« ۱۰ دليل اينكه چرا بدنت چربى رو از دست نميده»🐻 ˖ ࣪⭑ 𖥸 🐚

« ۱۰ دليل اينكه چرا بدنت چربى رو از دست نميده»🐻 ˖ ࣪⭑ 𖥸 🐚
─━━━━━⊱✿⊰━━━━━─
•|؛🍕| 𖥧 بيش از حد غذا ميخورى
•|؛🍗| 𖥧 پروتئين كافى مصرف نميكنى
•|؛🥘| 𖥧 وعده هاى غذايى مايع زياد مصرف ميكنى
•|؛🥒| 𖥧 فكر ميكنى سالم غذا ميخورى
•|؛🏊🏻‍♀️| 𖥧 با شدت كافى تمرين نميكنى
•|؛⛹🏻‍♀️| 𖥧 كم تحرك هستى و فعاليت ندارى
•|؛🧘🏻| 𖥧 عدم كنترل بر روى استرس
•|؛🛌| 𖥧 عدم خواب و استراحت كافى
•|؛💧| 𖥧 ننوشيدن آب كافى
•|؛👟| 𖥧 ثابت قدم نبودن
  ♡♡♡♡♡♡♡♡♡
کپی نکن عشقم 🩷💜