✅فواید بالا رفتن از پله

✅فواید بالا رفتن از پله
👈کالری سوزی
👈کاهش خطر سکته مغزی
👈سلامت قلب
👈تقویت ماهیچه‌ها
👌اینها فواید بالارفتن از پله است، ولی به شرط اینکه مشکلی در مفاصل نداشته باشید
#بخون #فردوس_برین