﻭﯾﻠﺴﻮﻥ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﺸﺎﻫﺪﺍﺕ، ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩ ﺗﺎ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﻮﺩ ﻭﺿﻊ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﻐﺰﯼ ﺁﺩﻣﯿﺰﺍﺩ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻓﮑﺮ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻣﺴﺎﻟﻪ ، ﻣﺜﻞ ﻣﻮﺵ، ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ﺗﻔﺎﻭﺗﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ.
ﺍﻭ ﺳﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺎ ﻗﻄﻌﯿﺖ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﮔﺮﻓﺖ ﮐﻪ ﻣﻐﺰ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ، ﺗﺠﺮﺑﯿﺎﺕ ﺁﻣﻮﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺩﺭ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ﺭﺍ ﻣﺮﻭﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﮐﺮﺩﻥ، ﺁﻣﻮﺧﺘﻪ ﻫﺎﯾﺶ ﺭﺍ ﺑﻬﺘﺮ، ﮐﺎﻣﻞ ﺗﺮ ﻭ ﻋﻤﯿﻖ ﺗﺮ ﯾ
۶.۱k
۱۵ آذر ۱۳۹۴
دیدگاه ها (۲)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.