نوشابه رژیمی شما را لاغر نمی کند

نوشابه رژیمی شما را لاغر نمی کند


خیلی از افراد چاق ترجیح می‌دهند برای لاغر شدن نوشابه‌های رژیمی مصرف کنند اما تحقیقات نشان می‌دهد برخلاف تصور عموم مردم این نوشیدنی‌ها باعث افزایش وزن می‌شود. 

محققان آمریکایی متوجه شدند علاقه‌مندان به نوشابه‌های رژیمی کالری بیشتری در مقایسه با افرادی که نوشابه‌های معمولی می‌نوشند وارد بدن خود می‌کنند. شیرین‌کننده‌های مصنوعی که به مقدار زیاد در نوشابه‌های رژیمی استفاده شده‌اند باعث تحریک شدن بخش‌های مرتبط با احساس لذت و طعم غذا در مغز می‌شوند. از سوی دیگر حسگرهایی که روی زبان قرار گرفته‌اند نمی‌توانند به خوبی طعم شیرین این مواد مصنوعی را احساس کنند. به این ترتیب مغز تصور می‌کند کالری کافی وارد بدن نشده و به شما دستور می‌دهد حجم بیشتری از غذا را مصرف کنید.  در طول چند دهه گذشته مصرف نوشابه‌های رژیمی از 3 درصد به بیش از 20 درصد افزایش پیدا کرده است.  بسیاری از مردم تصور می‌کنند این نوشیدنی‌ها باعث افزایش وزن نمی‌شوند و به همین دلیل در خوردن آنها زیاده‌روی می‌کنند در حالی که مطالعات نشان می‌دهد این نوشیدنی‌ها بیشتر از نوشابه‌های معمولی مغز را به خوردن کالری بیشتر تحریک می‌کند

دانشمندان معتقدند افرادی که قصد لاغر شدن دارند بهتر است به جای انتخاب نوشابه‌های رژیمی، شیوه تغذیه خود را اصلاح کن