ﺑﺎﯾﺪ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﺖ ﮐﻨﻢ، ﭼﻨﺪﯾﺴﺖ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻣﯿﮑﻨﻢ/ ﻣﻦ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﻢ، ﻣﯿﺸﻮﺩ،