••|چگونه روی او تمرکز کنیم🧘🏻‍♀🕯💕|••

••|چگونه روی او تمرکز کنیم🧘🏻‍♀🕯💕|••
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🙌🏼 - گاهی اوقات تمرکز کردن بسیار دشوار است، در اینجا چند راه وجود دارد:

1. هدف را تعریف کنید : اهداف روشن و مشخصی را برای آن تعیین کنید.•🦒🍯•

2. زمان خود را برنامه ریزی کنید : برنامه ای را ایجاد کنید که در آن بلوک های زمانی خاصی را برای مطالعه اختصاص دهید.•🐥☀️•

3. حواس پرتی را به حداقل برسانید : اعلان ها را روی تلفن و رایانه خود خاموش کنید و موارد غیر ضروری را از روی میز خود بردارید.•🤸🏻‍♀🎀•

4. فعالیت های جایگزین : سعی کنید روش های مختلف را به طور متناوب انجام دهید: خواندن، تماشای فیلم، نوشتن یادداشت و غیره.•🐮🍓•

5. مشارکت فعال : یادداشت بردارید، سؤال بپرسید، در مورد مطالب با دیگران بحث کنید.•🙋🏻‍♀💕•

6. استراحت های منظم : این به جلوگیری از خستگی و حفظ تمرکز کمک می کند.•🐡⚡️•

7. مراقب سلامتی خود باشید : تغذیه مناسب، خواب کافی و فعالیت بدنی به بهبود تمرکز کمک می کند.•🧙🏻‍♀🌿•

8. مدیتیشن و آرامش : می تواند به بهبود تمرکز و کاهش سطح استرس کمک کند.•🐈🥟•

9. پیشرفت خود را دنبال کنید : این به شما کمک می کند نتایج را ببینید و انگیزه خود را حفظ کنید.•🍭🐋•
۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫ ۫
𖨂 🔖🍓ᰋ


#نکته
#نکته_های_طلایی
#درس
#درسی
#دانش_آموز
#دانش_آموزان
#مدرسه
#ویسگون
#فالو_لایک_فراموش_نشه😻❤👉
#لایک_فالو_کامنت_یادتون_نره
#فالو_لایک_فراموش_نشه
#پستای_قبلم_ببین_خوشت_اومد_فالو_کن
#ازاکسپلوراومدی_فالوکن
#جذب_فالور