✨توصیه های غذایی و سبک زندگی سالم برای بیماران جراحی چاقی در ماه رمضان

به طور خلاصه باید گفت که نمی توان زمان دقیقی برای اینکه چه مدت باید بگذرد تا فرد پس از جراحی های چاقی بتواند روزه بگیرد مشخص کرد، چرا که بسته به نظر و تشخیص پزشک می تواند متفاوت باشد، اما به طور کلی بهتر است بیماران جراحی های چاقی بین ۱۲ الی 18 ماه پس از عمل به منظور پیشگیری از سو تغذیه و عوارض جانبی دیگر، از روزه داری پرهیز نمایند.
در صورت روزه داری نیز توصیه می شود:
📌از میوه های خشک از جمله خرما یا سوپ برای آماده سازی بدن به عنوان وعده اصلی غذا و همچنین آب استفاده نمایند.
📌شروع افطار با آب باشد چرا که باعث می شود تا بدن به هنگام روزه گرفتن با کمبود آب و تشنگی فرد همراه نباشد.
📌استفاده از یک الی دو عدد خرما برای افزایش سطح خون امری بسیار مفید است.
📌مصرف مواد حاوی پروتئین، سبزیجات، سالاد و کربوهیدرات در وعده های اصلی غذایی کمک بسیاری به اینگونه افراد می کند.
📌بین وعده های غذایی باید تعادل برقرار شود.
📌از خوابیدن مستقیم بعد از غذا خوردن باید اجتناب کنند، چرا که این امر می تواند منجر به مشکلاتی در سلامتی مثل ریفلاکس معده، احساس درد و ناراحتی شکم و یا برگشت خون می شود.
📌به آرامی غذا بخورند و از نوشیدنی های گازدار و شیرین خودداری کنند.
📌افرادی که جراحی های چاقی انجام داده اند، در ماه رمضان باید به فعالیت های بدنی روزمره خود ادامه دهند. برای مثال 2 ساعت پس از افطار، ورزش کردن می تواند مفید باشد.
افراد برای بهبودی پس از تمرین، بهتر است یک میان وعده بخورند.

#تکنولوژی_اتاق_عمل
#دانشگاه_آزاد_اسلامی_اصفهان