‏« ﭘﺎﻙ ﻛﺮﺩﻥ ﺫﻫﻦ ‏»

‏« ﭘﺎﻙ ﻛﺮﺩﻥ ﺫﻫﻦ ‏»
ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﻟﺒﺎﺱﻫﺎﻱ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﺑﻪ ﺭﺧﺘﺨﻮﺍﺏ ﻧﻤﻲﺭﻭﻳﺪ، ﺍﻣﺎ ﺑﺮﺧﻲ ﺍﺯ ﻣﺮﺩﻡ ﺑﺎ ﺫﻫﻨﻲ ﭘُﺮ ﺍﺯ ﻏﻢ ﺑﻪ
ﺧﻮﺍﺏ ﻣﻲﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺷﻜﺎﻳﺖ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ ﻛﻪ ﺧﻮﺏ ﻧﺨﻮﺍﺑﻴﺪﻩ ﻭ ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ ﺧﺴﺘﻪ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
ﺧﻴﺎﻃﻲ ﻣﻲﮔﻔﺖ: ‏« ﺍﮔﺮ ﺷﺐﻫﺎ ﺟﻴﺐﻫﺎﻱ ﻟﺒﺎﺱﻫﺎ ﺭﺍ ﺧﺎﻟﻲ ﻛﻨﻴﺪ، ﻟﺒﺎﺱﻫﺎ ﺯﻳﺒﺎﺗﺮ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ
ﻣﻲﺭﺳﺪ ﻭ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻋﻤﺮ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﻛﺮﺩ. ‏»
ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ، ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ، ﺍﺷﻴﺎﻳﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺧﻮﺩﻛﺎﺭ، ﭘﻮﻝ ﺧُﺮﺩ ﻭ ﺩﺳﺘﻤﺎﻝ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺟﻴﺒﻢ ﺩﺭ
ﻣﻲﺁﻭﺭﻡ ﻭ ﺁﻥﻫﺎ ﺭﺍ ﻣﺮﺗﺐ ﺭﻭﻱ ﻣﻴﺰ ﻣﻲﮔﺬﺍﺭﻡ. ﭼﻴﺰﻫﺎﻱ ﺯﺍﻳﺪﻱ ﻣﺜﻞ ﺧﺮﺩﻩ ﻛﺎﻏﺬ ﻭ ... ﺭﺍ ﺑﻪ
ﺩﺭﻭﻥ ﺳﻄﻞ ﺯﺑﺎﻟﻪ ﻣﻲﺭﻳﺰﻡ . ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﻛﺎﺭ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﻲﻛﻨﻢ ﻛﻪ ﻫﻤﻪ ﭼﻴﺰ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺑﺎﺭ ﺁﻥﻫﺎ ﺭﺍ
ﺍﺯ ﺫﻫﻨﻢ ﺧﺎﺭﺝ ﮔﺮﺩﻳﺪﻩ ﺍﺳﺖ.
ﻳﻚ ﺷﺐ، ﻭﻗﺘﻲ ﻛﻪ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺍﻳﻦ ﻛﺎﺭ ﺑﻮﺩﻡ ﺑﻪ ﻧﻈﺮﻡ ﺭﺳﻴﺪ ﻛﻪ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺧﺎﻟﻲ ﻛﺮﺩﻥ ﺫﻫﻦ ﻧﻴﺰ
ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺧﺎﻟﻲ ﻛﺮﺩﻥ ﺟﻴﺐ ﺑﺎﺷﺪ. ﻫﻤﻪﻱ ﻣﺎ ﺩﺭ ﻃﻲ ﺭﻭﺯ، ﻣﺠﻤﻮﻋﻪﺍﻱ ﺍﺯ ﺁﺯﺭﺩﮔﻲ، ﭘﺸﻴﻤﺎﻧﻲ، ﻧﻔﺮﺕ
ﻭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺭﺍ ﺟﻤﻊ ﺁﻭﺭﻱ ﻣﻲﻛﻨﻴﻢ. ﺍﮔﺮ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﻴﻢ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﺍﻧﺒﺎﺷﺘﻪ ﺷﻮﻧﺪ، ﺫﻫﻦ ﺭﺍ
ﺳﻨﮕﻴﻦ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ ﻭ ﻋﺎﻣﻞ ﻣﺨﺘﻞ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﺩﺭ ﺁﮔﺎﻫﻲ ﻣﻲﺷﻮﻧﺪ.
ﺳﭙﺲ ﺗﺼﻮﺭ ﻛﺮﺩﻡ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﺯﺑﺎﻟﻪﻫﺎﻱ ﺫﻫﻦ ﺩﺭ ﺯﺑﺎﻟﻪﺩﺍﻧﻲ ﺧﻴﺎﻝ ﻣﻲﺭﻳﺰﻧﺪ. ﺍﻳﻦ ﻛﺎﺭ، ﺑﺎﻋﺚ
ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻭ ﺭﻫﺎ ﺷﺪﻥ ﺍﺯ ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﻱ ﺫﻫﻨﻲ ﻣﻲﺷﻮﺩ ﻭ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﺍ ﺁﺳﺎﻥﺗﺮ ﻣﻲﻛﻨﺪ. ﺫﻫﻦ ﻛﻪ
ﺑﺪﻳﻦ ﺗﺮﺗﻴﺐ ﺍﺯ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺧﻮﺍﺭ ﭘﺎﻙ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ، ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﻛﺮﺩﻥ ﻗﻮﺍﻳﺶ ﺭﺍ
ﺗﺠﺪﻳﺪ ﻛﻨﺪ.
ﻓﺎﺻﻠﻪ ﻣﺎ ﺗﺎ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻲ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩﻱ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﻣﺎ ﺗﺎ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺍﺳﺖ.
‏《 ﻫﻤﻪﻱ ﺗﻐﻴﻴﺮﺍﺕ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺁﻏﺎﺯ ﻣﻲﺷﻮﺩ 》