در فصل سرما از کرم های مرطوب کننده، بیشتر استفاده کنید
در فصل سرما از کرم های مرطوب کننده، بیشتر استفاده کنید
با آب داغ حمام نکنید
به طور قطع، استحمام با آب داغ در هوای سرد، بسیار دل انگیز است. اما گرمای شدید آب داغ سبب از بین رفتن چربی محافظ پوست می گردد که می تواند باعث کمبود رطوبت آن شود.
پوست تان را زیاد نشویید
در حد اعتدال دست و صورتتان را با آب و صابون بشویید. در ضمن می توانید بعد از هر بار شستشو، دست و صورتتان را با کرم مرطوب کنید و برای اینکه دست هایتان کمتر آلوده شوند و کمتر نیاز به شستن پیدا کنند، وقتی از منزل خارج می شوید، دستکش مناسب بپوشید تا هم دست هایتان کمتر در معرض آلودگی قرار بگیرند و هم کمتر با سرما و خشکی هوا مواجه شوند.
مراقب پوست صورت تان باشید
اگر پوست صورتتان خشک است، از مصرف لایه بردارهای قوی، ماسک ها، پاک کننده های الکلی و تند و تیز و همه چیزهایی که چربی های ضروری پوست را از بین می برند، خودداری کنید.
در عوض، از شوینده های ملایم، پاک کننده های غیر الکلی و به جای ماسک هایی که رطوبت را از پوست می گیرند، ماسک هایی که «آبرسان عمیق» هستند، استفاده کنید.
مراقب دست های خود باشید
پوست روی دستان شما از همه قسمت های بدن نازک تر است و غدد چربی کمتری دارد. این بدان معناست که مرطوب نگه داشتن دست ها، به خصوص در سرما و آب و هوای خشک مشکل تر است. این امر سبب به وجود آمدن خارش و ترک می گردد.
زمانی که در محیط بیرون هستید، از دستکش استفاده کنید.
اگر از دستکش های پشمی استفاده می کنید، برای جلوگیری از حساسیت های احتمالی که پشم ایجاد می کند، اول یک دستکش نخی به دست کنید.
مواظب پوست پای خود باشید
کرم پا بزنید و سعی کنید برای از بین بردن پوست های مرده کف پا، در فواصل معین از سنگ پا استفاده کنید، زیرا این کار به جذب سریع تر و عمیق تر کرم مرطوب کننده بسیار کمک می کند.
ویتامین E بخورید
مصرف انواع ویتامین ها از جمله ویتامین E در این روزها خیلی به افراد توصیه می شود و برای جلوگیری از کمبود آب بدن و در نتیجه خشکی پوست، پیشنهاد ما مصرف آب زیاد در پاییز و زمستان است.
محیط خانه را مرطوب کنید
برای جلوگیری از خشک شدن هوای خانه در اثر وسایل گرمازا، همیشه یک کتری پر از آب روی بخاری یا شوفاژ قرار دهید و یا سماور را روشن بگذارید. اگر هم می توانید یک دستگاه بخور برای منزل تهیه کنید تا رطوبت مورد نیاز خانه را به حد تعادل برساند (مخصوصا آنهایی که در خانه، نوزاد یا کودکی با پوست حساس دارند).
از خانه کمتر بیرون بروید
خشکی یا طراوت پوست رابطه مستقیمی با هوای محیط بیرون دارد، بنابراین مهم ترین علت خشک شدن پوست افراد در پاییز و زمستان، هوای سرد و خشک این فصل است. لذا در این روزهای سرد، فقط در مواقع ضروری از منزل خارج شوید و تا حد امکان در خانه بمانید تا کمتر در معرض خشکی هوا قرار بگیرید.
از پوشیدن جوراب و دستکش مرطوب خودداری کنید
دستکش و جوراب مرطوب می تواند باعث آسیب های پوستی نظیر خارش، ترک، سوزش یا حتی جوش های ناشی از اگزما گردد.
با آب داغ حمام نکنید
به طور قطع، استحمام با آب داغ در هوای سرد، بسیار دل انگیز است. اما گرمای شدید آب داغ سبب از بین رفتن چربی محافظ پوست می گردد که می تواند باعث کمبود رطوبت آن شود.
پوست تان را زیاد نشویید
در حد اعتدال دست و صورتتان را با آب و صابون بشویید. در ضمن می توانید بعد از هر بار شستشو، دست و صورتتان را با کرم مرطوب کنید و برای اینکه دست هایتان کمتر آلوده شوند و کمتر نیاز به شستن پیدا کنند، وقتی از منزل خارج می شوید، دستکش مناسب بپوشید تا هم دست هایتان کمتر در معرض آلودگی قرار بگیرند و هم کمتر با سرما و خشکی هوا مواجه شوند.
مراقب پوست صورت تان باشید
اگر پوست صورتتان خشک است، از مصرف لایه بردارهای قوی، ماسک ها، پاک کننده های الکلی و تند و تیز و همه چیزهایی که چربی های ضروری پوست را از بین می برند، خودداری کنید.
در عوض، از شوینده های ملایم، پاک کننده های غیر الکلی و به جای ماسک هایی که رطوبت را از پوست می گیرند، ماسک هایی که «آبرسان عمیق» هستند، استفاده کنید.
مراقب دست های خود باشید
پوست روی دستان شما از همه قسمت های بدن نازک تر است و غدد چربی کمتری دارد. این بدان معناست که مرطوب نگه داشتن دست ها، به خصوص در سرما و آب و هوای خشک مشکل تر است. این امر سبب به وجود آمدن خارش و ترک می گردد.
زمانی که در محیط بیرون هستید، از دستکش استفاده کنید.
اگر از دستکش های پشمی استفاده می کنید، برای جلوگیری از حساسیت های احتمالی که پشم ایجاد می کند، اول یک دستکش نخی به دست کنید.
مواظب پوست پای خود باشید
کرم پا بزنید و سعی کنید برای از بین بردن پوست های مرده کف پا، در فواصل معین از سنگ پا استفاده کنید، زیرا این کار به جذب سریع تر و عمیق تر کرم مرطوب کننده بسیار کمک می کند.
ویتامین E بخورید
مصرف انواع ویتامین ها از جمله ویتامین E در این روزها خیلی به افراد توصیه می شود و برای جلوگیری از کمبود آب بدن و در نتیجه خشکی پوست، پیشنهاد ما مصرف آب زیاد در پاییز و زمستان است.
محیط خانه را مرطوب کنید
برای جلوگیری از خشک شدن هوای خانه در اثر وسایل گرمازا، همیشه یک کتری پر از آب روی بخاری یا شوفاژ قرار دهید و یا سماور را روشن بگذارید. اگر هم می توانید یک دستگاه بخور برای منزل تهیه کنید تا رطوبت مورد نیاز خانه را به حد تعادل برساند (مخصوصا آنهایی که در خانه، نوزاد یا کودکی با پوست حساس دارند).
از خانه کمتر بیرون بروید
خشکی یا طراوت پوست رابطه مستقیمی با هوای محیط بیرون دارد، بنابراین مهم ترین علت خشک شدن پوست افراد در پاییز و زمستان، هوای سرد و خشک این فصل است. لذا در این روزهای سرد، فقط در مواقع ضروری از منزل خارج شوید و تا حد امکان در خانه بمانید تا کمتر در معرض خشکی هوا قرار بگیرید.
از پوشیدن جوراب و دستکش مرطوب خودداری کنید
دستکش و جوراب مرطوب می تواند باعث آسیب های پوستی نظیر خارش، ترک، سوزش یا حتی جوش های ناشی از اگزما گردد.
۷.۹k
۲۵ آبان ۱۳۹۶
دیدگاه ها (۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.