اگه از همین الان سیگار رو ترک کنید:

اگه از همین الان سیگار رو ترک کنید:
نیکوتین سه روز (72 ساعت) بعد از کشیدن آخرین سیگار، بطور کامل از بدن پاک می شه.
افرادیکه تا روز 21 ام به سیگار لب هم نزنن و تحمل کنن حالا دیگه سیگاری حساب نمیشن
طی ۲ تا ۵ سال بعد ریسک سکته قلبی شما مثل افراد غیرسیگاری میشه
طی ۵ سال بعد ریسک ابتلا به سرطان دهان و حلق، مری و مثانه نصف میشه و پوست صورت و بدن شروع میکنه به بازسازی سلولها.
طی ۱۰ سال بعد ریسک ابتلای شما به سرطان ریه نصف میشه.
بعد از ۱۵ تا ۲۰ سال سطح بالای سلامت قلبتون، کاهش خطرمرگ براثرسیگار، در انتظارشمایی هست که بیش از ۱۵ سال از آخرین سیگاری که دود کردید می گذره