پیامبر خدا صلی‏ الله‏ علیه‏ و‏ آله :

پیامبر خدا صلی‏ الله‏ علیه‏ و‏ آله :

مَنْ قَلَّ طُعْمُهُ صَحَّ بَطْنُهُ وَصَفَا قَلْبُهُ، وَمَنْ کَثُرَ طُعْمُهُ سَقُمَ بَطْنُهُ وقَسَا قَلْبُهُ؛

آن که غذا کم خورَد معده‏ اش سالم می ‏ماند و صفای دل می‏ یابد. و هر که پرخور باشد معده‏ اش بیمار و قلبش سخت می ‏شود. 

تنبیه الخواطر : ج1 ، ص46