چند نکته برای زیبایی پوست در زمستان
چند نکته برای زیبایی پوست در زمستان
دمای سرد، رطوبت کم و شرایط آب و هوایی سخت می‌تواند به پوست شما آسیب برساند. در طول ماه‌های سرد زمستان ممکن است متوجه شوید که پوست شما خشک شده، خارش دارد و آب از دست داده است. پرخوری و نوشیدن مایعات ناسالم در طول فصل تعطیلات می‌تواند حتی وضعیت را بدتر کند. خوشبختانه شما می‌توانید از ترفندها و نکات آسان و مفید زیر استفاده کنید تا برای زیبایی معمول خود در فصل زمستان کمتر دچار مشکل شوید.
۱. از کرم استفاده کنید.
در فصل زمستان پوست شما نیاز به مراقبت بیشتری نسبت به تابستان دارد. در طول فصل سرد شما باید بیشتر از کرم‌ها استفاده کنید و از مصرف لوسیون خودداری کنید. کرم معمولا فرمول سنگین‌تری دارند و استفاده از آنها روی پوست ممکن است کمی احساس ناراحت کننده تری داشته باشد. اما آنها بهترین پشتوانه در برابر شرایط آب و هوایی بد هستند. کرم زمستان حاوی مواد چرب‌تر است که از کم آبی بدن و زبری پوست جلوگیری می‌کند. قبل از خواب و همچنین ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن کرم را بر روی پوست خود بمالید.
۲. روزانه از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید.
بسیاری از زنان به اشتباه بر این باورند که پوست آنها در فصل زمستان نیازی به کرم‌های ضد آفتاب ندارد. در واقع نور خورشید در تمام طول سال برای پوست شما مضر است و در فصل زمستان این ضرر همراه با باد و هوای سرد تقویت می‌شود.اگر از کرم های ضد آفتاب استفاده نکنید پوست شما ممکن است حتی در فصل زمستان نیز بسوزد. بهترین گزینه برای زمستان ضد آفتاب با SPF 15 و بالاتر است. اگر شما زمان زیادی را در خارج از منزل برای کار یا ورزش صرف می‌کنید استفاده از ضد آفتاب‌ها ضروری است. اطمینان حاصل کنید که شما کرم‌های ضد آفتاب را حداقل نیم ساعت قبل از خروج از منزل استفاده می‌کنید.
۳. دستکش را فراموش نکنید.
دستکش اغلب یک مورد مهم است که بسیار مورد غفلت قرار گرفته و دست کم گرفته شده است، بسیاری از افراد تنها زمانی که دمای هوا بسیار سرد شود تصمیم به پوشیدن دستکش می‌کنند. اما شما باید دستکش را در فصول پاییز و زمستان برای محافظت از پوست خود را در برابر قرمزی، یخ زدگی و زبری بپوشید. پوست دستان شما در طول ماه‌های سرد زمستان خیلی بیشتر حساس و آسیب پذیرتر می‌شود ، به طوری که آنها نیاز به مرطوب کننده بیشتر و مغذی‌تر از گذشته دارند. همچنین شما می‌توانید برای اثر بهتر کرم دست خود را قبل از پوشیدن دستکش استفاده کنید.
۴. دوش کوتاه بگیرید.
حمام با آب داغ و طولانی مدت چیزی است که من واقعا آن را دوست دارم و در فصل زمستان نیز لازم است، اما حقیقت این است که دوش آب داغ و همچنین غوطه ور شدن در وان آب داغ برای پوست بسیار مضر است . آب داغ خشکی بیش از حد و کم آبی بدن را افزایش می‌دهد. لایه محافظ بالایی پوست را حذف می‌کند و آن را نسبت سوزش بیشتر آسیب پذیر می‌کند. بهتر است از مصرف صابون خودداری کنید حتی اگر پوست شما چرب باشد. در عوض ژل حمام را انتخاب کرده و بلافاصله پس از دوش گرفتن کرم بدن و مرطوب کننده استفاده کنید.زمان دوش خود را کاهش دهید و از آب ولرم استفاده کنید.
۵. از مرطوب کننده استفاده کنید.
شما نباید منتظر بمانید تا وقتی که پوست دست و صورت شما خشک و پوسته پوسته شود سپس به فکر مراقبت از آن باشید. باید زمانی که دماسنج دمای زیر صفر را نشان می‌دهد شروع به استفاده از مرطوب کننده‌ها کنید. همچنین باید توجه ویژه‌ای به دست خود داشته باشید. در حالت ایده آل استفاده از یک مرطوب کننده دست به صورت دو بار در روز ممکن است کافی نباشد ، شما باید ۵ یا ۶ بار در روز بسته به نوع پوست خود از کرم دست استفاده کنید. همانگونه که شما یک تیوب کرم مرطوب کننده در حمام خود دارید، حمل یک کرم دست در کیف دستی و استفاده از آن در هر زمانی که دست خود را می‌شویید ضروری است.
۶. در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید.
می دانید که پوست شما نشان دهنده سلامتی شما است، بنابرین پوست به طور مستقیم با رژیم غذایی و تغذیه شما در ارتباط است. آیا تا به حال دقت کرده‌اید که چرا که پوست شما در فصل زمستان زرد رنگ و پوسته پوسته می شود؟ شاید شما نیاز به تجدید نظر در رژیم غذایی روزمره خود داشته باشید و باید عادات غذا خوردن خود را را تغییر دهد. در طول فصل سرما بدن شما نیاز به چربی بیشتری دارد به همین دلیل شما باید رژیم غذایی کم کالری را کنار بگذرید و مصرف محصولات گیاهی، ماهی، محصولات لبنی و چربی‌های سالم را افزایش دهید. چسبیدن به یک رژیم غذایی سالم پوست شما را درخشان و سالم خواهد کرد و به شما کمک می‌کند مقداری از وزن خود را کاهش دهید. افزایش مصرف مرکبات، سبزیجات و غذاهای دریایی نیز کمک کننده است است. نه تنها آن را در برابر خشکی و پوسته پوسته شدن آن را محافظت می‌ک
دمای سرد، رطوبت کم و شرایط آب و هوایی سخت می‌تواند به پوست شما آسیب برساند. در طول ماه‌های سرد زمستان ممکن است متوجه شوید که پوست شما خشک شده، خارش دارد و آب از دست داده است. پرخوری و نوشیدن مایعات ناسالم در طول فصل تعطیلات می‌تواند حتی وضعیت را بدتر کند. خوشبختانه شما می‌توانید از ترفندها و نکات آسان و مفید زیر استفاده کنید تا برای زیبایی معمول خود در فصل زمستان کمتر دچار مشکل شوید.
۱. از کرم استفاده کنید.
در فصل زمستان پوست شما نیاز به مراقبت بیشتری نسبت به تابستان دارد. در طول فصل سرد شما باید بیشتر از کرم‌ها استفاده کنید و از مصرف لوسیون خودداری کنید. کرم معمولا فرمول سنگین‌تری دارند و استفاده از آنها روی پوست ممکن است کمی احساس ناراحت کننده تری داشته باشد. اما آنها بهترین پشتوانه در برابر شرایط آب و هوایی بد هستند. کرم زمستان حاوی مواد چرب‌تر است که از کم آبی بدن و زبری پوست جلوگیری می‌کند. قبل از خواب و همچنین ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن کرم را بر روی پوست خود بمالید.
۲. روزانه از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید.
بسیاری از زنان به اشتباه بر این باورند که پوست آنها در فصل زمستان نیازی به کرم‌های ضد آفتاب ندارد. در واقع نور خورشید در تمام طول سال برای پوست شما مضر است و در فصل زمستان این ضرر همراه با باد و هوای سرد تقویت می‌شود.اگر از کرم های ضد آفتاب استفاده نکنید پوست شما ممکن است حتی در فصل زمستان نیز بسوزد. بهترین گزینه برای زمستان ضد آفتاب با SPF 15 و بالاتر است. اگر شما زمان زیادی را در خارج از منزل برای کار یا ورزش صرف می‌کنید استفاده از ضد آفتاب‌ها ضروری است. اطمینان حاصل کنید که شما کرم‌های ضد آفتاب را حداقل نیم ساعت قبل از خروج از منزل استفاده می‌کنید.
۳. دستکش را فراموش نکنید.
دستکش اغلب یک مورد مهم است که بسیار مورد غفلت قرار گرفته و دست کم گرفته شده است، بسیاری از افراد تنها زمانی که دمای هوا بسیار سرد شود تصمیم به پوشیدن دستکش می‌کنند. اما شما باید دستکش را در فصول پاییز و زمستان برای محافظت از پوست خود را در برابر قرمزی، یخ زدگی و زبری بپوشید. پوست دستان شما در طول ماه‌های سرد زمستان خیلی بیشتر حساس و آسیب پذیرتر می‌شود ، به طوری که آنها نیاز به مرطوب کننده بیشتر و مغذی‌تر از گذشته دارند. همچنین شما می‌توانید برای اثر بهتر کرم دست خود را قبل از پوشیدن دستکش استفاده کنید.
۴. دوش کوتاه بگیرید.
حمام با آب داغ و طولانی مدت چیزی است که من واقعا آن را دوست دارم و در فصل زمستان نیز لازم است، اما حقیقت این است که دوش آب داغ و همچنین غوطه ور شدن در وان آب داغ برای پوست بسیار مضر است . آب داغ خشکی بیش از حد و کم آبی بدن را افزایش می‌دهد. لایه محافظ بالایی پوست را حذف می‌کند و آن را نسبت سوزش بیشتر آسیب پذیر می‌کند. بهتر است از مصرف صابون خودداری کنید حتی اگر پوست شما چرب باشد. در عوض ژل حمام را انتخاب کرده و بلافاصله پس از دوش گرفتن کرم بدن و مرطوب کننده استفاده کنید.زمان دوش خود را کاهش دهید و از آب ولرم استفاده کنید.
۵. از مرطوب کننده استفاده کنید.
شما نباید منتظر بمانید تا وقتی که پوست دست و صورت شما خشک و پوسته پوسته شود سپس به فکر مراقبت از آن باشید. باید زمانی که دماسنج دمای زیر صفر را نشان می‌دهد شروع به استفاده از مرطوب کننده‌ها کنید. همچنین باید توجه ویژه‌ای به دست خود داشته باشید. در حالت ایده آل استفاده از یک مرطوب کننده دست به صورت دو بار در روز ممکن است کافی نباشد ، شما باید ۵ یا ۶ بار در روز بسته به نوع پوست خود از کرم دست استفاده کنید. همانگونه که شما یک تیوب کرم مرطوب کننده در حمام خود دارید، حمل یک کرم دست در کیف دستی و استفاده از آن در هر زمانی که دست خود را می‌شویید ضروری است.
۶. در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید.
می دانید که پوست شما نشان دهنده سلامتی شما است، بنابرین پوست به طور مستقیم با رژیم غذایی و تغذیه شما در ارتباط است. آیا تا به حال دقت کرده‌اید که چرا که پوست شما در فصل زمستان زرد رنگ و پوسته پوسته می شود؟ شاید شما نیاز به تجدید نظر در رژیم غذایی روزمره خود داشته باشید و باید عادات غذا خوردن خود را را تغییر دهد. در طول فصل سرما بدن شما نیاز به چربی بیشتری دارد به همین دلیل شما باید رژیم غذایی کم کالری را کنار بگذرید و مصرف محصولات گیاهی، ماهی، محصولات لبنی و چربی‌های سالم را افزایش دهید. چسبیدن به یک رژیم غذایی سالم پوست شما را درخشان و سالم خواهد کرد و به شما کمک می‌کند مقداری از وزن خود را کاهش دهید. افزایش مصرف مرکبات، سبزیجات و غذاهای دریایی نیز کمک کننده است است. نه تنها آن را در برابر خشکی و پوسته پوسته شدن آن را محافظت می‌ک
۵.۹k
۰۲ آذر ۱۳۹۳
دیدگاه ها (۵)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.