نشانه ای که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید

نشانه ای که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید

️درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)

️شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B)

️احساس خستگی (B2)

️خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12)

️جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD)

️افسردگی (D)

️ریزش موی شدید (B)

️اختلال دید شبانه (A)

️بی اشتهایی (B)

️حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)

️خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C)

️سردرد و سر گیجه (B3)

️اسهال (B9)

️بی خوابی (B5)

️خشکی پوست (AوB)