.🍏💚👌

.🍏💚👌
سیب میوه پرطرفداری است که فواید بسیاری برای بدن دارد و به گفته برخی متخصصان، سیب یک غذای کامل محسوب می‌شود. آب‌ سیب از فشردن میوه آن تهیه می‌شود و یک نوشیدنی سالم، کم‌کالری و سرشار از قند طبیعی است.
از آنجایی‌که سیب میوه در دسترسی است، مورد استقبال بیشتر افراد قرار می‌گیرد. شما می‌توانید آب سیب را به‌راحتی در خانه تهیه کنید. آبمیوه‌های صنعتی سیب هم در بازار وجود دارند که می‌توانید از آنها استفاده کنید.
🍏💚👌.
یک سیب متوسط حدود 182 گرم است و تقریبا 95 کالری دارد. کربوهیدرات موجود در این مقدار سیب 25 گرم و فیبر آن 4 گرم می‌باشد. سیب منبع غنی از ویتامین سی، ویتامین کا، پتاسیم، گروه ویتامین‌های ب، ویتامین آ، ویتامین ای، منگنز و مس است.
🍏💚👌.
آب سیب خوشمزه سرشار از پلی‌فنول و فلانوئیدها است که اثرات ضد التهابی، ضد سرطانی و ضد آلرژی دارند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن از سلامت سلول‌های قلب و پوست محافظت می‌کنند. فیبر بالای این نوشیدنی به کاهش وزن شما کمک می‌کند، همچنین علائم آسم و حساسیت فصلی را بهبود می‌بخشد.
🍏💚👌.
شاید برای شما جالب باشد که 88 درصد میوه سیب از آب تشکیل شده ‌است، بنابراین بهترین نوشیدنی برای رفع عطش و جبران کم‌ آبی در فصول گرم سال است. آب سیب را موقع گرمازدگی و مسمومیت بنوشید تا اشتهای شما افزایش یابد و علائم اسهال و استفراغ کمتر شود.
👌💚🍏💥🎉🎊
‌.
#آبمیوه #سلبریتی #رستوران #سلامتی #دختر #ویسگون #اینستا #سیب #خوشگل #تستر #مدلینگ #بلاگر #اسلایم #نوشیدنی #لاکچری #تهران #سعادت_آباد