ﭘﻮﺳﺖ ﺧﺴﮏ

ﭘﻮﺳﺖ ﺧﺴﮏ

ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ، ﺑﻲ ﺷﮏ ﻓﮑﺮ ﻣﻲ ﮐﻨﻴﺪ ﮐﻪ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﺸﮑﻲ ﺩﺍﺭﻳﺪ. ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺷﻴﺪ ﺯﻳﺮﺍ ﺍﻳﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﻲ ﺣﻞ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ. ﺍﮔﺮ ﭘﻮﺳﺖ ﺗﺎﻥ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ، ﺍﻳﻦ ﻧﻮﺷﺘﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﻗﺖ ﺗﺎ ﺍﻧﺘﻬﺎ ﺑﺨﻮﺍﻧﻴﺪ.
ﺑﻨﺎﺑﺮ ﺗﺤﻘﻴﻘﻲ ﮐﻪ ﺍﺧﻴﺮﺍً ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ، 52% ﺑﻴﻤﺎﺭﺍﻥ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﻭ ﻧﻮﻉ ﭘﻮﺳﺖ ﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﻲ ﻧﻤﻲ ﺷﻨﺎﺳﻨﺪ. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ، ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎ ﺣﺪﺱ ﻣﻲ ﺯﻧﻨﺪ ﮐﻪ ﭘﻮﺳﺖ ﺷﺎﻥ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ. ﺍﻣﺎ ﺟﺎﻱ ﻧﮕﺮﺍﻧﻲ ﻧﻴﺴﺖ، ﻣﺸﮑﻞ ﺧﺸﮑﻲ ﭘﻮﺳﺖ ﻳﺎ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺭﻃﻮﺑﺖ ﺭﻓﻊ ﺷﺪﻧﻲ ﺍﺳﺖ. ﭘﻮﺳﺖ 63% ﺍﺯ ﺯﻧﺎﻥ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ، ﺍﻣﺎ ﻓﻘﻂ 40% ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺍﻣﺮ ﺁﮔﺎﻫﻨﺪ.
ﭘﻮﺳﺖ ﺧﺸﮏ ﻳﺎ ﺑﺪﻭﻥ ﺭﻃﻮﺑﺖ؟
ﺍﺯ ﺁﻧﺠﺎﻳﻲ ﮐﻪ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﺸﮏ ﻭ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﺪﻭﻥ ﺭﻃﻮﺑﺖ، ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻫﺎﻱ ﻣﺘﻔﺎﻭﺗﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﺑﺎﻳﺪ ﺍﻭﻝ ﻧﻮﻉ ﭘﻮﺳﺖ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﺭﺳﺘﻲ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﺩﺍﺩ. ﭘﻮﺳﺖ ﺑﺪﻭﻥ ﺭﻃﻮﺑﺖ ﺩﺭ ﻭﺿﻌﻴﺘﻲ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﭘﻮﺳﺖ ﺁﺑﺶ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﻳﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﻫﻴﭻ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﻲ ﺑﺎ ﻧﻮﻉ ﭘﻮﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﺩ (ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺜﺎﻝ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻥ ﭘﻮﺳﺘﻲ ﭼﺮﺏ ﻭ ﺩﺭ ﻋﻴﻦ ﺣﺎﻝ ﺑﺪﻭﻥ ﺭﻃﻮﺑﺖ ﺩﺍﺷﺖ) ﻭ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﺁﺏ ﻭ ﻫﻮﺍﻳﻲ (ﺳﺮﻣﺎ ﻳﺎ ﺑﺎﺩ)، ﺑﻲ ﻧﻈﻤﻲ ﻫﻮﺭﻣﻮﻧﻲ، ﻋﺪﻡ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻮﺷﻴﺪﻧﻲ ﻫﺎ ﻳﺎ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺩﻳﮕﺮ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻭﺿﻊ ﺩﺭﺑﻴﺎﻳﺪ.
ﺑﻪ ﻣﺤﺾ ﺍﻳﻨﮑﻪ ﺁﺏ ﺭﺳﺎﻧﻲ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ، ﭘﻮﺳﺖ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﺍﻭﻟﻴﻪ ﺍﺵ ﺑﺎﺯﻣﻲ ﮔﺮﺩﺩ.
ﺩﺭ ﻋﻮﺽ ﭘﻮﺳﺖ ﻫﺎﻱ ﺧﺸﮏ، ﻃﺒﻴﻌﺖ ﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﻭﺍﺳﻄﮥ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﻳﺎ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﭼﺮﺑﻲ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ. ﻭ ﺍﻳﻦ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻲ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﭘﻴﻮﺳﺘﮕﻲ ﺑﻴﻦ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎ، ﻭﺟﻮﺩ ﭼﺮﺑﻲ ﺿﺮﻭﺭﻱ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﭼﺮﺑﻲ ﺑﻴﻦ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎ ﮐﻢ ﺑﺎﺷﺪ، ﻻﻳﮥ ﻧﺎﺯﮎ ﻫﻴﺪﺭﻭﻟﻴﭙﻴﺪﻳﮏ ﺳﻄﺢ ﺍﺯ ﺑﻴﻦ ﻣﻲ ﺭﻭﺩ ﻭ ﺍﺳﺘﺮﺍﺗﻮﻡ ﮐﺮﻧﻴﻮﻡ، ﮐﻪ ﺳﺪ ﻣﺤﺎﻓﻈﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﺤﺴﻮﺏ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻧﻴﺰ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﻳﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﮔﺮﺩﺩ.

ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺑﻔﻬﻤﻴﻢ ﮐﻪ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﺎﻥ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ؟
ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻫﺎﻱ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﺸﮏ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻟﺤﻈﻪ ﺍﻱ ﺍﺯ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﻳﺪﻩ ﺷﻮﺩ: ﭘﻮﺳﺖ ﮐﺶ ﻣﻲ ﺁﻳﺪ، ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺻﻮﺭﺕ، ﺩﺭﺩﻧﺎﮎ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ، ﻗﺮﻣﺰ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ، ﺩﺭﺧﺸﻨﺪﮔﻲ ﺍﺵ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﻲ ﺩﻫﺪ ﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑ ﻣﻲ ﮔﺮﺩﺩ. ﺯﻧﺎﻧﻲ ﮐﻪ ﭘﻮﺳﺖ ﺷﺎﻥ ﺧﺸﮏ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﺸﮑﻞ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺁﺭﺍﻳﺶ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﺸﺶ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺷﺴﺘﺸﻮ ﻫﻢ ﺷﮑﺎﻳﺖ ﻣﻲ ﮐﻨﻨﺪ.
ﺍﺯ ﺳﻮﻱ ﺩﻳﮕﺮ، ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﻣﺤﺎﻓﻈﺖ ﻧﺪﺍﺷﺘﻦ، ﭘﻮﺳﺖ ﺧﺸﮏ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺑﺎﮐﺘﺮﻱ ﻫﺎ، ﺳﻤﻮﻡ ﻭ ﺁﻟﻮﺩﮔﻲ ﺳﺮﻳﻊ ﺗﺮ ﺁﺳﻴﺐ ﭘﺬﻳﺮ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻭ ﮔﺎﻫﻲ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺩﭼﺎﺭ ﺧﺎﺭﺵ ﻣﻲ ﮔﺮﺩﺩ. ﭘﻮﺳﺖ ﺧﺸﮏ، ﻇﺎﻫﺮﻱ ﻣﺴﻦ ﺗﺮ ﺑﻪ ﻓﺮﺩ ﻣﻲ ﺩﻫﺪ ﺯﻳﺮﺍ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﭘﻮﺳﺘﻪ ﻭ ﭼﻴﻦ ﻭ ﭼﺮﻭﮎ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ... . ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺧﻼﺻﻪ، ﺍﮔﺮ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻧﺸﻮﺩ، ﺁﺯﺍﺭﺩﻫﻨﺪﻩ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ!
ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﭘﻮﺳﺖ
ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﺎﻧﻪ، ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻓﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﻫﺎﻱ ﻣﻨﺎﺳﺐ، ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻳﺎﻓﺘﻨﻲ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﮊﻝ ﻫﺎ، ﻟﻮﺳﻴﻮﻥ ﻫﺎ ﻳﺎ ﮐﻒ ﻫﺎﻱ ﭘﺎﮎ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﻴﺪ: ﺍﺯ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺍﻟﮑﻞ ﺩﺍﺭﺩ، ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﮐﻨﻴﺪ، ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺍﺯ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﻣﻼﻳﻢ ﺑﻬﺮﻩ ﺑﺒﺮﻳﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺁﺏ ﻭﻟﺮﻡ ﺁﺏ ﮐﺸﻲ ﮐﻨﻴﺪ. ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻫﺮ ﺑﺎﺭ ﺣﻤﺎﻡ، ﺩﻭﺵ ﻳﺎ ﺁﺏ ﺗﻨﻲ، ﺣﻮﺍﺳﺘﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﻣﺤﺼﻮﻻﺕ ﻣﺮﻃﻮﺏ ﮐﻨﻨﺪﻩ، ﮐﺮﻡ ﻫﺎ ﻳﺎ ﺷﻴﺮﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﭘﻮﺳﺖ ﺗﺎﻥ ﺑﻤﺎﻟﻴﺪ. ﻣﺪﺍﻡ ﮐﺮﻡ ﻫﺎﻱ ﻣﺮﻃﻮﺏ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻧﺪﻫﻴﺪ، ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﻲ ﻓﺎﻳﺪﻩ ﺍﺳﺖ! ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻫﺮ ﻣﺤﺼﻮﻝ ﭘﺎﮎ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﻳﺎ ﻣﺮﻃﻮﺏ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﮐﻪ ﺧﺮﻳﺪﺍﺭﻱ ﻣﻲ ﮐﻨﻴﺪ، ﺣﺎﻭﻱ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ A ﻭ E ﺑﺎﺷﻨﺪ. ﻭ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﻮﺍﺭﺩ، ﺑﻪ ﭘﻮﺳﺖ ﺗﺎﻥ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﮐﻨﻴﺪ: ﺧﻮﺩﺵ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﻲ ﮔﻮﻳﺪ ﮐﻪ ﭼﻪ ﭼﻴﺰﻱ ﺑﺮﺍﻳﺶ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ!