آموزش تعمیر سخت افزار کامپیوتر

آموزش پیلاتس با بیش از 40 ساعت ویدئو به زبان فارسی نحوه حرکات مختلف پیلاتس را ارائه داده است. آموزش پیلاتس در واقع به کمک چربی‌های اضافی بدن به عضله سازی می‌پردازد، این در حالی است که آموزش پیلاتس در بخش اول با آموزش تمرینات پا، تمرینات شکمی و مجموعه ای از تمرینات برای خوش فرم شدن عضلات آغاز شده و دنبال کردن این مجموعه به طور مرتب می تواند در راستای عضله‌سازی و خوش فرم شدن قسمت های متفاوت بدن به شما کمک فراوانی نماید. بخش دوم مجموعه آموزش پیلاتس در خانه دربردارنده مجموعه ای از تمرینات پیلاتس با توپ تعادلی است که شنا تعادلی، اسکات با توپ و غیره از سری حرکات آموزشی این بخش می‌باشد.
برخی از سرفصل ها :
آشنایی با پیلاتس
تمرینات برای خوش فرم شدن
تمرینات پا
تمرینات شکمی
پیلاتس با تشک
تمرین با توپ تعادلی
تمرین با میله
تمرینات بازو
مرین پیلاتس در 30 روز
تمرین کل بدن
تمرینات دوران بارداری
پیلاتس برای آقایان
________________
مشاهده تمام آموزش های وبسایت : http://118file.com/
تلفن های تماس برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره های رایگان بصورت 24 ساعته :
☎️ 02128423118 _ 09130919446 الی 8