یک قاشق چای خوری آب لیمو،دو عدد ویتامین ای(مایع داخل کپسو

یک قاشق چای خوری آب لیمو،دو عدد ویتامین ای(مایع داخل کپسول رو خالی کنید در آب لیمو)اندازه یک نخود گلیسیرین با ٤قاشق غذا خوری شیر کم چرب مخلوط کنید،در حموم روی آرنج،قوزک پا و زانوی خود ماساژ بدین.بعد از پونزده دقیقه بشورید.

توی حموم یک تیکه از لیمو ترشو ببرید روش یکم عسل بریزید و سر زانو قوزک پا و آرنجتونو باهاش ماساژ بدین و بعد از پونزده دقیقه بشورید