یکی از دلایل نفخ سردی و تری معده است پس در مصرف خوراکی ها

یکی از دلایل #نفخ سردی و تری معده است پس در مصرف خوراکی‌های زیر احتیاط کنید👇

▫️خیار و ماست
▫️حبوبات
▫️غذاهای خمیری مانند ماکارونی و لازانیا
▫️پنیر پیتزا
▫️قارچ
▫️مایعات سرد
▫️خواب زیاد یا نا‌منظم و کم تحرکی هم باعث نفخ می‌شود.‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌

#سردی_معده
#نفخ