Sept 28, 2019

Eng. Text Follows 👇🏾 ترجمه: چون خدا گفته!

یکی از دوستهای آمریکاییم با آب و تاب یه رژیم جالب رو بهم معرفی کرد که مدتیه اونجا باب شده. گفتم با شما هم در میون بزارم خواستین استفاده کنین.

به این رژیم میگن IF یا اینترمیتنت فستینگ. اینطوریه که ۱۶ ساعت از روز هیچ چیز نمیخورین ولی برای بقیه روز منع خاصی ندارین. مثلا میتونین دو وعده در ۸ ساعت باقی بخورین.

طبق تحقیقات، این رژیم علاوه بر کاهش وزن تاثیرات زیاد دیگه ای هم داره:

-کاهش چربی دور شکم -تنظیم قند خون
-کاهش تورم
-کاهش کلسترول بد -کمک به پیشگیری از سرطان
-افزایش HGH یا هورمون رشد تا 5 برابر
-افزایش هورمون BDNF مغز و رشد سلولهای عصبی
-کمک به افزایش طول عمر
و ...

یک نوع رژیم IF، رژیم 5:2 هست که ۵ روز در هفته تغذیه تون عادیه و فقط ۲ روز هفته که پشت سر هم نیستن رژیم میگیرین. مثلا دوشنبه و پنجشنبه.

... رژیم آشناییه نه؟ تو ایران بهش میگیم روزه! یک ماه از سال واجب میگیریم و در باقی سال اگه توانایی و سعادت داشتیم، مستحب.

اینروزا چه تو ایران چه خارج، از بچه مسلمونها زیاد میپرسن: چرا روزه؟ چرا نماز؟ چرا زکات؟ چرا... بعضی ها اسلامی میپرسن. یعنی سوال میکنن تا بدونن. بعضی ها هم غیر اسلامی میپرسن. سوال میکنن تا سربه سر بزارن. بعضی از قوانین خدا رو علم بهش رسیده. خوبه توجیه علمیش رو هم بدونیم. ولی نه همیشه توجیه علمی و وقتش رو داریم و نه واجبه. این جور وقت ها، شاید ساده ترین و سریع ترین جواب همون باشه که تو تصویر به انگلیسی میبینید. "چون خدا گفته!" و بس.

پ.ن اگه ان شاءالله تونستین دوشنبه و پنجشنبه روزه بگیرین خیلی التماس دعا. برای همه امت... #چون_خدا_گفته
#دوشنبه_پنجشنبه_روزه
#سبک_زندگی_اسلامی