خوردن میوه در عصر می تواند برنامه خواب را مختل کرده و رون

خوردن میوه در عصر می‌تواند برنامه خواب را مختل کرده و روند هضم را با مشکل مواجه کند.

اکثر میوه‌ها کربوهیدرات‌های ساده هستند به این معنی که می‌توان آن‌ها را تجزیه کرد. آن‌ها منبع عالی انرژی فوری هستند، در عین حال سطح قند خون را نیز افزایش می‌دهند.

نزدیک بودن مصرف آن‌ها به زمان خواب ممکن است به دلیل افزایش سطح قند خون، خواب شما را مختل کند.

علاوه بر این، بعد از غروب آفتاب، متابولیسم ما کند می‌شود و هضم کربوهیدرات‌ها برای این سیستم گوارش دشوار است.

بهترین زمان برای میوه خوردن صبح زود با معده خالی است.

@Facts_Brooz
#شگفت_انگیز #شگفتی_جهان #آبزیان #مبلمان #فروش #خلقت #آفرینش #تکنولوژی #فناوری #علمی #دانش #مرموز #بازیگران #هنرمندان #زندگی #دختر #دخترونه #شاعر #کتاب #خطرناک #مرگبار #عجیب #دانستنی #حقایق #فکت #facts_brooz #سرگرمی #موسیقی #خواننده #سلبریتی #ترفند #دانستنیهای_بروز #فکت #تاریخی #باستان #کلیپ #فیلم #حیوانات #ناسا #نجوم #fact #دانستنیها #عکس_نوشته #بخون #متن #تکست #جذاب #بازیگران #هنرمندان #سریال_خارجی #سریال_ایرانی #فرهنگ #مذهبی #شعر #ادبیات #تاریخ #شهدا #گوناگون #عکس_خبری #سیاست #کاریکاتور #چهره_های_معروف #نوستالژی #هنری #هنرمندان_ایرانی #هنرمندان_خارجی #فناوری #تکنولوژی #علم #دانش #خلاقیت #مهارت #فوتبال #ورزشی #مد #لباس_مردانه #لباس_زنانه #خوراکی #درشهر #شخصی #زیورآلات #عکاسی #عکس #تصاویر #fact #شگفتی_آور #شگفتی_جهان #جهان_خلقت #جهان_موازی #فضا #کیهان #فیزیک #درسی #آموزشی #ایده #سرگرمی #خلاقیت #مهارت #برترینها #کهکشان #معروف #آیا_میدانید #میدانستی #دانستنیهای_بروز #دانستنی_روز #جالب #عجایب #عجایب_جهان #مرموز #رازآلود #خطرناک #مرگبار #ترسناک #دلهره_آور #وحشتناک #تزئینی #اخبار #خبر #سروش #کتاب #داستان #رمان #رزمی #موجودات #جانوران #کشفیات #رازهای_هستی #راز_خلقت #آفرینش #پروردگار #خدا #دانش #wonder #danestani #قرآن #دینی #ایران #حقایق_جالب #حقایق_عجیب #عجایب_روز #عجایب_خلقت #مستند #طنز #بازی_مرکب #انیمیشن #مسی #بارسلونا #پول #ثروت #قدرت #انسانیت #رمان #ویسگون #بله #آیگپ #سروش #آپارات #روبیکا #تلگرام #اینستاگرام #توییتر #خلاقانه #خلاقیت #شهدا #تهدید_عادیه_حمله_کن_پشمک #هنر #فردوس_برین #عکس #wallpaper #جذاب #عاشقانه #عکس_نوشته
                         #تنهایی #عاشقانه #love #تکست_ناب #دخترونه #خاصترین #پست_جدید #لایک_فالو_کامنت_یادتون_نره