- «دوش آب سرد زیبایتان می کند»:

- «دوش آب سرد زیبایتان می‌کند»:
آب سرد باعث انقباض رگ‌های خونی می‌شود. این کار نیز پف‌کردگی و گودی زیر چشم‌ها را کاهش داده و باعث پیش‌گیری از افتادگی سینه‌ها می‌شود.
علاوه بر این، آب سرد هم‌چنین باعث بستن کورتیکول موها و درخشندگی آنها می‌شود. در نتیجه موها قوی‌تر شده و از ریزش آنها نیز جلوگیری می‌شود.

- «دوش آب سرد برای تنفس بهتر»:
زمانی که آب سرد به بدن می‌خورد ناخودآگاه نفس‌های عمیق می‌کشیم. در واقع بدن با تأمین میزان اکسیژن مورد نیاز برای تنفس و گرم شدن در برابر استرس ناشی از این شوک، واکنش نشان می‌دهد.
در نتیجه ریه‌ها درست همانند زمانی که ورزش می‌کنید، باز می‌شوند تا هوای بیشتری دریافت کنند. این کار نیز باعث تقویت بدن و شادابی آن در طول روز می‌شود.

- «دوش آب سرد باعث افزایش ترشح هورمون‌ها می‌شود»:
آب سرد باعث تحریک غدد بدن می‌شود و به ویژه برای افزایش قدرت باروری در مردها مؤثر است. به خاطر این که سرما باعث افزایش میزان اسپرماتوزوئیدها می‌شود.

- «دوش آب سرد، مسکنی طبیعی»:
آب سرد باعث افزایش ترشح آندورفین می‌شود که یک مسکن و آرام‌بخش طبیعی است و باعث ایجاد احساس آرامش می‌شود.

(استاد جهانگیری)