الری بعضی از سس ها که همراه غذاهامون استفاده میکنیم...

الری بعضی از سس ها که همراه غذاهامون استفاده میکنیم...
 (کالری 1 قاشق مرباخوری)

1 -سس کچاب : 6 کالری
2 - سس مایونر : 38 کالری
3 - مایونز کم چرب : 13 کالری
4 - سس خردل : 4 کالری
5 - سس سویا : 4 کالری
6 - سس سفید : 9 کالری
7 - سس باربی کیو : 8 کالری
8 - سس پستو : 20 کالری
9 - سس سزار : 30 کالری

 کالری سس ها رو دست کم نگیرین.