ویژه کنید
عکس و تصویر تصور کنید روزی متوجه میشوید لباسهایی که بر تن دارید بسیار کوچک و تنگ هستند ...

تصور کنید روزی متوجه میشوید لباسهایی که بر تن دارید بسیار کوچک و تنگ هستند و شما را اذیت میکنند.
تصور کنید که آدمها به شما نگاه میکنند و تذکر میدهند که لباسهایت احتیاج به تعویض و بازنگری دارند. شما تحت فشار قرار میگیرید و وقتی به دقت در آیینه به خودتان نگاه میکنید
از خودتان و انتخابتان بدتان میآید و با احساسی بد به لباسهایتان حمله میکنید و سعی میکنید با عجله و شدت آنها را از خود جدا کنید اما متوجه میشوید هر چه بیشتر به لباسها حمله میکنید
لباسها محکمتر به بدنتان میچسبند!
با خودتان فکر میکنید چه اتفاق عجیبی؟ من که اکنون متوجه شده‌ام لباسهایی نامناسب و آزاردهنده بر تن دارم!
من که اکنون کاملا به خودم و لباسها اگاهم پس چرا لباسها را نمیتوانم در بیاورم؟!
مثال بالا درست شبیه به زمانی‌ست که ما متوجه میشویم چقدر از بعضی رفتارهایمان بدمان میآید و چقدر خودمان را سرزنش میکنیم برای حالت‌ها، رفتارها و انتخاب‌هایمان
و متوجه میشویم باید آنها را تغییر دهیم؛ اما نمیتوانیم.
رفتار‌های ناسازگار و آسیب‌رسانِ ما شبیه به لباسهایی آزاردهنده‌ هستند که باید تغییر کنند.
اما باید بدانید که بیشتر رفتار‌های آزاردهنده ما روزی بهترین نجات دهنده‌های ما بودند و جایی در مسیر زندگی‌مان
خودمان آنها را (ناهشیارانه) انتخاب کرده بودیم چون فکر میکردیم به ما کمک میکنند که با دردها کنار بیاییم.
مثلا شاید پرخاشگریِ امروز که به رابطه‌های صمیمانه‌مان آسیب میزند
در گذشته باعث میشده زمانی که کودک بوده‌ایم زنده بمانیم و از دردِ طلاقِ پدر و مادرمان رد شویم.
در نهایت تمام رفتارهایی که احساس میکنیم باید تغییرشان دهیم فقط در یک حالت تغییر میکنند:
اینکه با خودمان مهربان باشیم و خودمان را درک کنیم.
به هر حال در مسیر زندگی‌مان، دردهایی رخ داده اند و به خاطر رد شدن از دردها ما رفتارهایی را انتخاب کرده بودیم و اکنون با بزرگتر شدنمان میتوانیم دردها را تحمل کنیم و رفتارهایمان را تغییر دهیم.
لباس‌های تنگ و کوچکتان
فقط با عشق و همدلی از تنتان بیرون میآیند نه با سرزنش و حمله کردن به آنها.
#پونه_مقیمی

دانلود نرم‌افزار اندروید ویسگون دانلود از بازار

ارسال دیدگاه

Loading...