ﮔﺎﻫﯽ ﭘﯿﺶ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻢ ﮐﺮﺩﻥ ﻭﺯﻥ ﯾﮏ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﺍ