توصیهـ•-•🍄 🖇 💕

#توصیهـ•-•🍄 🖇 💕
ترفندهای مقابله با افسردگی [🙇 🏻 ‍♀💭 🌚 ]
♢---------------------------------♢
• به کاراها و رفتارهای اطرافیانت که باعث میشه ناراحت و گوشه گیر و عصبانی شی فکر نکن، سعی کن نادیده شون بگیری ممکنه سخت باشه ولی عادت میکنی.××🌻 🌈
• انتخاب کردن رنگ لباس و وسایل هم خیلی روی روحیه تاثیر میذاره پس واسه لباس ها از رنگ های پاستل استفاده کن باعث میشه انرژی مثبت بگیری.^•^🌝 👗
• سعی کن با دوستات بیشتر وقت بگذرونی مثلا برو شهربازی یا سینما اگه هم با رفیقات فاز نمیگیری خودتو با یادگرفتن رقص یا ورزش مورد علاقت سرگرم کن.•.•💕
• همیشه به چیزهای خوب و عالی فکر کن و هیچوقت به خودت تلقین نکن که اره من افسرده ام یا من تنهام و کسیو ندارم؛ اینطور فقط باعث میشه روحیت ضعیف و شکننده بشه.•-•
• با دوست صمیمیت صحبت کن از مشکلاتت بهش بگو، بگو چه حسی داری حتی اگه دوست صمیمی نداری یا میخوای به کسی نگی میتونی روی یک کاغذ حرفای دلتو بزنی یا با ایینه صحبت کنی.>.<
• وسایل، اهنگ که ازشون خاطره بد داری یا یاداور دوران بدی برات هستند رو از خودت دور کن و خوش بین باش همیشه بهترین چیزی که ممکنه اتفاق بیوفته رو تصور کن و برای اینده تلاش کن.*•*🐣 💍