. سلام و ادب . ( یک پیشنهاد در رژیم غذایی تناسب اندام ) .

. هشدار ! . ( این رژیم غذایی ورزشی فقط یک پیشنهاد برای ارتقای سطح سلامت جمعی و جمعیتی بوده و هر فرد در صورت تمایل باید متناسب با شرایط خاص و منحصر به فرد خود رژیمی برگزیند و این پیشنهاد برای بانوان جوان بوده و باید و باید هر فرد به اقتضای شغل و سن و سال و شرایط خود در صورت رغبت به رژیم گرفتن و ورزش نمودن آن هم روتین و یا تخصصی با مشورت متخصص تغذیه و یا پزشک معتمد و فیزیوتراپیست خویش برنامه و مشاوره ای داشته باشد ) . ( ز نیرو بود فرد « مرد به معنای شخص را » را راستی _ ز سستی کژی آید و کاستی . فردوسی حکیم ) .