سه دسته باور نامعقول از نظر #آلبرت_الیس
سه دسته باور نامعقول از نظر #آلبرت_الیس
۱- حتماً باید کارهای مهمی بکنم و بابت این کارهای مهم تأیید شوم. در غیر اینصورت، آدم کاملاً بیارزشی خواهم بود.
۲- دیگران حتماً باید با من مهربان باشند و عادلانه رفتار کنند، در غیر اینصورت، ملعون و مزخرف هستند.
۳- زندگی من حتماً باید خوب، راحت و لذتبخش باشد، در غیر اینصورت اصلاً نمیتوانم از زندگی لذت ببرم.
۱- حتماً باید کارهای مهمی بکنم و بابت این کارهای مهم تأیید شوم. در غیر اینصورت، آدم کاملاً بیارزشی خواهم بود.
۲- دیگران حتماً باید با من مهربان باشند و عادلانه رفتار کنند، در غیر اینصورت، ملعون و مزخرف هستند.
۳- زندگی من حتماً باید خوب، راحت و لذتبخش باشد، در غیر اینصورت اصلاً نمیتوانم از زندگی لذت ببرم.
- ۱.۱k
- ۰۱ اسفند ۱۳۹۶
دیدگاه ها (۴۷)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط