نبض تعداد ضربان قلب شماست که در یک دقیقه می زند

نبض، تعداد ضربان قلب شماست که در یک دقیقه می ‌زند.
در نخستین لحظات بیداری در صبح سعی کنید میزان نبض خود را اندازه گیری کنید و ببینید که قلب شما تا چه اندازه خوب کار می‌کند.

به عنوان مثال میزان استاندارد نبض در حالت استراحت بین ۶۰ تا ۹۰ پالس در دقیقه است. افرادی که از اندام متناسب تری برخوردار هستند، ضربان قلبشان به سبب قدرتمند بودن آن، نسبت به سایرین کمتر است.
اما در صورتی که شما ورزش نمی ‌کنید و ضربان قلب تان از حالت عادی کمتر است، ممکن است شما مبتلا به بیماری قلبی باشید.

https://t.me/pilates_salamatt