🅾 نکته عضله سازی

🅾 نکته عضله_سازی

✅ سینه مرغ غذای بسیار عالی برای تقویت عضلات است

✍ یک منبع بزرگ از پروتئین بدون چربی است

👌 🏻 که به راحتی بافت ماهیچه را ترمیم و سلول های آسیب دیده را درتقویت میکند