تسکین درد کمر با توپ تنیس

تسکین درد کمر با توپ تنیس
🔹 1 یا 2 توپ تنیس را روی سطح سفتی قرار داده و طبق شکل کمر را روی آنها حرکت دهید
🔸 جریان خون را افزایش داده و باعث تسکین سفتی و خشکی کمر میشود #بخون