تمرین فوق را به منظور تقویت عضلات چهارسر ران انجام دهید

تمرین فوق را به منظور تقویت عضلات چهارسر ران انجام دهید
این تمرین موجب افزایش ثبات مفصل زانو شده و برای افراد دارای آرتروز زانو نیز مناسب می باشد