سوال

‍ .
🔷 سوال :

◀ ️ با سلام. مدت زیادی نیست که ازدواج کرده ایم. همسرم تمام اتفاقات کوچک را به خانواده اش گزارش می کند.
با این کار همسرم چگونه برخوردی داشته باشم و چه کنم که به این کار ادامه ندهد؟

❇ ️ پاسخ ؛

⏸ گزارش اتفاقات بین همسران به دیگران متأسفانه شکل شایعی است که ناشی از عدم آگاهی و آموزش نادرست مهارت های ارتباطی با همسر است. در این زمینه بهتر است که با همسر خود گفتگو کنید و نارضایتی خود را از این موضوع ابراز کنید ولی همین کافی نیست.
احتمالا همسر شما راه چاره ای برای حل مشکلاتش با شما پیدا نمی کند و به ناچار با خانواده خود در میان می گذارد که از آنها کمک بگیرد و یا حداقل تسلی بخش وی باشند و اگر شما بتوانید در این زمینه با استفاده از رویکرد حل مسئله مشکلات زناشوئی با همسرتان گفتگو کنید احتمالا می توانید در این زمینه تأثیرگذار باشید.

👈 ولی اگر بغیر از مشکلات هر مسئله ای را با خانواده اش مطرح می کند و حریم خصوصی در زندگی شما وجود ندارد بهتر است یکبار دیگر به ترسیم این حریم با توافق دو جانبه شما و همسرتان بپردازید.

❌ 🔅 ❌ 🔅 ❌ 🔅 ❌ 🔅 ❌ 🔅 ❌ 🔅 ❌
@doctor_anooshe

✅ کانال رسمی دکتر انوشه

‍ .
🚨 بعضی اوقات زمانی که همسرتان در خانه نیست، با خانواده همسرتان ارتباط برقرار کنید و جویای حال آن ها شوید.

🔮 این باعث می شود که خانواده همسر بپذیرند که برادر و یا پسر آن ها دراین ارتباط واسطه نبوده و خود عروسشان تمایل دارد که با آن ها ارتباط برقرار کند.

🔰 🔰 🔰 🔰 🔰 🔰 🔰 🔰 🔰 🔰

Join us 🔜 @doctor_anooshe

✅ کانال رسمی دکتر انوشه

‍ 🚫 پیش گویی را متوقف کنید🚫

🔹 تصور کنید همسرتان در ارتباط با شما آدم فراموشکاری است، به طور معمول تاریخ های مهم و مناسبت ها را فراموش می کند و قرارهایی که با شما دارد را پشت گوش می اندازد.
در این مواقع اگر کمی روی رفتار خود دقت کنید متوجه می شوید هر زمانی که با او قرار دارید یا مناسبت خاصی در پیش است شما الگوی خاصی را طی می کنید.
از ساعت ها پیش در ذهن خود مشغول تکرار ماجراهایی هستید که انتظارش را دارید؛ به احتمال زیاد با خود فکر می کنید که او باز هم دیر خواهد آمد، قرار را فراموش می کند، تولد من را به کل از یاد برده و ....
👈 این کار یکی از کارهایی است که می تواند آرامش شما را حسابی به هم بریزد. در واقع از ساعت ها پیش از اینکه رویدادی ناخوشایند برایتان رخ دهد سطح تنش و اضطراب را در خود افزایش می دهید و باعث می شوید تحریک پذیریتان افزایش یابد.
در این شرایط اگر همسرتان طبق انتظار شما به وعده خود عمل نکند یا باز هم قراری را فراموش کند، عصبانیت و دلخوری شدیدتری را تجربه خواهید کرد. چرا که پیش از این از نظر روانی دچار فرسایش روانی شده بودید.

در عین حال اگر همسرتان مطابق انتظار شما نیز عمل نکند و به قول خود عمل کند شما لذت کمتری را از این رویداد خوشایند تجربه کرده و به احتمال زیاد برخورد شما نمی تواند مشوق همسرتان برای تکرار این رفتار باشد.

⏪ اما راه چاره چیست⁉ ️

✅ این بار که با همسرتان قراری دارید، سعی کنید تا آنجا که می توانید برای خود مشغولیت های گوناگونی تدارک ببینید، به شکلی که فرصت چندانی برای فکر کردن و پیش گویی رفتار همسرتان در چند ساعت آینده نداشته باشید.
این راه ساده هر چند نمی تواند باعث تغییر رفتار همسرتان شود اما مطمئن باشید می تواند به آرامش شما کمک قابل توجهی کند.

💢 🔱 💢 🔱 💢 🔱 💢 🔱 💢 🔱 💢 🔱 💢

@doctor_anooshe

✅ کانال رسمی دکتر انوشه