انگشتاتون رو مثل تصویر شبیه چنگال کنید وبه مدت 30 تا 60 ث
انگشتاتون رو مثل تصویر شبیه چنگال کنید وبه مدت 30 تا 60 ثانیه درهمین حالت نگهدارید
این کارو 4 بار در روز انجام بدید
با اینکار از لرزش دستانتون در پیری تا حد زیادی جلوگیری میکنید👌
این کارو 4 بار در روز انجام بدید
با اینکار از لرزش دستانتون در پیری تا حد زیادی جلوگیری میکنید👌
۱.۶k
۲۴ مهر ۱۳۹۷
![Part[2]](https://cdnimg.wisgoon.com/-_P3M7pdJg4lRWlqV08D-USUhjezV_uCo7O2vf6PPys/fill/236/237/no/1/aHR0cHM6Ly9pcnMwMi53aXNnb29uLmNvbS9pcnMwMi8zNi8yZC83Zi83YS9pcnMwMl8xMDc0eDEwODFfMU1FMGZnSjNfMjk5MDU0OF8xNzEyMDIzNjAzNTAyMjYxNzU5LmpwZWc.webp)
