یه تکنیک میخوام بهت یاد بدم برای بالا بردن ارامش.

یه تکنیک میخوام بهت یاد بدم برای بالا بردن ارامش.
میدونی چیه؟
تو زندگیت به جای اینکه هی بگی من اگه محبت میکنم اونم باید به من محبت بکنه.
من اگه احترام میذارم. اونم باید به من احترام بزاره.
به این رابطه میگیم.رابطه تقارنی تو ریاضی.
به جای اینکه تقارنی فکر کنی بیا انعکاسی فکرکن
بگو من اگه محبت میکنم حال خودم خوبه انگار دارم به خودم محبت میکنم
اگر من احترام میذارم به یه نفر.کاری ندارم اون حالا احترام میذاره .نمیذاره..در اصل دارم به خودم احترام میذارم.
یعنی نگاهتو انعکاسی به خودت کن.به جای اینکه هی توقع داشته باشی از دیگران.هر چه کنی به خود کنی..
تو اصلا نیازی نداری دیگران بهت محبت کنن.دیگران بهت احترام بزارن.بی توقع تو ارامش مطلق.
احترام بزار/محبت بکن. حالا فلانی قدر نشناسه .بویی از ادمیت نبرده .مشکل خودشه
تمام
#خودم_نوشت