۷ ورزش عالی برای حفظ سلامت قلب

۷ ورزش عالی برای حفظ سلامت قلب

کارشناسان توصیه می کنند که روزانه ۳۰ دقیقه را به ورزش اختصاص دهید. شخصی که ورزش نمی کند، ٢ برابر بیشتر از کسی که فعالیت جسمی دارد، در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارد.
اما سوال این است که چه نوع ورزشی کارایی قلب را تقویت کرده و سبب حفظ سلامتی بیشتر ما می شود؟ در ادامه با ما در مجله گزنه همراه باشید تا ورزش های مناسب برای حفظ سلامت قلب را به شما معرفی کنیم.

مشاهده مطلب👇
https://gazane.com/۷-ورزش-عالی-برای-حفظ-سلامت-قلب/

#قلب #سلامت_قلب #ورزش