ﻋﺠﻴﺐﺗﺮﻳﻦ ﺭﻭﺵﻫﺎﻱ ﺩﺭﻣﺎﻧﻲ ﺧﺎﻧﮕﻲ .
ﻋﺠﻴﺐﺗﺮﻳﻦ ﺭﻭﺵﻫﺎﻱ ﺩﺭﻣﺎﻧﻲ ﺧﺎﻧﮕﻲ .
......
ﺍﮔﺮﭼﻪ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻣﺮﺩﻡ ﺍﺯ ﺭﻭﺵﻫﺎﻱ ﻣﺘﺪﺍﻭﻟﻲ ﭼﻮﻥ ﭼﺴﺐﺯﺧﻢ ﻭ ﻳﺎ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﻱ ﻣﺴﮑﻦ
ﻏﻴﺮﻧﺴﺨﻪﺍﻱ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺭﻭﺵﻫﺎﻱ ﺩﺭﻣﺎﻧﻲ ﺧﺎﻧﮕﻲ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻲﮐﻨﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎ ﻭ
ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺟﺰﺋﻲﺗﺮﻱ ﻧﻴﺰ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺣﺘﻲ ﺑﺎ ﺑﺮﺧﻲ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﺧﻮﺭﺍﮐﻲ ﻳﺎ ﻟﻮﺍﺯﻡ
ﺧﺎﻧﮕﻲ ﻗﺎﺑﻞ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ .
ﻫﺮﭼﻨﺪ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺍﺯ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﻳﻦ ﻭﺳﺎﺋﻞ ﻳﺎ ﺧﻮﺭﺍﮐﻲﻫﺎ ﻏﺎﻓﻞ ﻫﺴﺘﻴﻢ ﺍﻣﺎ
ﺁﮔﺎﻫﻲ ﺍﺯ ﺗﺎﺛﻴﺮﺍﺕ ﻣﺜﺒﺖ ﺁﻧﻬﺎ ﻭ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺭﻭﺵﻫﺎﻱ ﺧﺎﻧﮕﻲ ﺑﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻋﺠﻴﺐ
ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺍﺯ ﺑﻴﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﺮﺱﻫﺎ ﻭ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺟﺰﺋﻲ ﺍﻣﺎ ﺩﺍﺋﻤﻲ
ﺭﻭﺯﻣﺮﻩ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ .
.........
ﺑﻪ ﺑﺮﺧﻲ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺭﻭﺵﻫﺎﻱ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﮐﺮﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺯﻳﺮ ﺍﺳﺖ :
..................
- ﻣﺪﺍﺩ : ﺯﻣﺎﻧﻲ ﮐﻪ ﻣﻀﻄﺮﺏ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ﺩﻧﺪﺍﻥﻫﺎ ﻭ ﻓﮏﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﻱ ﻫﻢ
ﻓﺸﺎﺭ ﻣﻲﺩﻫﻴﺪ ﻭ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﺑﺮﻭﺯ ﺳﺮﺩﺭﺩﻫﺎﻱ ﻋﺼﺒﻲ ﺷﻮﺩ . ﺩﺭ ﺍﻳﻦ
ﻣﻮﺍﻗﻊ ﻣﻲﺗﻮﺍﻥ ﺑﺮﺍﻱ ﮐﺎﻫﺶ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﻣﺪﺍﺩﻱ ﺭﺍ ﺑﻴﻦ ﺩﻧﺪﺍﻥﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﺍﻣﺎ ﺍﺯ
ﮔﺎﺯ ﺯﺩﻥ ﺁﻥ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﻱ ﮐﺮﺩ .
........
- ﻣﺎﺳﺖ : ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﭘﺰﺷﮑﻲ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻲﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﺑﺎﮐﺘﺮﻱﻫﺎﻱ ﺯﻧﺪﻩ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻣﺎﺳﺖ
ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺯ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺑﺎﮐﺘﺮﻱﻫﺎﻱ ﺍﻳﺠﺎﺩﮐﻨﻨﺪﻩ ﺑﻮﻱ ﺑﺪ ﺩﻫﺎﻥ ﺑﮑﺎﻫﻨﺪ .
......
- ﺩﻫﺎﻥﺷﻮﻳﻪ « ﻟﻴﺴﺘﺮﻳﻦ » : ﺧﻮﺷﺒﻮﮐﻨﻨﺪﻩ ﻗﺪﻳﻤﻲ ﻟﻴﺴﺘﺮﻳﻦ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ
ﺗﺎﻭﻝﻫﺎﻱ ﭘﻮﺳﺘﻲ ﻫﻢ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﻴﺮﺩ . ﻣﻘﺪﺍﺭﻱ ﭘﻨﻴﻪ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ
ﻣﺮﻃﻮﺏ ﮐﻨﻴﺪ ﻭ ﺭﻭﺯﻱ ﺳﻪ ﺑﺎﺭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﻱ ﺗﺎﻭﻝ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻴﺪ ﺗﺎ ﻣﺤﻞ ﺯﺧﻢ ﺧﺸﮏ
ﺷﻮﺩ .
......
- ﺩﻡﮐﺮﺩﻩ ﺑﺎﺩﺭﻧﺠﺒﻮﻳﻪ : ﺑﺎﺩﺭﻧﺠﺒﻮﻳﻪ ﺍﻭﻟﻴﻦ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﮔﻴﺎﻫﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﻣﻌﺎﻟﺠﻪ ﺗﺒﺨﺎﻝ
ﺍﺳﺖ . ﺍﻳﻦ ﺩﻡﮐﺮﺩﻩ ﺧﺎﺻﻴﺖ ﺿﺪﻭﻳﺮﻭﺳﻲ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺯ ﺍﻧﺘﺸﺎﺭ ﺗﺒﺨﺎﻝ ﻣﻲﺷﻮﺩ .
ﭘﺲ ﺍﺯ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩﻥ ﺩﻡﮐﺮﺩﻩ ﺍﻳﻦ ﮔﻴﺎﻩ ﻣﻘﺪﺍﺭﻱ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﭘﻨﺒﻪ ﺭﻭﻱ ﺗﺒﺨﺎﻝ
ﺑﻤﺎﻟﻴﺪ .
......
- ﺷﻴﺮﻳﻦﺑﻴﺎﻥ : ﺷﻴﺮﻳﻦ ﺑﻴﺎﻥ ﺣﺎﻭﻱ ﺗﺮﮐﻴﺐﻫﺎﻱ ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﭘﻴﻨﻪﻫﺎﻱ
ﭘﻮﺳﺘﻲ ﻭ ﻣﻴﺨﭽﻪ ﺭﺍ ﻧﺮﻡ ﻣﻲﮐﻨﺪ . ﭘﺲ ﺍﺯ ﺁﺳﻴﺎﺏ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﻘﺪﺍﺭﻱ ﺷﻴﺮﻳﻦﺑﻴﺎﻥ ﻭ
ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﺮﺩﻥ ﺁﻥ ﺑﺎ ﻧﺼﻒ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﻳﺨﻮﺭﻱ ﻭﺍﺯﻟﻴﻦ، ﺗﺮﮐﻴﺐ ﺣﺎﺻﻞ ﺭﺍ ﺭﻭﻱ ﻣﻴﺨﭽﻪ
ﻳﺎ ﭘﻴﻨﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻴﺪ .
.....
- ﺗﻮﭖ ﺗﻨﻴﺲ : ﺑﺮﺍﻱ ﺗﺴﮑﻴﻦ ﺩﺭﺩ ﻗﻮﺱ ﮐﻒﭘﺎ، ﺁﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﻱ ﻳﮏ ﺗﻮﭖ ﺗﻨﻴﺲ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ
ﻳﮏ ﻳﺎ ﺩﻭ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻴﺪ ﻭ ﺑﻐﻠﺘﺎﻧﻴﺪ .
....
- ﺭﻭﻏﻦ ﺯﻳﺘﻮﻥ : ﺑﺮﺍﻱ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺍﮔﺰﻣﺎ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻥ ﺭﻭﻏﻦ ﺯﻳﺘﻮﻥ ﺭﻭﻱ ﻣﺤﻞ ﻣﻠﺘﻬﺐ
ﺷﺪﻩ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻣﻲﺷﻮﺩ . ﺍﻳﻦ ﺭﻭﻏﻦ ﮐﻪ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﺁﻧﺘﻲﺍﮐﺴﻴﺪﺍﻥ ﺍﺳﺖ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ
ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻧﺎﺷﻲ ﺍﺯ ﺍﮔﺰﻣﺎ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﺍﺩ .
......
- ﺷﮑﺮ : ﺑﻠﻌﻴﺪﻥ ﻳﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﻳﺨﻮﺭﻱ ﺷﮑﺮ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭ ﻇﺮﻑ ﭼﻨﺪ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺳﮑﺴﮑﻪ
ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﺳﺎﺯﺩ . ﺷﮑﺮ ﺑﺎ ﺗﻌﺪﻳﻞ ﮐﺮﺩﻥ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻣﺎﻫﻴﭽﻪﻫﺎﻱ ﻋﺼﺒﻲ ﻣﻮﺟﺐ ﻗﻄﻊ
ﺳﮑﺴﮑﻪ ﻣﻲﺷﻮﺩ .
......
- ﻣﻮﺳﻴﻘﻲ : ﮔﻮﺵ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﻣﻮﺳﻴﻘﻲ ﺁﺭﺍﻡ 30 ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ
ﮐﺎﻫﺶ ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ .
.....
- ﺯﻳﺘﻮﻥ ﻳﺎ ﻟﻴﻤﻮﺗﺮﺵ : ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﺳﻔﺮ ﻣﻮﺟﺐ ﺗﺮﺷﺢ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺑﺰﺍﻕ ﺩﻫﺎﻥ ﻣﻲﺷﻮﺩ
ﻭ ﻓﺮﺩ ﺭﺍ ﺩﭼﺎﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮﻉ ﻣﻲﮐﻨﺪ . ﺗﺮﮐﻴﺐﻫﺎﻱ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺯﻳﺘﻮﻥ ﻳﺎ ﻟﻴﻤﻮﺗﺮﺵ ﺑﺎ
ﺧﺸﮏ ﮐﺮﺩﻥ ﺩﻫﺎﻥ ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮﻉ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﻴﻦ ﻣﻲﺑﺮﻧﺪ .
.....
- ﺭﻭﻏﻦ ﮔﻴﺎﻫﻲ : ﺑﺮﺍﻱ ﺭﻓﻊ ﻣﺸﮑﻞ ﺷﮑﻨﻨﺪﮔﻲ ﻧﺎﺧﻦﻫﺎ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﻣﻮﺛﺮ ﺑﻮﺩﻥ
ﻣﺮﻃﻮﺏﮐﻨﻨﺪﻩﻫﺎ ﻣﻲﺗﻮﺍﻥ ﺍﺯ ﺭﻭﻏﻦ ﮔﻴﺎﻫﻲ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩ .
.....
- ﺑﺴﺘﻨﻲ : ﺑﺎﻓﺖ ﮐﺎﻡ ﺩﻫﺎﻥ ﺗﻨﻬﺎ ﭼﻨﺪ ﻣﻴﻠﻲﻣﺘﺮ ﺿﺨﺎﻣﺖ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﺩﻟﻴﻞ ﺩﺭ
ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻣﻮﺍﺩ ﺧﻮﺭﺍﮐﻲ ﺩﺍﻍ ﺣﺴﺎﺱ ﺍﺳﺖ . ﺩﺭ ﭼﻨﻴﻦ ﻣﻮﺍﻗﻌﻲ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺑﺴﺘﻨﻲ ﻳﺎ
ﻣﺎﺳﺖ ﻳﺦﺯﺩﻩ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺳﻮﺯﺵ ﻧﺎﺷﻲ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍﻱ ﺩﺍﻍ ﺭﺍ ﺗﺎ ﺣﺪﻭﺩﻱ ﺗﺴﮑﻴﻦ
ﺩﻫﺪ .
......
- ﺁﺩﺍﻣﺲ ﻧﻌﻨﺎﻳﻲ ﻳﺎ ﺩﺍﺭﭼﻴﻨﻲ : ﺑﺮﺭﺳﻲﻫﺎﻱ ﺁﺯﻣﺎﻳﺸﮕﺎﻫﻲ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻲﺩﻫﺪ ﺟﻮﻳﺪﻥ
ﺁﺩﺍﻣﺲﻫﺎﻱ ﻧﻌﻨﺎﻳﻲ ﻳﺎ ﺩﺍﺭﭼﻴﻨﻲ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﺴﺘﮕﻲ ﻳﺎ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺭﺍ ﺗﺎ 20
ﺩﺭﺻﺪ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﺪ .
.....
- ﺳﻴﺐ : ﺳﺒﺰﻳﺠﺎﺕ ﻭ ﻣﻴﻮﻩﻫﺎﻱ ﺗﺮﺩ ﻫﻤﭽﻮﻥ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﻋﻤﻞ ﻣﻲﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺧﺎﺻﻴﺖ
ﺗﻤﻴﺰﮐﻨﻨﺪﮔﻲ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ .
......
- ﺟﻮﺵ ﺷﻴﺮﻳﻦ : 1.4 ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﻳﺨﻮﺭﻱ ﺟﻮﺵﺷﻴﺮﻳﻦ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭﻱ ﺁﺏ ﺗﺮﮐﻴﺐ
ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﻨﻮﺷﻴﺪ . ﺍﻳﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺧﺎﺻﻴﺖ ﺷﺒﻪ ﺁﻧﺘﻲﺑﻴﻮﺗﻴﮑﻲ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺑﺎ ﻗﻠﻴﺎﻳﻲ ﺳﺎﺧﺘﻦ
ﻣﺤﻴﻂ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﺍﺯ ﺗﮑﺜﻴﺮ ﺑﺎﮐﺘﺮﻱﻫﺎ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱ ﻣﻲﮐﻨﺪ . ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﻋﻔﻮﻧﺖﻫﺎﻱ
ﺍﺩﺭﺍﺭﻱ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﻣﻮﻗﺘﺎ ﻭ ﺗﺎ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﺑﻪ ﭘﺰﺷﮏ ﺍﺯﺍﻳﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ
ﺗﮑﺜﻴﺮ ﺑﺎﮐﺘﺮﻱﻫﺎ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﻴﺪ .
......
- ﺍﺩﻭﻳﻪ ﻣﻴﺨﮏ : ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻥ ﭘﻮﺩﺭ ﻣﻴﺨﮏ ﺭﻭﻱ ﺯﺧﻢ ﺍﺯ ﻋﻔﻮﻧﻲ ﺷﺪﻥ ﺁﻥ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱ
ﻣﻲﮐﻨﺪ
......
ﺍﮔﺮﭼﻪ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻣﺮﺩﻡ ﺍﺯ ﺭﻭﺵﻫﺎﻱ ﻣﺘﺪﺍﻭﻟﻲ ﭼﻮﻥ ﭼﺴﺐﺯﺧﻢ ﻭ ﻳﺎ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﻱ ﻣﺴﮑﻦ
ﻏﻴﺮﻧﺴﺨﻪﺍﻱ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺭﻭﺵﻫﺎﻱ ﺩﺭﻣﺎﻧﻲ ﺧﺎﻧﮕﻲ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻲﮐﻨﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎ ﻭ
ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺟﺰﺋﻲﺗﺮﻱ ﻧﻴﺰ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺣﺘﻲ ﺑﺎ ﺑﺮﺧﻲ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﺧﻮﺭﺍﮐﻲ ﻳﺎ ﻟﻮﺍﺯﻡ
ﺧﺎﻧﮕﻲ ﻗﺎﺑﻞ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ .
ﻫﺮﭼﻨﺪ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺍﺯ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﻳﻦ ﻭﺳﺎﺋﻞ ﻳﺎ ﺧﻮﺭﺍﮐﻲﻫﺎ ﻏﺎﻓﻞ ﻫﺴﺘﻴﻢ ﺍﻣﺎ
ﺁﮔﺎﻫﻲ ﺍﺯ ﺗﺎﺛﻴﺮﺍﺕ ﻣﺜﺒﺖ ﺁﻧﻬﺎ ﻭ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺭﻭﺵﻫﺎﻱ ﺧﺎﻧﮕﻲ ﺑﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻋﺠﻴﺐ
ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺍﺯ ﺑﻴﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﺮﺱﻫﺎ ﻭ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺟﺰﺋﻲ ﺍﻣﺎ ﺩﺍﺋﻤﻲ
ﺭﻭﺯﻣﺮﻩ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ .
.........
ﺑﻪ ﺑﺮﺧﻲ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺭﻭﺵﻫﺎﻱ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﮐﺮﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺯﻳﺮ ﺍﺳﺖ :
..................
- ﻣﺪﺍﺩ : ﺯﻣﺎﻧﻲ ﮐﻪ ﻣﻀﻄﺮﺏ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ﺩﻧﺪﺍﻥﻫﺎ ﻭ ﻓﮏﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﻱ ﻫﻢ
ﻓﺸﺎﺭ ﻣﻲﺩﻫﻴﺪ ﻭ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻮﺟﺐ ﺑﺮﻭﺯ ﺳﺮﺩﺭﺩﻫﺎﻱ ﻋﺼﺒﻲ ﺷﻮﺩ . ﺩﺭ ﺍﻳﻦ
ﻣﻮﺍﻗﻊ ﻣﻲﺗﻮﺍﻥ ﺑﺮﺍﻱ ﮐﺎﻫﺶ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﻣﺪﺍﺩﻱ ﺭﺍ ﺑﻴﻦ ﺩﻧﺪﺍﻥﻫﺎﻳﺘﺎﻥ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﺍﻣﺎ ﺍﺯ
ﮔﺎﺯ ﺯﺩﻥ ﺁﻥ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﻱ ﮐﺮﺩ .
........
- ﻣﺎﺳﺖ : ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﭘﺰﺷﮑﻲ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻲﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﺑﺎﮐﺘﺮﻱﻫﺎﻱ ﺯﻧﺪﻩ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﻣﺎﺳﺖ
ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺯ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺑﺎﮐﺘﺮﻱﻫﺎﻱ ﺍﻳﺠﺎﺩﮐﻨﻨﺪﻩ ﺑﻮﻱ ﺑﺪ ﺩﻫﺎﻥ ﺑﮑﺎﻫﻨﺪ .
......
- ﺩﻫﺎﻥﺷﻮﻳﻪ « ﻟﻴﺴﺘﺮﻳﻦ » : ﺧﻮﺷﺒﻮﮐﻨﻨﺪﻩ ﻗﺪﻳﻤﻲ ﻟﻴﺴﺘﺮﻳﻦ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ
ﺗﺎﻭﻝﻫﺎﻱ ﭘﻮﺳﺘﻲ ﻫﻢ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﻴﺮﺩ . ﻣﻘﺪﺍﺭﻱ ﭘﻨﻴﻪ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ
ﻣﺮﻃﻮﺏ ﮐﻨﻴﺪ ﻭ ﺭﻭﺯﻱ ﺳﻪ ﺑﺎﺭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﻱ ﺗﺎﻭﻝ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻴﺪ ﺗﺎ ﻣﺤﻞ ﺯﺧﻢ ﺧﺸﮏ
ﺷﻮﺩ .
......
- ﺩﻡﮐﺮﺩﻩ ﺑﺎﺩﺭﻧﺠﺒﻮﻳﻪ : ﺑﺎﺩﺭﻧﺠﺒﻮﻳﻪ ﺍﻭﻟﻴﻦ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﮔﻴﺎﻫﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﻣﻌﺎﻟﺠﻪ ﺗﺒﺨﺎﻝ
ﺍﺳﺖ . ﺍﻳﻦ ﺩﻡﮐﺮﺩﻩ ﺧﺎﺻﻴﺖ ﺿﺪﻭﻳﺮﻭﺳﻲ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺯ ﺍﻧﺘﺸﺎﺭ ﺗﺒﺨﺎﻝ ﻣﻲﺷﻮﺩ .
ﭘﺲ ﺍﺯ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩﻥ ﺩﻡﮐﺮﺩﻩ ﺍﻳﻦ ﮔﻴﺎﻩ ﻣﻘﺪﺍﺭﻱ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﭘﻨﺒﻪ ﺭﻭﻱ ﺗﺒﺨﺎﻝ
ﺑﻤﺎﻟﻴﺪ .
......
- ﺷﻴﺮﻳﻦﺑﻴﺎﻥ : ﺷﻴﺮﻳﻦ ﺑﻴﺎﻥ ﺣﺎﻭﻱ ﺗﺮﮐﻴﺐﻫﺎﻱ ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﭘﻴﻨﻪﻫﺎﻱ
ﭘﻮﺳﺘﻲ ﻭ ﻣﻴﺨﭽﻪ ﺭﺍ ﻧﺮﻡ ﻣﻲﮐﻨﺪ . ﭘﺲ ﺍﺯ ﺁﺳﻴﺎﺏ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﻘﺪﺍﺭﻱ ﺷﻴﺮﻳﻦﺑﻴﺎﻥ ﻭ
ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﺮﺩﻥ ﺁﻥ ﺑﺎ ﻧﺼﻒ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﻳﺨﻮﺭﻱ ﻭﺍﺯﻟﻴﻦ، ﺗﺮﮐﻴﺐ ﺣﺎﺻﻞ ﺭﺍ ﺭﻭﻱ ﻣﻴﺨﭽﻪ
ﻳﺎ ﭘﻴﻨﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻴﺪ .
.....
- ﺗﻮﭖ ﺗﻨﻴﺲ : ﺑﺮﺍﻱ ﺗﺴﮑﻴﻦ ﺩﺭﺩ ﻗﻮﺱ ﮐﻒﭘﺎ، ﺁﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﻱ ﻳﮏ ﺗﻮﭖ ﺗﻨﻴﺲ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ
ﻳﮏ ﻳﺎ ﺩﻭ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻴﺪ ﻭ ﺑﻐﻠﺘﺎﻧﻴﺪ .
....
- ﺭﻭﻏﻦ ﺯﻳﺘﻮﻥ : ﺑﺮﺍﻱ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺍﮔﺰﻣﺎ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻥ ﺭﻭﻏﻦ ﺯﻳﺘﻮﻥ ﺭﻭﻱ ﻣﺤﻞ ﻣﻠﺘﻬﺐ
ﺷﺪﻩ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻣﻲﺷﻮﺩ . ﺍﻳﻦ ﺭﻭﻏﻦ ﮐﻪ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﺁﻧﺘﻲﺍﮐﺴﻴﺪﺍﻥ ﺍﺳﺖ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ
ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻧﺎﺷﻲ ﺍﺯ ﺍﮔﺰﻣﺎ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﺍﺩ .
......
- ﺷﮑﺮ : ﺑﻠﻌﻴﺪﻥ ﻳﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﻳﺨﻮﺭﻱ ﺷﮑﺮ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭ ﻇﺮﻑ ﭼﻨﺪ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺳﮑﺴﮑﻪ
ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﺳﺎﺯﺩ . ﺷﮑﺮ ﺑﺎ ﺗﻌﺪﻳﻞ ﮐﺮﺩﻥ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻣﺎﻫﻴﭽﻪﻫﺎﻱ ﻋﺼﺒﻲ ﻣﻮﺟﺐ ﻗﻄﻊ
ﺳﮑﺴﮑﻪ ﻣﻲﺷﻮﺩ .
......
- ﻣﻮﺳﻴﻘﻲ : ﮔﻮﺵ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﻣﻮﺳﻴﻘﻲ ﺁﺭﺍﻡ 30 ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ
ﮐﺎﻫﺶ ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ .
.....
- ﺯﻳﺘﻮﻥ ﻳﺎ ﻟﻴﻤﻮﺗﺮﺵ : ﺑﻴﻤﺎﺭﻱ ﺳﻔﺮ ﻣﻮﺟﺐ ﺗﺮﺷﺢ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺑﺰﺍﻕ ﺩﻫﺎﻥ ﻣﻲﺷﻮﺩ
ﻭ ﻓﺮﺩ ﺭﺍ ﺩﭼﺎﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮﻉ ﻣﻲﮐﻨﺪ . ﺗﺮﮐﻴﺐﻫﺎﻱ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺯﻳﺘﻮﻥ ﻳﺎ ﻟﻴﻤﻮﺗﺮﺵ ﺑﺎ
ﺧﺸﮏ ﮐﺮﺩﻥ ﺩﻫﺎﻥ ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮﻉ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﻴﻦ ﻣﻲﺑﺮﻧﺪ .
.....
- ﺭﻭﻏﻦ ﮔﻴﺎﻫﻲ : ﺑﺮﺍﻱ ﺭﻓﻊ ﻣﺸﮑﻞ ﺷﮑﻨﻨﺪﮔﻲ ﻧﺎﺧﻦﻫﺎ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﻣﻮﺛﺮ ﺑﻮﺩﻥ
ﻣﺮﻃﻮﺏﮐﻨﻨﺪﻩﻫﺎ ﻣﻲﺗﻮﺍﻥ ﺍﺯ ﺭﻭﻏﻦ ﮔﻴﺎﻫﻲ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩ .
.....
- ﺑﺴﺘﻨﻲ : ﺑﺎﻓﺖ ﮐﺎﻡ ﺩﻫﺎﻥ ﺗﻨﻬﺎ ﭼﻨﺪ ﻣﻴﻠﻲﻣﺘﺮ ﺿﺨﺎﻣﺖ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﺩﻟﻴﻞ ﺩﺭ
ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻣﻮﺍﺩ ﺧﻮﺭﺍﮐﻲ ﺩﺍﻍ ﺣﺴﺎﺱ ﺍﺳﺖ . ﺩﺭ ﭼﻨﻴﻦ ﻣﻮﺍﻗﻌﻲ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺑﺴﺘﻨﻲ ﻳﺎ
ﻣﺎﺳﺖ ﻳﺦﺯﺩﻩ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺳﻮﺯﺵ ﻧﺎﺷﻲ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍﻱ ﺩﺍﻍ ﺭﺍ ﺗﺎ ﺣﺪﻭﺩﻱ ﺗﺴﮑﻴﻦ
ﺩﻫﺪ .
......
- ﺁﺩﺍﻣﺲ ﻧﻌﻨﺎﻳﻲ ﻳﺎ ﺩﺍﺭﭼﻴﻨﻲ : ﺑﺮﺭﺳﻲﻫﺎﻱ ﺁﺯﻣﺎﻳﺸﮕﺎﻫﻲ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻲﺩﻫﺪ ﺟﻮﻳﺪﻥ
ﺁﺩﺍﻣﺲﻫﺎﻱ ﻧﻌﻨﺎﻳﻲ ﻳﺎ ﺩﺍﺭﭼﻴﻨﻲ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﺴﺘﮕﻲ ﻳﺎ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺭﺍ ﺗﺎ 20
ﺩﺭﺻﺪ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﺪ .
.....
- ﺳﻴﺐ : ﺳﺒﺰﻳﺠﺎﺕ ﻭ ﻣﻴﻮﻩﻫﺎﻱ ﺗﺮﺩ ﻫﻤﭽﻮﻥ ﻣﺴﻮﺍﮎ ﻋﻤﻞ ﻣﻲﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺧﺎﺻﻴﺖ
ﺗﻤﻴﺰﮐﻨﻨﺪﮔﻲ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ .
......
- ﺟﻮﺵ ﺷﻴﺮﻳﻦ : 1.4 ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﻳﺨﻮﺭﻱ ﺟﻮﺵﺷﻴﺮﻳﻦ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭﻱ ﺁﺏ ﺗﺮﮐﻴﺐ
ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﻨﻮﺷﻴﺪ . ﺍﻳﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺧﺎﺻﻴﺖ ﺷﺒﻪ ﺁﻧﺘﻲﺑﻴﻮﺗﻴﮑﻲ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺑﺎ ﻗﻠﻴﺎﻳﻲ ﺳﺎﺧﺘﻦ
ﻣﺤﻴﻂ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﺍﺯ ﺗﮑﺜﻴﺮ ﺑﺎﮐﺘﺮﻱﻫﺎ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱ ﻣﻲﮐﻨﺪ . ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﻋﻔﻮﻧﺖﻫﺎﻱ
ﺍﺩﺭﺍﺭﻱ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﻣﻮﻗﺘﺎ ﻭ ﺗﺎ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﺑﻪ ﭘﺰﺷﮏ ﺍﺯﺍﻳﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ
ﺗﮑﺜﻴﺮ ﺑﺎﮐﺘﺮﻱﻫﺎ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩﻫﻴﺪ .
......
- ﺍﺩﻭﻳﻪ ﻣﻴﺨﮏ : ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩﻥ ﭘﻮﺩﺭ ﻣﻴﺨﮏ ﺭﻭﻱ ﺯﺧﻢ ﺍﺯ ﻋﻔﻮﻧﻲ ﺷﺪﻥ ﺁﻥ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱ
ﻣﻲﮐﻨﺪ
- ۳۲۵
- ۱۳ مهر ۱۳۹۳
دیدگاه ها (۲)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط