☘ اسفناج‼ ️

☘ اسفناج‼ ️

▪ ️معدن آهن(رفع کمخونی)
▪ ️بمب ویتامینA(برای چشم)
▪ ️بمب کلسیم(دندان و استخوان ساز)
▪ ️معدن ویتامینB3(تب بر وضد تشنج)
▪ ️منبع ویتامین C(دشمن سرماخوردگی)