بهترین منابع غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها شامل میوه ها و سب

بهترین منابع غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها شامل میوه ها و سبزی های دارای فیبر خوراکی زیاد، غلات سبوس دار، مغزها و حبوبات، دانه ها و همچنین مواد غذایی سرشار از پروتئین های آنتی اکسیدان های موجود در غذاها در واقع تاثیر مولکول های رادیکال آزاد را در بدن کاهش می دهند. وقتی این مولکول ها در بدن فعال هستند، اعضای بدن سریع تر فرسوده می شوند و در نتیجه فرآیند پیری زودتر بروز می کند. بنابراین آنتی اکسیدانها موجب می شوند که بدن جوان تر و شاداب تر بماند و درعین حال علائم پیری را کاهش می دهند. هرچند آنتی اکسیدان ها برای بدن مفید هستند اما همه انواع آنها نمی توانند تاثیر ضدپیری داشته باشند بلکه برخی از آنها نقش موثرتری در جوان تر ماندن دارند و با حفاظت از شما در برابر بسیاری از بیماری های دردناک و خطرناک در واقع عمرتان را طولانی تر می کنند.ضد پیری هستند.