ﭼﻨﺪ ﻧﮑﺘﻪ ﯼ ﻣﻬﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺄﻣﯿﻦ ﺁﺏ ﺑﺪﻥ ﺑﺪﻭﻥ ﺁﺳﯿﺐ
ﭼﻨﺪ ﻧﮑﺘﻪ ﯼ ﻣﻬﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺄﻣﯿﻦ ﺁﺏ ﺑﺪﻥ ﺑﺪﻭﻥ ﺁﺳﯿﺐ
* ﺻﺒﺢ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﺪ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺑﺎ ﺩﻣﺎﯼ ﻣﺤﯿﻂ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ.
* ﭼﻨﺪ ﻗﻄﺮﻩ ﺁﺏ ﻟﯿﻤﻮﺗﺮﺵ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺁﺏ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﺭﻓﻊ ﻋﻄﺶ ﮐﻨﺪ.
* ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻭﺯﻧﺘﺎﻥ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻭ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺮﺗﺐ ﺁﺏ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ.
* ﺍﺯ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺮﺩ ﻭ ﯾﺎ ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﺧﯿﻠﯽ ﺩﺍﻍ ﺑﭙﺮﻫﯿﺰﯾﺪ.
* ﺁﺏ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﻥ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﭼﺎﯼ ﯾﺎ ﻗﻬﻮﻩ ﺭﺍ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﺁﻥ ﮐﺮﺩ.
* ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﻭ ﺩﺭ ﻓﻮﺍﺻﻞ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺁﺏ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﭘﺮ ﺷﺪﻥ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﯾﺎ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮﻉ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﺯﯾﺎﺩ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺷﻮﺩ.
* ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﻗﺒﻞ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﺁﺏ ﻧﻨﻮﺷﯿﺪ.
ﺍﮔﺮ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺫﮐﺮ ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﺭﻋﺎﯾﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﮔﺎﻡ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺩﺭ ﺟﻬﺖ ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﺪﻥ ﺧﻮﺩ ﺑﺮﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﯾﺪ.
* ﺻﺒﺢ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﺪ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺑﺎ ﺩﻣﺎﯼ ﻣﺤﯿﻂ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ.
* ﭼﻨﺪ ﻗﻄﺮﻩ ﺁﺏ ﻟﯿﻤﻮﺗﺮﺵ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺁﺏ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﺭﻓﻊ ﻋﻄﺶ ﮐﻨﺪ.
* ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻭﺯﻧﺘﺎﻥ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻭ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺮﺗﺐ ﺁﺏ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ.
* ﺍﺯ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﺧﯿﻠﯽ ﺳﺮﺩ ﻭ ﯾﺎ ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﺧﯿﻠﯽ ﺩﺍﻍ ﺑﭙﺮﻫﯿﺰﯾﺪ.
* ﺁﺏ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﻥ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﭼﺎﯼ ﯾﺎ ﻗﻬﻮﻩ ﺭﺍ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﺁﻥ ﮐﺮﺩ.
* ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﻭ ﺩﺭ ﻓﻮﺍﺻﻞ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺁﺏ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ ﺗﺎ ﺍﺯ ﭘﺮ ﺷﺪﻥ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﯾﺎ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮﻉ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ ﺯﯾﺎﺩ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺷﻮﺩ.
* ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﻗﺒﻞ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﺁﺏ ﻧﻨﻮﺷﯿﺪ.
ﺍﮔﺮ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺫﮐﺮ ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﺭﻋﺎﯾﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﮔﺎﻡ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺩﺭ ﺟﻬﺖ ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﺪﻥ ﺧﻮﺩ ﺑﺮﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﯾﺪ.
۱.۸k
۲۸ خرداد ۱۳۹۴
دیدگاه ها (۳)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.