ﻋﻮﺍﺭﺽ ﻣﮑﻤﻞ ﻫﺎﯼ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ
ﻋﻮﺍﺭﺽ ﻣﮑﻤﻞ ﻫﺎﯼ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ
ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﺍﻫﻞ ﮐﻼﺱﻫﺎﻱ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﻱ ﻭ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺍﻧﺪﺍﻡ
ﺑﻮﺩﻩ ﺑﺎﺷﻴﺪ، ﺍﺣﺘﻤﺎﻻ ﮔﻪ ﮔﺎﻫﻲ ﺑﻪ ﻓﮑﺮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ
ﻣﮑﻤﻞﻫﺎﻳﻲ ﮐﻪ ﻋﻀﻠﻪ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻳﺎ ﻇﺎﻫﺮﺗﺎﻥ ﺭﺍ
ﺑﻪ ﺍﺻﻄﻼﺡ ﺭﻭﻱ ﻓﺮﻡ ﻣﻲﺁﻭﺭﻧﺪ، ﺍﻓﺘﺎﺩﻩﺍﻳﺪ. ﻭﻟﻲ ﺁﻳﺎ ﺷﻴﻮﻩ
ﮐﺎﺭ ﻭ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺑﺪﻧﺘﺎﻥ ﻣﻲﺷﻨﺎﺳﻴﺪ؟ ﺍﮔﺮ
ﻣﻮﺍﻓﻖ ﺑﺎﺷﻴﺪ، ﺑﺎ ﻫﻢ ﻧﮕﺎﻫﻲ ﻣﻲﺍﻧﺪﺍﺯﻳﻢ ﺑﻪ ﺷﺎﻳﻊﺗﺮﻳﻦ
ﻣﮑﻤﻞﻫﺎﻱ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺩﺭ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﻱ ﻭ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺁﻧﻬﺎ.
ﺍﺳﺘﺮﻭﻳﻴﺪﻫﺎﻱ ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﻴﮏ
ﺑﻌﻀﻲ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻭ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻥ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﺮﻭﻳﻴﺪﻫﺎﻱ ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﻴﮏ
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻲﮐﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﺗﻮﺩﻩ ﻭ ﻗﺪﺭﺕ ﻋﻀﻼﻧﻲﺷﺎﻥ ﺭﺍ
ﺑﻴﺸﺘﺮ ﮐﻨﻨﺪ . ﺍﻳﻦ ﻧﻮﻉ ﺍﺳﺘﺮﻭﻳﻴﺪﻫﺎ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺗﺮﺷﺢ
ﻣﻲﺷﻮﺩ ﻭ ﻧﻮﻉ ﺍﺻﻠﻲ ﺁﻥ ﺗﺴﺘﻮﺳﺘﺮﻭﻥ (ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺟﻨﺴﻲ
ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ ) ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﻭ ﺍﺛﺮ ﻋﻤﺪﻩ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻣﻲﮐﻨﺪ :
ﺍﻭﻝ ﺁﺛﺎﺭ ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﻴﮏ ﮐﻪ ﺳﺎﺧﺖ ﻋﻀﻠﻪ ﺭﺍ ﺗﺤﺮﻳﮏ
ﻣﻲﮐﻨﺪ ﻭ ﺩﻭﻡ ﺁﺛﺎﺭ ﺁﻧﺪﺭﻭﮊﻧﻲ ﮐﻪ ﺳﺒﺐ ﺭﺷﺪ ﻣﻮﻱ
ﺻﻮﺭﺕ ﻭ ﺑﺪﻥ ﻭ ﮐﻠﻔﺘﻲ ﺻﺪﺍ ﺩﺭ ﺁﻗﺎﻳﺎﻥ ﻣﻲﺷﻮﺩ.
ﺍﺳﺘﺮﻭﻳﻴﺪﻫﺎﻳﻲ ﮐﻪ ﺑﻌﻀﻲ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﻭ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻥ
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻲﮐﻨﻨﺪ، ﻧﻮﻉ ﺻﻨﺎﻋﻲ ﻭ ﺳﺎﺧﺘﮕﻲ
ﺗﺴﺘﻮﺳﺘﺮﻭﻥ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺳﻌﻲ ﺷﺪﻩ ﺁﺛﺎﺭ
ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﻴﮏ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺁﺛﺎﺭ ﺁﻧﺪﺭﻭﮊﻧﻲ ﮐﻤﺘﺮ ﺑﺎﺷﺪ
ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﻫﺮ ﺣﺎﻝ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺍﺛﺮ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ
ﺩﻳﺪﻩ ﻣﻲﺷﻮﺩ . ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺩﺭ ﺗﻬﻴﻪ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﻫﺪﻑ ﺩﺭﻣﺎﻧﻲ
ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﺳﺖ. ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺜﺎﻝ، ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻧﻲ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺩﻻﻳﻠﻲ
ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ ﮐﻢ ﺗﺮﺷﺢ ﻣﻲﺷﻮﺩ، ﺩﺭ ﻣﺒﺘﻼﻳﺎﻥ ﺑﻪ
ﺍﻳﺪﺯ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻳﻨﮑﻪ ﺗﻮﺩﻩ ﻋﻀﻼﻧﻲ ﺁﻧﻬﺎ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺩﺭ
ﻧﻮﻉ ﺧﺎﺻﻲ ﮐﻢ ﺧﻮﻧﻲ ﺗﺎ ﺧﻮﻥﺳﺎﺯﻱ ﺗﺤﺮﻳﮏ ﺷﻮﺩ .ﺍﻣﺎ
ﭼﺮﺍ ﺍﻳﻦ ﻧﻮﻉ ﺩﺍﺭﻭ ﺩﺭ ﻣﻴﺎﻥ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻥ ﺟﻮﺍﻥ ﻭ ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ
ﺧﻮﺍﻫﺎﻥ ﺑﻴﺸﺘﺮﻱ ﺩﺍﺭﺩ؟ ﭼﻮﻥ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺳﺎﺧﺖ ﻋﻀﻠﻪ، ﺳﺒﺐ
ﮐﺎﻫﺶ ﺁﺳﻴﺐ ﻋﻀﻼﻧﻲ ﻃﻲ ﺟﻠﺴﺎﺕ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺩﺭ
ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻓﺮﺩ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺁﺳﻴﺐ، ﺳﺮﻳﻊﺗﺮ ﻣﻲﺷﻮﺩ .
ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺩﺭ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻥ ﺟﻮﺍﻥ ﻭ
ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺗﺠﻮﻳﺰﻱ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺩﺭﻣﺎﻧﻲ ﺍﺳﺖ ﻭ
ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﺩﻟﻴﻞ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﻫﻢ ﺩﺭ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻣﻲﺷﻮﺩ: ﺩﺭ
ﺁﻗﺎﻳﺎﻥ ﺑﺰﺭﮔﻲ ﭘﺴﺘﺎﻥﻫﺎ، ﻃﺎﺳﻲ، ﮐﻮﭼﮏ ﺷﺪﻥ
ﺑﻴﻀﻪﻫﺎ، ﮐﻠﻔﺘﻲ ﺷﺪﻳﺪ ﺻﺪﺍ ﻭ ﻧﺎﺑﺎﺭﻭﺭﻱ ﭘﺪﻳﺪ ﻣﻲﺁﻳﺪ .
ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ ﻫﻢ ﺍﻳﻦ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﻲﮐﻨﺪ: ﮐﻠﻔﺘﻲ ﺻﺪﺍ،
ﺑﺰﺭﮔﻲ ﻧﺎﺣﻴﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﻲ، ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻮﻫﺎﻱ ﺑﺪﻥ، ﻃﺎﺳﻲ،
ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﺷﺘﻬﺎ . ﻋﻮﺍﺭﺿﻲ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﺩ ﻭ ﺯﻥ ( ﻫﺮ ﺩﻭ )
ﺩﻳﺪﻩ ﻣﻲﺷﻮﺩ : ﺁﮐﻨﻪ ( ﺟﻮﺵ ﺻﻮﺭﺕ ) ﺷﺪﻳﺪ، ﻧﺎﻫﻨﺠﺎﺭﻱﻫﺎ
ﻭ ﺗﻮﻣﻮﺭﻫﺎﻱ ﮐﺒﺪﻱ، ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺑﺪ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ
ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺧﻮﺏ، ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﻱ ﺗﻬﺎﺟﻤﻲ، ﺧﺸﻮﻧﺖ ﻭ
ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ، ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺭﻭﺍﻥﺷﻨﺎﺧﺘﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﻲ ﻭ
ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﻲ ﺩﺍﺭﻭﻳﻲ . ﺍﮔﺮ ﻓﺮﺩ ﺧﻮﺩﺵ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﺰﺭﻳﻖ
ﮐﻨﺪ، ﺍﻣﮑﺎﻥ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻭ ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎﻳﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ
ﻫﭙﺎﺗﻴﺖ ﻭ ﺍﻳﺪﺯ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﺼﺮﻑ ﺳﺮﻧﮓ ﻣﺸﺘﺮﮎ
ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ . ﺩﺭ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﺎﻥ، ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺳﺒﺐ ﺗﻮﻗﻒ ﺍﻟﮕﻮﻱ
ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺭﺷﺪ ﻭ ﺗﮑﺎﻣﻞ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ
ﺳﻼﻣﺖ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺁﻳﻨﺪﻩ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﻲﺁﻭﺭﺩ.ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺍﺯ
ﻧﻈﺮ ﻗﺎﻧﻮﻧﻲ ﻣﻤﻨﻮﻉ ﺍﺳﺖ ﻣﮕﺮ ﭘﺰﺷﮏ ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺼﺎﺭﻑ
ﺩﺭﻣﺎﻧﻲ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﺎﺷﺪ. ﺳﺎﻳﺮ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺍﺳﺘﺮﻭﻳﻴﺪﻫﺎﻱ
ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﻴﮏ ﺷﺎﻣﻞ ﺗﺘﺮﺍﻫﻴﺪﺭﻭﮊﺳﺘﺮﻳﻨﻮﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ
ﺩﻟﻴﻞ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺷﺪﻳﺪ، ﺍﺯ ﻃﺮﻑ ﺳﺎﺯﻣﺎﻥ ﺩﺍﺭﻭ ﻭ ﻏﺬﺍﻱ
ﺁﻣﺮﻳﮑﺎ ﻣﻤﻨﻮﻉ ﺍﻋﻼﻡ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺗﻮﺭﻳﻨﺎﺑﻮﻝ، ﺩﻳﺎﻧﺎﺑﻮﻝ،
ﺁﻧﺪﺭﻭﻳﻴﺪ، ﻧﺎﻧﺪﺭﻭﻟﻮﻥ ﻭ ﻣﻮﺍﺭﺩﻱ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﻗﺒﻴﻞ ﻫﻤﮕﻲ
ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺧﻄﺮﻧﺎﮐﻲ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺑﺪﻥ ﻣﻲﮔﺬﺍﺭﻧﺪ ﻣﮕﺮ ﻃﺒﻖ
ﺩﺳﺘﻮﺭ ﭘﺰﺷﮏ ﻭ ﺩﺭ ﺩﻭﺯ ﺩﺭﻣﺎﻧﻲ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﻧﺪ .
ﺁﻧﺪﺭﻭﺳﺘﻦ ﺩﻳﻮﻥ
ﺍﻳﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻧﺎﻡ ﺁﻧﺪﺭﻭ ﻫﻢ ﻣﻌﺮﻭﻑ ﺍﺳﺖ، ﻫﻮﺭﻣﻮﻧﻲ
ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﻭﺳﻴﻠﻪ ﻏﺪﺩ ﻓﻮﻕ
ﮐﻠﻴﻪ، ﺗﺨﻤﺪﺍﻥﻫﺎ ﻭ ﺑﻴﻀﻪ ﺗﺮﺷﺢ ﻣﻲﺷﻮﺩ. ﺍﻳﻦ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ
ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺗﺮﺷﺢ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺯﻥ ﻭ ﻣﺮﺩ ﺑﻪ ﺗﺴﺘﻮﺳﺘﺮﻭﻥ ﻭ
ﺍﺳﺘﺮﺍﺩﻳﻮﻝ ﺗﺒﺪﻳﻞ ﻣﻲﺷﻮﺩ. ﺗﻮﻟﻴﺪﮐﻨﻨﺪﮔﺎﻥ ﻧﻮﻉ
ﺩﺍﺭﻭﻳﻲ ﺍﻳﻦ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﻣﺪﻋﻲ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺗﻮﻟﻴﺪ
ﺗﺴﺘﻮﺳﺘﺮﻭﻥ (ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺟﻨﺴﻲ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ ) ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺑﻴﺸﺘﺮ
ﻣﻲﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ ﺩﻭﺭﻩﻫﺎﻱ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺳﺨﺖ ﻭ ﻓﺸﺮﺩﻩ ﺭﺍ
ﺭﺍﺣﺖﺗﺮ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺳﺮﻳﻊﺗﺮ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﭘﻴﺪﺍ
ﮐﻨﺪ .ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻋﻠﻤﻲ ﮐﻪ ﺍﻳﻦ ﺍﺩﻋﺎﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﮑﺬﻳﺐ
ﻣﻲﮐﻨﺪ، ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻣﻲﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﺍﺻﻞ، ﺗﺤﻘﻴﻘﺎﺕ
ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻲﺩﻫﺪ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺳﺒﺐ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺗﺴﺘﻮﺳﺘﺮﻭﻥ ﻭ
ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﻧﻤﻲﺷﻮﺩ ﻭ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ 2004 ﺍﺯ ﻃﺮﻑ
ﻣﺮﮐﺰ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺍﺳﺘﺮﻭﻳﻴﺪ ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﻴﮏ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﻣﻤﻨﻮﻉ
ﺍﻋﻼﻡ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺩﺭ ﺯﻥ ﻭ ﻣﺮﺩ، ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ
ﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻣﻮﺟﺐ ﮐﺎﻫﺶ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﺗﺴﺘﻮﺳﺘﺮﻭﻥ ﻭ
ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ ﺷﺪﻩ، ﺁﮐﻨﻪ، ﮐﺎﻫﺶ ﺗﻮﻟﻴﺪ
ﺍﺳﭙﺮﻡ (ﺳﻠﻮﻝ ﺟﻨﺴﻲ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ )، ﮐﻮﭼﮑﻲ ﺑﻴﻀﻪﻫﺎ ﻭ
ﺑﺰﺭﮔﻲ ﭘﺴﺘﺎﻥﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺩﺍﺭﺩ. ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻋﻮﺍﺭﺽ
ﺷﺎﻣﻞ ﺁﮐﻨﻪ، ﻋﻀﻼﻧﻲ ﺷﺪﻥ، ﮐﻠﻔﺘﻲ ﺻﺪﺍ ﻭ ﻃﺎﺳﻲ
ﻣﺪﻝ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ ﻣﻲﺷﻮﺩ ﻭ ﺣﺘﻲ ﺟﻠﻮﻱ ﺭﺷﺪ ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﺭﺍ
ﻣﻲﮔﻴﺮﺩ ﻭ ﺩﺭ ﺯﻥ ﻭ ﻣﺮﺩ ﺳﺒﺐ ﮐﺎﻫﺶ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ
ﺧﻮﺏ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺣﻤﻠﻪ ﻗﻠﺒﻲ ﻭ ﻣﻐﺰﻱ ﺭﺍ ﺑﻴﺸﺘﺮ
ﻣﻲﮐﻨﺪ.
ﮐﺮﺍﺗﻴﻦ
ﮐﺮﺍﺗﻴﻦ ﺗﺮﮐﻴﺒﻲ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺳﺒﺐ
ﻣﻲﺷﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺩﺭ ﻋﻀﻼﺕ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﺷﻮﺩ . ﮐﺮﺍﺗﻴﻦ ﺩﺭ
ﻏﺬﺍﻫﺎﻱ ﭘﺮ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮔﻮﺷﺖ ﻳﺎ ﻣﺎﻫﻲ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ.
ﺗﺤﻘﻴﻘﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻲﺩﻫﺪ ﮐﺮﺍﺗﻴﻦ ﻓﻮﺍﻳﺪﻱ ﺩﺍﺭﺩ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ
ﺩﺭ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺯﻣﺎﻧﻲ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﻣﻴﺎﻥ ﺩﻭ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺑﺪﻧﻲ، ﻗﺪﺭﺕ ﻭ
ﻧﻴﺮﻭﻱ ﻋﻀﻠﻪ ﺭﺍ ﺯﻳﺎﺩ ﻣﻲﮐﻨﺪ. ﺩﺭ ﺗﺤﻘﻴﻘﺎﺕ ﻣﺸﺨﺺ
ﺷﺪﻩ ﺩﺭ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖﻫﺎﻳﻲ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻮﺗﺎﻩﻣﺪﺕ ﺍﺣﺘﻴﺎﺝ
ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺗﺤﻤﻞ ﻭﺯﻥ ﻭ ﻳﺎ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺳﺮﻋﺖ ﻃﻲ
ﺩﻭﭼﺮﺧﻪﺳﻮﺍﺭﻱ، ﮐﺮﺍﺗﻴﻦ ﺗﺎ ﺣﺪ ﮐﻤﻲ ﮐﻤﮏﮐﻨﻨﺪﻩ
ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ. ﮐﺮﺍﺗﻴﻦ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﮐﻪ
ﺑﻪ ﺁﻥ ATP ﻣﻲﮔﻮﻳﻨﺪ ﻭ ﭼﺮﺧﺶ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻋﻀﻼﺕ
ﺗﻘ
ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﺍﻫﻞ ﮐﻼﺱﻫﺎﻱ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﻱ ﻭ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺍﻧﺪﺍﻡ
ﺑﻮﺩﻩ ﺑﺎﺷﻴﺪ، ﺍﺣﺘﻤﺎﻻ ﮔﻪ ﮔﺎﻫﻲ ﺑﻪ ﻓﮑﺮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ
ﻣﮑﻤﻞﻫﺎﻳﻲ ﮐﻪ ﻋﻀﻠﻪ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻳﺎ ﻇﺎﻫﺮﺗﺎﻥ ﺭﺍ
ﺑﻪ ﺍﺻﻄﻼﺡ ﺭﻭﻱ ﻓﺮﻡ ﻣﻲﺁﻭﺭﻧﺪ، ﺍﻓﺘﺎﺩﻩﺍﻳﺪ. ﻭﻟﻲ ﺁﻳﺎ ﺷﻴﻮﻩ
ﮐﺎﺭ ﻭ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺑﺪﻧﺘﺎﻥ ﻣﻲﺷﻨﺎﺳﻴﺪ؟ ﺍﮔﺮ
ﻣﻮﺍﻓﻖ ﺑﺎﺷﻴﺪ، ﺑﺎ ﻫﻢ ﻧﮕﺎﻫﻲ ﻣﻲﺍﻧﺪﺍﺯﻳﻢ ﺑﻪ ﺷﺎﻳﻊﺗﺮﻳﻦ
ﻣﮑﻤﻞﻫﺎﻱ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺩﺭ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﻱ ﻭ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺁﻧﻬﺎ.
ﺍﺳﺘﺮﻭﻳﻴﺪﻫﺎﻱ ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﻴﮏ
ﺑﻌﻀﻲ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻭ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻥ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﺮﻭﻳﻴﺪﻫﺎﻱ ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﻴﮏ
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻲﮐﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﺗﻮﺩﻩ ﻭ ﻗﺪﺭﺕ ﻋﻀﻼﻧﻲﺷﺎﻥ ﺭﺍ
ﺑﻴﺸﺘﺮ ﮐﻨﻨﺪ . ﺍﻳﻦ ﻧﻮﻉ ﺍﺳﺘﺮﻭﻳﻴﺪﻫﺎ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺗﺮﺷﺢ
ﻣﻲﺷﻮﺩ ﻭ ﻧﻮﻉ ﺍﺻﻠﻲ ﺁﻥ ﺗﺴﺘﻮﺳﺘﺮﻭﻥ (ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺟﻨﺴﻲ
ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ ) ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﻭ ﺍﺛﺮ ﻋﻤﺪﻩ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻣﻲﮐﻨﺪ :
ﺍﻭﻝ ﺁﺛﺎﺭ ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﻴﮏ ﮐﻪ ﺳﺎﺧﺖ ﻋﻀﻠﻪ ﺭﺍ ﺗﺤﺮﻳﮏ
ﻣﻲﮐﻨﺪ ﻭ ﺩﻭﻡ ﺁﺛﺎﺭ ﺁﻧﺪﺭﻭﮊﻧﻲ ﮐﻪ ﺳﺒﺐ ﺭﺷﺪ ﻣﻮﻱ
ﺻﻮﺭﺕ ﻭ ﺑﺪﻥ ﻭ ﮐﻠﻔﺘﻲ ﺻﺪﺍ ﺩﺭ ﺁﻗﺎﻳﺎﻥ ﻣﻲﺷﻮﺩ.
ﺍﺳﺘﺮﻭﻳﻴﺪﻫﺎﻳﻲ ﮐﻪ ﺑﻌﻀﻲ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﻭ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻥ
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻲﮐﻨﻨﺪ، ﻧﻮﻉ ﺻﻨﺎﻋﻲ ﻭ ﺳﺎﺧﺘﮕﻲ
ﺗﺴﺘﻮﺳﺘﺮﻭﻥ ﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺳﻌﻲ ﺷﺪﻩ ﺁﺛﺎﺭ
ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﻴﮏ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺁﺛﺎﺭ ﺁﻧﺪﺭﻭﮊﻧﻲ ﮐﻤﺘﺮ ﺑﺎﺷﺪ
ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﻫﺮ ﺣﺎﻝ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺍﺛﺮ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ
ﺩﻳﺪﻩ ﻣﻲﺷﻮﺩ . ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺩﺭ ﺗﻬﻴﻪ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﻫﺪﻑ ﺩﺭﻣﺎﻧﻲ
ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﺳﺖ. ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺜﺎﻝ، ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻧﻲ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺩﻻﻳﻠﻲ
ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ ﮐﻢ ﺗﺮﺷﺢ ﻣﻲﺷﻮﺩ، ﺩﺭ ﻣﺒﺘﻼﻳﺎﻥ ﺑﻪ
ﺍﻳﺪﺯ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻳﻨﮑﻪ ﺗﻮﺩﻩ ﻋﻀﻼﻧﻲ ﺁﻧﻬﺎ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺩﺭ
ﻧﻮﻉ ﺧﺎﺻﻲ ﮐﻢ ﺧﻮﻧﻲ ﺗﺎ ﺧﻮﻥﺳﺎﺯﻱ ﺗﺤﺮﻳﮏ ﺷﻮﺩ .ﺍﻣﺎ
ﭼﺮﺍ ﺍﻳﻦ ﻧﻮﻉ ﺩﺍﺭﻭ ﺩﺭ ﻣﻴﺎﻥ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻥ ﺟﻮﺍﻥ ﻭ ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ
ﺧﻮﺍﻫﺎﻥ ﺑﻴﺸﺘﺮﻱ ﺩﺍﺭﺩ؟ ﭼﻮﻥ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺳﺎﺧﺖ ﻋﻀﻠﻪ، ﺳﺒﺐ
ﮐﺎﻫﺶ ﺁﺳﻴﺐ ﻋﻀﻼﻧﻲ ﻃﻲ ﺟﻠﺴﺎﺕ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺩﺭ
ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻓﺮﺩ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺁﺳﻴﺐ، ﺳﺮﻳﻊﺗﺮ ﻣﻲﺷﻮﺩ .
ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺩﺭ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻥ ﺟﻮﺍﻥ ﻭ
ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺗﺠﻮﻳﺰﻱ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺩﺭﻣﺎﻧﻲ ﺍﺳﺖ ﻭ
ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﺩﻟﻴﻞ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﻫﻢ ﺩﺭ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻣﻲﺷﻮﺩ: ﺩﺭ
ﺁﻗﺎﻳﺎﻥ ﺑﺰﺭﮔﻲ ﭘﺴﺘﺎﻥﻫﺎ، ﻃﺎﺳﻲ، ﮐﻮﭼﮏ ﺷﺪﻥ
ﺑﻴﻀﻪﻫﺎ، ﮐﻠﻔﺘﻲ ﺷﺪﻳﺪ ﺻﺪﺍ ﻭ ﻧﺎﺑﺎﺭﻭﺭﻱ ﭘﺪﻳﺪ ﻣﻲﺁﻳﺪ .
ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ ﻫﻢ ﺍﻳﻦ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﻲﮐﻨﺪ: ﮐﻠﻔﺘﻲ ﺻﺪﺍ،
ﺑﺰﺭﮔﻲ ﻧﺎﺣﻴﻪ ﺗﻨﺎﺳﻠﻲ، ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻮﻫﺎﻱ ﺑﺪﻥ، ﻃﺎﺳﻲ،
ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﺷﺘﻬﺎ . ﻋﻮﺍﺭﺿﻲ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﺩ ﻭ ﺯﻥ ( ﻫﺮ ﺩﻭ )
ﺩﻳﺪﻩ ﻣﻲﺷﻮﺩ : ﺁﮐﻨﻪ ( ﺟﻮﺵ ﺻﻮﺭﺕ ) ﺷﺪﻳﺪ، ﻧﺎﻫﻨﺠﺎﺭﻱﻫﺎ
ﻭ ﺗﻮﻣﻮﺭﻫﺎﻱ ﮐﺒﺪﻱ، ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺑﺪ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ
ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺧﻮﺏ، ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﻱ ﺗﻬﺎﺟﻤﻲ، ﺧﺸﻮﻧﺖ ﻭ
ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ، ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺭﻭﺍﻥﺷﻨﺎﺧﺘﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﻲ ﻭ
ﻭﺍﺑﺴﺘﮕﻲ ﺩﺍﺭﻭﻳﻲ . ﺍﮔﺮ ﻓﺮﺩ ﺧﻮﺩﺵ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﺰﺭﻳﻖ
ﮐﻨﺪ، ﺍﻣﮑﺎﻥ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻭ ﺍﻧﺘﻘﺎﻝ ﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎﻳﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ
ﻫﭙﺎﺗﻴﺖ ﻭ ﺍﻳﺪﺯ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﺼﺮﻑ ﺳﺮﻧﮓ ﻣﺸﺘﺮﮎ
ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ . ﺩﺭ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﺎﻥ، ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺳﺒﺐ ﺗﻮﻗﻒ ﺍﻟﮕﻮﻱ
ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺭﺷﺪ ﻭ ﺗﮑﺎﻣﻞ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ
ﺳﻼﻣﺖ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺁﻳﻨﺪﻩ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﻲﺁﻭﺭﺩ.ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺍﺯ
ﻧﻈﺮ ﻗﺎﻧﻮﻧﻲ ﻣﻤﻨﻮﻉ ﺍﺳﺖ ﻣﮕﺮ ﭘﺰﺷﮏ ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺼﺎﺭﻑ
ﺩﺭﻣﺎﻧﻲ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﺎﺷﺪ. ﺳﺎﻳﺮ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺍﺳﺘﺮﻭﻳﻴﺪﻫﺎﻱ
ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﻴﮏ ﺷﺎﻣﻞ ﺗﺘﺮﺍﻫﻴﺪﺭﻭﮊﺳﺘﺮﻳﻨﻮﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ
ﺩﻟﻴﻞ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺷﺪﻳﺪ، ﺍﺯ ﻃﺮﻑ ﺳﺎﺯﻣﺎﻥ ﺩﺍﺭﻭ ﻭ ﻏﺬﺍﻱ
ﺁﻣﺮﻳﮑﺎ ﻣﻤﻨﻮﻉ ﺍﻋﻼﻡ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺗﻮﺭﻳﻨﺎﺑﻮﻝ، ﺩﻳﺎﻧﺎﺑﻮﻝ،
ﺁﻧﺪﺭﻭﻳﻴﺪ، ﻧﺎﻧﺪﺭﻭﻟﻮﻥ ﻭ ﻣﻮﺍﺭﺩﻱ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﻗﺒﻴﻞ ﻫﻤﮕﻲ
ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺧﻄﺮﻧﺎﮐﻲ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺑﺪﻥ ﻣﻲﮔﺬﺍﺭﻧﺪ ﻣﮕﺮ ﻃﺒﻖ
ﺩﺳﺘﻮﺭ ﭘﺰﺷﮏ ﻭ ﺩﺭ ﺩﻭﺯ ﺩﺭﻣﺎﻧﻲ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﻧﺪ .
ﺁﻧﺪﺭﻭﺳﺘﻦ ﺩﻳﻮﻥ
ﺍﻳﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻧﺎﻡ ﺁﻧﺪﺭﻭ ﻫﻢ ﻣﻌﺮﻭﻑ ﺍﺳﺖ، ﻫﻮﺭﻣﻮﻧﻲ
ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﻭﺳﻴﻠﻪ ﻏﺪﺩ ﻓﻮﻕ
ﮐﻠﻴﻪ، ﺗﺨﻤﺪﺍﻥﻫﺎ ﻭ ﺑﻴﻀﻪ ﺗﺮﺷﺢ ﻣﻲﺷﻮﺩ. ﺍﻳﻦ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ
ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺗﺮﺷﺢ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺯﻥ ﻭ ﻣﺮﺩ ﺑﻪ ﺗﺴﺘﻮﺳﺘﺮﻭﻥ ﻭ
ﺍﺳﺘﺮﺍﺩﻳﻮﻝ ﺗﺒﺪﻳﻞ ﻣﻲﺷﻮﺩ. ﺗﻮﻟﻴﺪﮐﻨﻨﺪﮔﺎﻥ ﻧﻮﻉ
ﺩﺍﺭﻭﻳﻲ ﺍﻳﻦ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﻣﺪﻋﻲ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺗﻮﻟﻴﺪ
ﺗﺴﺘﻮﺳﺘﺮﻭﻥ (ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺟﻨﺴﻲ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ ) ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺑﻴﺸﺘﺮ
ﻣﻲﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭ ﺩﻭﺭﻩﻫﺎﻱ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺳﺨﺖ ﻭ ﻓﺸﺮﺩﻩ ﺭﺍ
ﺭﺍﺣﺖﺗﺮ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺳﺮﻳﻊﺗﺮ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﭘﻴﺪﺍ
ﮐﻨﺪ .ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻋﻠﻤﻲ ﮐﻪ ﺍﻳﻦ ﺍﺩﻋﺎﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﮑﺬﻳﺐ
ﻣﻲﮐﻨﺪ، ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻣﻲﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﺍﺻﻞ، ﺗﺤﻘﻴﻘﺎﺕ
ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻲﺩﻫﺪ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺳﺒﺐ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺗﺴﺘﻮﺳﺘﺮﻭﻥ ﻭ
ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﻧﻤﻲﺷﻮﺩ ﻭ ﺩﺭ ﺳﺎﻝ 2004 ﺍﺯ ﻃﺮﻑ
ﻣﺮﮐﺰ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺍﺳﺘﺮﻭﻳﻴﺪ ﺁﻧﺎﺑﻮﻟﻴﮏ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﻣﻤﻨﻮﻉ
ﺍﻋﻼﻡ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺍﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺩﺭ ﺯﻥ ﻭ ﻣﺮﺩ، ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ
ﺍﺳﺖ. ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻣﻮﺟﺐ ﮐﺎﻫﺶ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﺗﺴﺘﻮﺳﺘﺮﻭﻥ ﻭ
ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﺍﺳﺘﺮﻭﮊﻥ ﺷﺪﻩ، ﺁﮐﻨﻪ، ﮐﺎﻫﺶ ﺗﻮﻟﻴﺪ
ﺍﺳﭙﺮﻡ (ﺳﻠﻮﻝ ﺟﻨﺴﻲ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ )، ﮐﻮﭼﮑﻲ ﺑﻴﻀﻪﻫﺎ ﻭ
ﺑﺰﺭﮔﻲ ﭘﺴﺘﺎﻥﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺩﺍﺭﺩ. ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻋﻮﺍﺭﺽ
ﺷﺎﻣﻞ ﺁﮐﻨﻪ، ﻋﻀﻼﻧﻲ ﺷﺪﻥ، ﮐﻠﻔﺘﻲ ﺻﺪﺍ ﻭ ﻃﺎﺳﻲ
ﻣﺪﻝ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ ﻣﻲﺷﻮﺩ ﻭ ﺣﺘﻲ ﺟﻠﻮﻱ ﺭﺷﺪ ﻧﻮﺟﻮﺍﻥ ﺭﺍ
ﻣﻲﮔﻴﺮﺩ ﻭ ﺩﺭ ﺯﻥ ﻭ ﻣﺮﺩ ﺳﺒﺐ ﮐﺎﻫﺶ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ
ﺧﻮﺏ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺣﻤﻠﻪ ﻗﻠﺒﻲ ﻭ ﻣﻐﺰﻱ ﺭﺍ ﺑﻴﺸﺘﺮ
ﻣﻲﮐﻨﺪ.
ﮐﺮﺍﺗﻴﻦ
ﮐﺮﺍﺗﻴﻦ ﺗﺮﮐﻴﺒﻲ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺳﺒﺐ
ﻣﻲﺷﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺩﺭ ﻋﻀﻼﺕ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﺷﻮﺩ . ﮐﺮﺍﺗﻴﻦ ﺩﺭ
ﻏﺬﺍﻫﺎﻱ ﭘﺮ ﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮔﻮﺷﺖ ﻳﺎ ﻣﺎﻫﻲ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ.
ﺗﺤﻘﻴﻘﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻲﺩﻫﺪ ﮐﺮﺍﺗﻴﻦ ﻓﻮﺍﻳﺪﻱ ﺩﺍﺭﺩ ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ
ﺩﺭ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺯﻣﺎﻧﻲ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﻣﻴﺎﻥ ﺩﻭ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺑﺪﻧﻲ، ﻗﺪﺭﺕ ﻭ
ﻧﻴﺮﻭﻱ ﻋﻀﻠﻪ ﺭﺍ ﺯﻳﺎﺩ ﻣﻲﮐﻨﺪ. ﺩﺭ ﺗﺤﻘﻴﻘﺎﺕ ﻣﺸﺨﺺ
ﺷﺪﻩ ﺩﺭ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖﻫﺎﻳﻲ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻮﺗﺎﻩﻣﺪﺕ ﺍﺣﺘﻴﺎﺝ
ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺗﺤﻤﻞ ﻭﺯﻥ ﻭ ﻳﺎ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺳﺮﻋﺖ ﻃﻲ
ﺩﻭﭼﺮﺧﻪﺳﻮﺍﺭﻱ، ﮐﺮﺍﺗﻴﻦ ﺗﺎ ﺣﺪ ﮐﻤﻲ ﮐﻤﮏﮐﻨﻨﺪﻩ
ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ. ﮐﺮﺍﺗﻴﻦ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﮐﻪ
ﺑﻪ ﺁﻥ ATP ﻣﻲﮔﻮﻳﻨﺪ ﻭ ﭼﺮﺧﺶ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻋﻀﻼﺕ
ﺗﻘ
- ۱.۱k
- ۱۷ دی ۱۳۹۳
دیدگاه ها (۱۵)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط